kurczaka

[...] zaczęliśmy już tzw. Bps więc nieco więcej wody ale nieznacznie póki co, posiłki porobione i niebawem na nockę. Po nocy wale chyba od razu do Biedry - kurak po 9.99 ma być, promo na pomidory i coś tam jeszcze (oczywiście na paczki jak co tydzień, specjalnie to robią, haha) W Lidlu z kolei promo na kasze różnego rodzaju i polędwiczki z kurczaka.

[...] band aparat +narciarz z gumą 3 serie łączone Cardio 25min w terenie Wstawię też jak dietka wyglądała wczoraj 1. 3cale jajka, 150 białek, 100gr pieczywa, 50gr szynki z kurczaka + 3 plastry szynki szwarcwaldzkiej 2. 100gr ryżu, 250gr kury, 10gr oleju z dyni 3. 100gr ryżu, 125banan,skyr,55wpc,60gr chocapic 4. 200gr tataru, 1 żółtko, 75gr [...]

[...] żytniego 2. 200gr tatara wolowego + 1 żółtko, chleb 3. 2 kromki chleba z szynką drobiowa,350ml pitnego skyra owocowe go 4. Burger, trochę frytek, 3 stripsy z poledwiczek z kurczaka. 5. Zaraz napije się whey czekoladowego na zimnym chudym mleku i idę spać /SFD/2020/12/5/12cce853608b401582b896494f6b71cd.jpg Zmieniony przez - opalinho w dniu [...]

[...] czasu nieco. Dieta z dzisiaj 1. Kaszka ryżowa, banan, rodzynki, wpc, 2 jajka 2. Jaglane, banan, rodzynki, skyr, WpD, chocapic, sok multi witamina 3 i 4. Ryż, mięso z udek kurczaka, do jednego jabłko, do drugiego 150gr ananasa 5. Wjedzie twaróg, masło migdałowe i 5 wafli ryżowych Po treningu 50carbo, 30wpc, 5 glutaminy W trakcie eaa,kreatyna, [...]

[...] nisko węgle oraz sztywno do wieczora też robi robotę. Taki dzień wygląda zwykle tak samo jeśli chodzi o żarcie czyli 1. 4jajka, 2 tosty + kilka plastrów szynki z indyka/kurczaka, pomidorki 2.kostka twarogu + 30-35 gr masła orzechowego, czasem orzechów, cynamon 3 i 4 . 50 gr ryżu/makaronu + 220gr mięsa, warzywa, 7-8gr oliwy/oleju z avocado. [...]

[...] taki najczestszy. 12:00 40g WPC, orzechy wloskie (migdaly, nerkowce) 20g 14:00 twarog poltlusty 100g, maslo orzechowe (bez cukru i soli- naturalne) 50g 17:00 piers kurczaka pieczona 300g, oliwa 8-10g, warzywa (najczesciej pomidory i cebula, lub kapusta kiszona) 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej jajecznica na smalcu, pomidor. Doradzi [...]

[...] (migdaly, nerkowce) 20g B-29,5 W-4,3 T-7,4 kcal-204 14:00 twarog poltlusty 100g, maslo orzechowe (bez cukru i soli- naturalne) 50g B-32 W-13 T-31 kcal-456 17:00 piers kurczaka pieczona 300g, oliwa 8-10g, warzywa (najczesciej pomidory i cebula, lub kapusta kiszona) B-64,5 W-tyle co z warzyw T-13 kcal-364 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej [...]

[...] taki najczestszy. 12:00 40g WPC, orzechy wloskie (migdaly, nerkowce) 20g 14:00 twarog poltlusty 100g, maslo orzechowe (bez cukru i soli- naturalne) 50g 17:00 piers kurczaka pieczona 300g, oliwa 8-10g, warzywa (najczesciej pomidory i cebula, lub kapusta kiszona) 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej jajecznica na smalcu, pomidor. Doradzi [...]

[...] 2-3x siku w ciągu 5-6h snu to normalne. Ostatniej nocy spałem od 1-ej do 6:20 i trzy razy wstawałem. Kabanosy bardzo sporadycznie jadaj, sa naładowane fatem bardzo przeważnie ok 50g/100g kabanosa. Lepszym wyborem jest jakaś kiełbasa z kurczaka tam przeważnie fatu jest 12-16g/100g kiełbasy. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 17/03/2018 12:21:13

[...] taki najczestszy. 12:00 40g WPC, orzechy wloskie (migdaly, nerkowce) 20g 14:00 twarog poltlusty 100g, maslo orzechowe (bez cukru i soli- naturalne) 50g 17:00 piers kurczaka pieczona 300g, oliwa 8-10g, warzywa (najczesciej pomidory i cebula, lub kapusta kiszona) 20:00 jajka na twardo 240g, rzadiej jajecznica na smalcu, pomidor. Doradzi [...]

ja na wigilie tradycjnie 2 kg piersi z kurczaka :D

Nie badź bucem, rybe na parze zrobi nawet szympans, szybko i czysto. Mięso smaczne i miła odmiana od kartonowego kurczaka.

Wrociłem z biedry stara mnie zayebie lodówka pełna musiałem 3 paczki kurczaka do zamrazarki wcisnac xD juz chciała pół serio pół zartem dzielic lodowke na poł bo nie ma gdzie co dac potem hehe :D%-) Kupiłem Pika i BRO karkowke na próbę 500g choc kiedys mi nie podeszła za bardzo hehe ale zobaczymy %-) tez grilla miałem marnego 700W teraz tez szau [...]

w lidlu promo na piers z kurczaka kuzwa xd12 zł kg a ostatnio paczaem i nic a wczorak w robocie sie dowiedziałem ze na kurczaka ale nie wiedziałem czy na piers Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-05 16:44:15

Wruciłem z napadu na Lidla podjechałem wuzkiem z napedem na 4 koła pod loduwki zteroryzowałem obłsuge ze to napad niech ładujo kurczaka do wuzka xD łupem padło 40 paczek piersi z kurczaka%-)=ok 20kg %-) jakbym miał wieksza zamrazarke i auto to bym wszystko łyknoł razem z loduwkom :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-06 11:34:30

naa sfd w temacie typ pisze ze ma byc filet kurczaka promocja w lidlu oby tak było bo jeszcze mam troche kurczaka z ostatniej ich promocji heheh xD jakbym miał fure to bym cała loduwke wzioł %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-03 20:30:26

Jakos Rutkow je kurczaka i nie ma problemu xD problem to ty masz bo wolisz karkówkę ja ci nie każę z niej rezygnować i jesc kurczaka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 21:24:14

niema to jak wj**ać kilo kuraka na patelnie.to najpierw masz jajecznice z kurczaka a potem masz kuraka gotowanego na patelni

hah jak widzę te ryje typu komorek itd w wiadomosiach to cofam kurczaka xd

krowy nie jem za droga czasami sie jadło kiedys rolady to dobre ale lepsze rolady sa chyba z kurczaka xD