kurczaka

Ale to wcale nie mowie , ze będzie to proste i szybkie. Taka zmiana będzie długo trwała , ale tak właśnie chcę :-) Nie teraz , ale nie chce żyć do końca życia na 100-150 g kurczaka :-

Ale to wcale nie mowie , ze będzie to proste i szybkie. Taka zmiana będzie długo trwała , ale tak właśnie chcę :-) Nie teraz , ale nie chce żyć do końca życia na 100-150 g kurczaka :- Wszystko wyjdzie w praniu. Nie ma co teraz o tym debatować ;) Kiedy przedstawisz nam nowe zmiany?:)

[...] (16 g) Odżywka proteinowa (35 g) Banan (110 g) Rodzynki suszone (25 g) 11:00 - II śniadanie Chleb żytni razowy (115 g) Masło extra (14 g) Ogórek (70 g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (115 g) Banan (170 g) 14:00 - obiad Ziemniaki, średnie (505 g) Łosoś świeży (130 g) Kalafior (205 g) Masło extra (6 g) 17:00 - podwieczorek Mleko 0,5 % [...]

Od dzisiaj rozpoczynam redukowanie według poniższych założeń. Dieta: -oparta głównie na piersi z kurczaka, wołowinie, ser twarogowy, ryżu, ziemniaki, chleb żytni, , płatkach owsianych, banan, pomidor, mieszanka warzywna Hortex, oliwa z oliwek, łosoś świeży, łosoś wędzony. -zamierzam pić 3 litry wody dziennie. -kawa x 3 dziennie z mlekiem 2% [...]

[...] Pomidor (65 g) Oliwa z oliwek (10 g) Chleb żytni razowy (105 g) 20:00 - kolacja Sałata lodowa (60 g) Cebula (25 g) Brzoskwinia (125 g) Orzechy włoskie (25 g) Mięso z piersi kurczaka bez skóry (190 g) Oliwa z oliwek (9 g) Zdjęcia: posiłek 2, posiłek 3 i 4 to samo. https://dl.dropbox.com/s/r6jgr265pxypdw7/Prezentacja4.jpg Zmieniony przez - kerad37 [...]

[...] Najbardziej mnie denerwuje zalegająca na brzuchu warstwa tłuszczu niwecząca całe starania i demotywująca. Krótko: ,,Do boju”. Dieta: 08:00 - śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) Oliwa z oliwek (11 g) Orzechy włoskie (35 g) 11:00 - II śniadanie Ser mozarella (125 g) Pomidor [...]

[...] jajo, 40g jogurt naturalny.Shake 50ml mleka plus 100g truskawek. 2 posiłek : Shake 50ml mleka 20g odzywki białkowej plus 100g truskawek. 3,4,5 posiłek 50g ryżu,200g piersi z kurczaka, trio warzywne 100g, 10g oliwy 6 posiłek –jajecznica 3białka plus 2jaja, 30g nerkowców. Wszystkie tematy pod dietę UD2 ogarnięte, wypisy i rozpiski porobione. [...]

Keto styczeń dzień 21 Potrawka azjatycka z mięsa rosołowego (wołowina szponder i nogi z kurczaka) /SFD/2019/1/22/7b83daee0b674022a85edca705cc9080.jpg Rosołek z grzybami, olejem z sezamu, sezamem białym i czarnym, mięskiem /SFD/2019/1/22/d4ae034fa78644ecb94b9d60ede8bad5.jpg Jajecznica /SFD/2019/1/22/ac12861819264c6686b4f60a7c8a2e1c.jpg Keto [...]

Wczorajsze pyszności Jajka z chorizo i dodatkami /SFD/2019/1/27/20648b77ac8c4e4581c775d0fd9eb16b.jpg Keto lasagne /SFD/2019/1/27/18c6c4935b4047268db51489301da7f3.jpg Keto ciastki /SFD/2019/1/27/33d26399f0f14f61bf72ce72f1eae6d1.jpg Kurczaka tikka z dyniowym curry /SFD/2019/1/27/275359ee83cd4d4e8ea7fcc9edde53da.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

My wieczorem odpalilismy grila jak juz bylo znosnie :-)) zjadlabym grillowanego steka :-) i jeszcze cebulowe szaszlyki z piersia kurczaka %-) Brzmi dobrze :-D

