kurczaka

[...] jest, jak się oznajmia, że jest się na diecie a wszyscy zajadają się ciastami itp. Trochę ciężko nie spróbować ale dałem radę. Nawet nie jadłem klopsików bo były smażone czy też nie tknąłem kawałka tortu. Zajadałem się sałatką z oliwą i duszonym mięsem z kurczaka bez skóry w zalewie z pieczarek. Zmieniony przez - 0sama w dniu 2012-11-19 13:15:16

[...] lniane,sezam dam przykładowy jadłospis sniadanie płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 2sniadanie kasza jeczmienna,tunczyk z puszki,warzywa,oliwa przed-treningowy kasza gryczana,piers z kurczaka,warzywa,oliwa(nie za duzo) po-treningowy ryz biały,piers z kurczaka kolacja jajka,razowiec,warzywa,orzechy przed snem twaróg,warzywa,oliwa

[...] wiec tez czasami tak robie ze jak jestem w jakims markecie(rzadko) to biore taniej albo czasami moge kupic od takiego goscia co ma z jakies fermy po 0,40gr sztuka tez własnie juz tak nie raz sie zastanawiałem czy by nie lepiej było by kupowac wiecej piersi z kurczaka która kosztuje ~15zł/kg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-01-18 08:47:07

ee... tam widocznie, jaj eszcze nie obudzilem sie z tego mojego snu i moja bańka mydlana nie pękła, moz kiedys zrozumiem, że "najlepsze lata swojego zycia spedzilem ja jedzeniu kurczaka z ryzem"

[...] g - Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g(makrela,łosoś) - Margaryna roślinna - 10g Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Margaryna roślinna 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu [...]

[...] się na BCAA i kreatynie? %-) Swoją drogą sam uważam że to nie do konca fair, w dzienniczkach rozpisuje się dietę, trening, supelemntację, często sa filmy jak to griluje się kurczaka a nie ma nic o sokach, meritum bez którego nie byłoby tego co widać. Przez myśl mi nie przeszła prowokacja... Lepiej jest chyba zapytać, żeby była jasność prawda? [...]

[...] ale jestem dobrej mysli ze wytrzymam do konca.... Dieta na dzien dzisiejszy 1 100g Owsianki +100g jagod/truskawek/ananasa + 250g wolowiny 2/3/4/5 -40g ryzu brazowego +200g kurczaka/indyka + brokuly 6 250-300g wolowiny Srilion steak + 200g salaty Czyli raczej bez wariacji ale jeszcze z jakimis weglami :) Tym razem jest mi o wiele latwiej bo nie [...]

[...] dni jestem na mega niskich weglach i troche zaczynam padac na pysk teraz jadlospis wyglada tak 1 Sniadanie 250g wolowiny + 100g platkow owsianych + 100g jagod 2/3/4/5 200g kurczaka + brokuly 200g 6 wolowina 250g + salata 200g I tu zdjecie dla wszystkich tych co twierdza ze nie da sie utrzymac diety wychodzac gdzies na miasto zadko mi sie to [...]

Witam forumowicze Waga powoli schodzi wiec zaczynam ladowanie woda niestety jeszcze bede musial pokrecic cardio ale mam nadzieje ze po odcieciu wody zejdzie ladnie waga tak aby powoli zaczac sie miescic w limicie wagowym Wczoraj zrobilem juz ostatni trening obiegowy bylo ciezko bo przedtreningowki poprostu nie dzialaja a po kawie zdrzemnelem sie [...]

[...] przyznac ze przepracowales ostro brzuch jak tara ze 300tu spartan by sie schowalo. Gratulacje bo odwaliles kawal dobrej roboty! Mam jedno pytanko gdzie kupujesz wolowine w takich ilosciach ja kurczaka kupuje u chinoli w markecie po 15-18funia za 5kg ale wolowinny chyba nie jadaja i nie ma. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2013-11-08 22:22:55

[...] czasie jeszcze mialem z 9 dni calkowicie bez weglowodanow..... Dieta na dzien dzisiejszy : 1. 100g owsianki + 200g ananasa + puszka tunczyka + 5 calych jaj 2. /3/4/5 200g kurczaka + 50g ryzu + zielenina 6. 250g wolowiny Oczywiscie zjadlem kilka Polskich obiadkow i trafila sie z trzy razy pizza.... Trening narazie nie mam jeszcze ustalonego [...]

[...] przygotowania wiec 110% dam z siebie aby tego nie spaprac. Dieta na dzien dzisiejszy: 1 100g platkow owsianych + 200g ananasa + 6 jajek ( dwa zoltka ) 2,3,4,5 200g kurczaka + 50g ryzu lub kaszy + salata 6 250g wolowiny lyzka masla orzechowego Tak wiec jak sami widzicie raczej nieczym zbytnio sie nie rozni od tej z ostatnich [...]

ile waży przeciętne udo z kurczaka ( z kością i bez) , szklaka płatków kukurydzianych ;],

[...] na 100g odżywki ? Tyle co nic i nawet za margines błędu nie idzie tego uznać. Najważniejsze by aminogram był ok i ogólnie żeby nie robili 'wałków'. Osobiście nie zbyt ufam tym nowym firmom. Scitec jest bardzo fajny, ale nie na moją kieszeń, a jeśli ktoś naprawdę chcę prawie samo białko to niech kupi hydrolizat albo zje kurczaka.

[...] spalacz /SFD/Images/2016/3/13/a08c40384bc04c4889a3717a9d095b43.png W ostatnim posiłku do picia barszczyk, gotowany na piersi z kurczaka :-) /SFD/Images/2016/3/13/d7f4f310b5d14a3bb6581c396b75597e.jpg /SFD/Images/2016/3/13/8299efcc7d1e483a82fb4decd7d4e73d.jpg Zmieniony przez - fitnesska95 w dniu [...]

[...] w dt ok 1700, przy czym 60g T, 70gB. Dzis: 1.omlet( 3 jaja, 15g len mielony, jabłko, 15g chia z otrębami, cynamon, kakao)+ 10g oleju kokosowego 2. Leczo z kurczakiem(100g kurczaka+pasata pomidorowa+cukinia+papryka)+50g makaronu, 10g oleju kokosowego 3. 100g razowca z łososiem wędzonym 4. 2 wafle ryżowe z masłem orzechowym (25g) z bananem

http://img585.imageshack.us/img585/1035/img3892f.jpg Jak przygotowywałeś tego kurczaka?Bo bym zrobił tak samo :) Wygląda na smażonego..

a więc tak :) w sumie to przepis od hardkorowego, ale już nie pamiętam jak się tamten filmik nazywał. Naczynie żaroodporne (lub jakiś garnek) smaruje oliwą lekko. Pierś z kurczaka dziele na 2 cienkie kotlety. Doprawiam obie strony pieprzem, papryką, ziołami - co kto lubi. Kładę do naczynia. (zwykle robię 2 piersi - 4 kawałki). Całość zalewam [...]

pierś z kurczaka gotujesz i przyprawiasz?

Wkrótce sezon grillowy się zacznie, więc mam pytanie. Jakie mięso będzie dobre do grillowania oprócz piersi z kurczaka?