Czy rzeczywiscie dnia 6 i 13 nalezy zjesc CALEGO kurczaka (kurczak lubi wazyc ok 1 500 g.....). I jeszcze jedno pytanie - czy 14 dnia mozna juz jesc normalnie czy tez to jest dzien glodowki? ewel
[...] * JOKER - można jeść wszystko w nieograniczonych ilościach + 2-3l mineralnej, herbata z pokrzywy i herbata oczyszczająca krew dzień 7: * czarna kawa z mlekiem (mało) * 1/2 kurczaka z grilla, sałata z octem * szpargle (?), pomidory, owoce (bez bananów), chleb razowy + 2-3l mineralnej, herbata z pokrzywy dzień 8: * czarna kawa z mlekiem (mało) [...]
Dziekuje jogger za odpowiedz,sog oczywiscie polecial. Mam jeszcze do Ciebie prosbe odnosnie tego calego kurczaka. Czy moge zamienic go na cos innego? 6 dzien nieubłagalnie mi sie zbliza ! :))
[...] kłaść diety, ale np. pomidory nie są wskazane jako zamiennik ze względu na wyższy indeks glikemiczny. Opuszczenie np. kompotu - trzeba - podobnie j.w. - uważać na ew. niedocukrzenie, bo można nawet stracić przytomność. Zamiast kurczaka może być choćby kolejny befsztyk. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
1.Ile powinnam zjeść tego gotowanego szpinaku? Tyle by zaspokoić głód? TAK 2.Owoc może być obojętnie jaki? Coś czytałam, że arbuz odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno??? WOLNO WOLNO, BYLE NIE CAŁY ARBUZ RACZEJ KAWAŁEK WIELKOŚCI JABŁKA 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie [...]
[...] pytanie Vzy w 6 dzien diety, kiedy jest kurczak, to może to być kurczak z rożna bez skórki??? W sumie jest suchy nie?? I czy to niejest zbyt duze przegiecie , zjesc całego kurczaka na jeden posiłek, oczywiscie go zjem, no ale zastanawiam sie jak to wpłynie na diete, czy to poprostu niejest zbyt duzo w tej diecie?? "Nikt nie czepia się [...]
[...] się. Ja właśnie dziś zaczęłam Dietę kopenhaską. Jak na razie jest nie źle ale to dopiero pierwszy dzień. Mam małe pytanko co do befsztyka jak go przygotować (jakiś może smaczny przepis). Czy można go zastąpić filetem z kurczaka(z grilla)?? Proszę o w miarę szybką odpowiedź bo zaczynam się robić głodna a nie chce stracić pierwszego dnia.
[...] kg. Co tu mówic - bylam glodna. Teraz po 2 latach zanim rozpoczelam diete przeczytalam cale forum (49 stron) Dowiedzialam, sie, ze mozna zamiast marchewki wypic kawe, ze kurczaka zjesc tyle ze by nie byc glodnym, ze jogurtu 2-3 szklanki i tak robie. Pije kawe kazdego dnia rano bez wzgledu na to co mam w menu! To mi daje sil na reszte dnia. [...]
[...] morelka po jogurcie, lub pestki słonecznika i dyni do wewnątrz) marzy mi się też coś ciepłego, jak zupa myślę żeby w niedziele zrobić sobie mini rozołek tz. zagotowac pierś kurczaka z marchwią, kapusta pekinską i papryczką i cebulką i miec wywar i kure za jednym zamachem tylko jedno na lunch a drugie na obiad. A jakie Ty wprowadziłas [...]
[...] przeczytałam wszystkich 68 stron :) Ale wyczytałam, że mogę zrezygnować ze szpinaku i zastąpić go np. brokułami :) NIe doczytałam natomiast, czy mięso np. ryba czy pierś z kurczaka może być na odrobinie oleju? Czy jak ją przyrządzić? Powiedzmy, że mięsko przyprawię, zawinę w folię aluminiową... nie zeschnie się bez oleju? A jak upiec rybę bez [...]
[...] dietę Kiedyś robiłem sobie grzanki na patelni bezproblemowo. Rodzaj mięsa jest w zasadzie drugorzędny, chodzi o dostarczenie białka, do tego wolnotrawionego, czyli optymalne jest chrupiące. Oczywiście czerwone mięso jest lepsze ze względu na kreatynę i L-karnitynę, ale to niuans. No i nie jemy całego kurczaka, tylko tyle, żeby zaspokoić głód.
[...] jakby w miejscu, chociaz przez sobote i niedzele ok. 1kg znowu zlecialo, ale wydaje mi sie ze to malo. 3 x w tygoniu chodze na silownie, ale tez chyba dodatkowo zaczne jeszcze z rana cwiczyc TBC w domu. wczoraj nie zjadalam kurczaka, tylko 1 piers i kawalek wolowiny, a wieczorem do marchewki i jajka dodalam salate, ale mysle ze to bez znaczenia.
No to jutro ucinam tluszcze. Choc mieso zawsze jem najchudsze jakie moze byc. NIe wiem czemu, ale jakies mam obrzydzenie jak na piersi z kurczaka lub wedlinie widze odrobine tluszczu. Jedynie co to uzywam oliwe z oliwek ale i to w bardzo malych ilosciach. Tluszcz jak cos tylko w jogurtach. Ale widze, ze to bedzie cieżka walka :(
[...] diety to byl wczorajszy (sobotni) kurczak. Pozbylam sie skory i tluszczu i ugotowalam go w wywarze z czosnku, cebuli, marchewki, pietruszki + 3 brukselki. Oczywiscie calego kurczaka nie zjadlam bo po polowce mialam juz serdecznie dosc ale nie moglam sobie odmowic wypicia szklanki tego wywaru z warzyw. Pomyslalam sobie ze wywar nie powinien [...]
[...] rozwiązaniem jest także pieczenie mięska w rekawie foliowym. Kotlet wołowy (befsztyk), jak opisywał już wcześniej Jogger można zastąpić także chudym schabowym lub filetem z kurczaka/indyka. Z tym, że wołowina jest nabogatsza w L-karnitynę, kreatynę, B12, żelazo... Rybkę (np.: dorsz, pstrąg) możesz upiec lub jeśli lubisz możesz ją ugotować. [...]
[...] i ziemniaczki na obiad ). Po zakończeniu katorżniczej 13-tki zamierzam na dobre wrócić do zdrowego odżywiania jakim jest dieta Montignac. Zimno mi ... aż palce sinieją Na szczęście bóle i zawroty głowy minęły całkowicie. Czy ja jutro w 6-tym dniu mogę tego kurczaka z grila zjeść ? Jakby to kogoś interesowało po 4 dniach schudłam 3 kg.
Zuza... mogłaś, mogłaś. Najważniejsze, że była chuda... i świeża. Jak jadłyście (jedliście) szóstego dnia kurczaka??? Przecież to nie sposób zjeść całego.
To forum powinno być nazwane " poważne, życiowe dylematy ludzi na głodzie" Kabanos, ja zjadłam 2 podudeczka i kawałek piersi i czułam się jakbym wrąbała konia . W którejś wersji diety jest podobno tylko 10 dkg kurczaka
[...] że są efekty: po 4-5 cm z brzucha i pasa. Najbardziej zasmuca mnie to, że z bioder ani centymetra nie zeszło ale podobno to natrudniejsze miejsce do chudnięcia. Kabanos, kurczaka zjedz tyle ile możesz przecież nikt nie powiedział że musisz wszamać całego na siłę. Ja zjadłam nie całe pół upieczonego. Buziaki. P.S. Ciekawe gdzie podziewa się [...]
Dieta kopenhaska
