kurczaka

[...] po drugie, zapomnij o idiotycznych wymysłąch typu twaróg z oliwą. Zapomnij też o teoriach że nie jes się węgli na noc - je się, n awet na redukcji. Mięsi z piersi z kurczaka jedz okazjonalnie jeśli lubisz, ale postaw na bardziej konkretne produkty takie jak wieprzowina, wołowina, wątrobka, a jeśli drób - to np. udka daj wiecej tłuszczu i [...]

100g kaszy jeczmiennej, 280 kurczaka, 20g ketchupu, 10 oliwy i pol pomidorka, 10 sliwek :]

500g kurczaka i 200g ryzu w jednym posilku? :D szalenstwo

[...] poprawioną wersie myślę ze zamiast buraczków można śmiało wrzucić inny rodzaj sałatki :D a zamiast masła mogę dać oliwę. Oczywiście dwa dni w tygodniu zamiast takiej ilości kurczaka zjem sobie jajecznice lub rybę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad73b3b8775d4a8ebac6fab65f5f2e46.png Zmieniony przez - delma1995 w dniu 2013-08-09 18:23:36 Zmieniony przez [...]

piersi kurczaka w ciescie piwnym, przepis od mamy;-)

[...] smalec do smażenia,papryka, pestki dyni, brzoskwinia rano. 16:00 bób, masło, plaster sera żółta, garść borówek 18:00 talerz zupy pomidorowej z ryżej i gotowana noga z kurczaka u babci Jeszcze coś wpadnie może Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, zielona herbata, yerba mate zamiast kawy Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - [...]

Dwa pytania odnośnie udka z kurczaka. 1.) Ważę surowe i odejmuję resztki upieczone ? Czy ważę upieczone i odejmuje resztki upieczone ? ;-) 2.) Skórę ściągacie przed czy po grilowaniu ? Łatwiej jest PO ale nie wiem czy ten tłuszcz przez to nie zostanie na czystym mięsie ?

9 sierpnia. Dieta: wołowina zamiast kurczaka w jednym posiłku, rano jaja, na wieczór będzie pieczona w domu szynka zamiast goudy, bilans oczywiście na 100%. Trening: na korcie około 30 stopni, co po ostatnich dniach było bardzo rześkie. Przyjemny sparing, bez spiny o punkty, otwarta i ofensywna gra. Wynik na +, ale akurat dzisiaj był najmniej [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f09f1d6f454e57bc658d48ec57e69b.JPG ___________________________________________________ Mam pytanie, jak ważyć mięso z udka kurczaka, bo ja gotuję w wodzie, potem ściągam skórę, oddzielam mięso i dopiero ważę do miski, ważyć bez kości? To samo z indyczą golonką, też oddzielam od kości do ważenia. [...]

5-6posiłków dziennie to minimum co 2-3h. 1 posiłek -7jaj-cholesterol . Lepiej zjesć 1 cale i 6 białek jeżeli juz.Kiełbasy do wyrzucenia. Zastąp to płatkami owsianymi.Węgli 3g na kg masy ciała minimum. Źródło białka-pierś z kurczaka, najlepsze połączenie z ryzem/makaronem. Nie zapomnij o warzywach w diecie

10 sierpnia Dieta: Ponieważ nie ma dziś wieczornego treningu, ryż który jadam do kurczaka o tej porze zalicza wylot, a w jego miejsce wpadło mleko 3,2%. Mniej węgli, podobnie kcal - tak jak chciałem. Rano jajecznica z warzywami na maśle, przed spaniem jeszcze kilka jaj na twardo dla maksymalnej regeneracji przed jutrem. Powoli wychodzą zakwasy w [...]

haha %-) A za co Cie scigaja ? %-) A no to jeszcze troche. Teraz ide mlotem walic piers z kurczaka bo sobie upieke z serem %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-10 23:22:26

Z tego co już zdążyłem się dowiedzieć samodzielnie, czy też z tego co mi napisano sam makaron, ryż, jaja i pierś z kurczaka nie wystarczą. Potrzebne tutaj jest również uzupełnianie diety w witaminy oraz minerały. Mowa tutaj o innych warzywach niż tylko mieszanka z biedronki, a także ryby, orzechy, sery...

Kawał mięsa tzn np pierś z kurczaka?

Wiem, że mięsa, ryby itd. są lepsze, ale fundusze mi nie pozwalają na to aby jeść 2x dziennie kurczaka.

Omlet mu wyjdzie :P. Ja taki jadam. za jakieś 10 minut zeżrę makaron świderki, pierś z kurczaka, bukiet warzyw zapiję gorzką herbatką.

Gin, ja w pierwszym tygodniu siedziałam i ryczałam nad talerzem. Nie byłam w stanie zjeść kurczaka w innej postaci niż pierś, a teraz wpierdzielam podroby, ćwiartki, wszystko. Szukaj przepisów które Ci smakują i wszyustko zjesz z czasem. A jak popłaczesz to wiesz, łzy są słone, najwyżej sobie tę rybe dosolisz ;-)

[...] około 23:00 poszedłem spać. Dzisiaj udało mi się wstać o 10:00 :) Dieta Dzisiaj rano tylko lekki rykoszet wczorajszego wieczoru (normalne), wliczony w bilans. Również dużo kurczaka bo mi został już pokrojony w kostkę w lodówcę, nie zamrażam mięsa bo i tak robię zakupy codziennie. Tiger o 6:00 po czym poszedłem dalej spać ;-) Trening Przez trzy [...]

http://imageshack.us/a/img153/1210/20hi.jpg Z przymusu dosyć obfity posiłek. Nie lubię takich ilości naraz. Tak to jest jak się śpi cały dzień. 150g kotleta 150g frytek 100g kurczaka 400g warzyw 30g oliwy z oliwek curry

Nawierzchnia jest specjalnie przystosowana do biegania, miękka - gumowa. Obuwie normalne, jakoś daje rade. PS: Dzisiaj zrobiłem najlepszą pierś z kurczaka w życiu a potrzeba była tylko brytfanka i piekarnik. Od razu jakbym inne mięso jadł, nie suche, papierowe aż bym poszedł i zjadł jeszcze bo na jutro czeka:-) Zmieniony przez - Kitly w dniu [...]