[...] na 7, także jest progres. Następnie z psem do weterynarza i dzięki temu w sumie zjadłem dwa posiłki. 1. Wołowina, łosoś, batat 2. Jajecznica z chrizo, pieczarkami, szpinakiem, papryką i oliwkami oraz udko z kurczaka, a na deser pudding /SFD/2019/12/11/a8614ca7f12540459b5045c0e3de8183.jpg /SFD/2019/12/11/25f5d919b97949739d07054a1f48a13b.jpg

[...] muszę jeść te fastfood i syfiaste słodycze, skoro nawet nie mam na nie ochoty... ;-) Prawda jest taka, i tutaj nie ma dyskusji, że kilka lat temu to ja nie przełknął bym kurczaka bez panierki z bułki tartej i tony keczupu. Jak i nie jadłem 3/4 produktów spożywczych, które jem teraz (np. pieczarki, rukola, brukselka, kapusta kiszona), a teraz [...]

13/1/2020 Pierwszy dzień na wyjeździe, zakupy porobiłem i można jeść normalnie :-) 1. Tuńczyk z orzechami 2. Pierś z kurczaka z warzywami i kiszoną kapustą 3. Low carb monster mash + pudding na wpc jogurcie i mleczku kokosowym /SFD/2020/1/14/04ed689c18364cd2be5fbe4ec800357e.jpg /SFD/2020/1/14/afb344fd018b4c1392c53c324fca331e.jpg [...]

patrzyłem na nią kiedyś, ale wziąłem jednak morlińską z kurczaka :-D takie polecenie to trzeba następnym razem spróbować :-)

3/4/2020 Chleb zjedzony, więc można zacząć lekko odpocząć od pieczywa :-)) 1. Jajki, boczek, ser, orzechy 2. Monster MASH i banan 3. Pierś z kurczaka, chlebek z masłem orzechowym i miodem, warzywki /SFD/2020/4/4/5f52e6ae57fe44fab805ec3b728c0c9e.jpg /SFD/2020/4/4/8823b39d4e3a4555a7f780c3ab98b03b.jpg [...]

1/6/2020 Fajny dzionek, dużo czasu spędziłem pracując na balkonie, więc trochę słonka złapałem :-)) 1. Jajki, kielbasa, smazony syr 2. Sałatka soute z kurczaka ze szpinakiem, cebulą, pomidorami i oliwkami 3. Jaglanka na jogurcie greckim z wpc, bananem, ziarnami kakaowca i żurawiną 4. Monster mash i kiszonki [...]

11/9/2020 Anabolic Diet dzień 13 Ładowanie 1. Shake bananowy, ryż z jabłkiem prażonym i konfiturą jabłkową 2. Mięso z udek kurczaka z ziemniakami 3. Lody mango własnej roboty z owocami 4. Kurczak po koreańsku 5. Dim sumy teriyaki /SFD/2020/9/13/ae1935f6b4644572b38e6704cc6ec253.jpg /SFD/2020/9/13/d994c5d0550a465c968506813a425e79.jpg [...]

15/11/2020 Anabolic Diet 1. Jajki 2. Zupa pomidorowa z wołowiną i fetą 3. Pałki z kurczaka z kiszoną kapustą 4. Sałatka z wołowiną i tuńczykiem 5. Pudding /SFD/2020/11/16/efa5efdf230543f28cbb1c0aa0b20a68.jpg /SFD/2020/11/16/5dc1192ef02c48938201c2078a048a80.jpg /SFD/2020/11/16/c3c0907a08834b118fddb2b24213300f.jpg [...]

[...] daktyle, wpi z jogurtem naturalnym, banan, płatki kukurydziane 2. Makaron kukurydziany z sosem pomidorowym i golenią wołową 3. Fasolka pieczona (baked beans) z kiełbasą z kurczaka, z batatami 4. Serek wiejski z owocami, płatkami kukurydzianymi i ciastka owsiane /SFD/2021/1/17/b898fbb5213841bf9c4220cd3e6d9a93.jpg [...]

znów zawitał kurczak, a co to za część i jak go zrobiłeś, bo ciekawie wygląda no i w ogóle nie wygląda na kurczaka :-)