kurczak

[...] 100g, kura 100g, oliwa 15ml, sok 1l, warzywa 2. płatki 80g, bagietka czosnkowa 300g, mleko 250ml 3. makaron 100g, kura 100g, oliwa 10ml, wpc 30g, warzywa 4. makaron 100g, kurczak 200g, oliwa 5ml, wafle 50g, warzywa Kcal : 4000 Białko : 196g Tłuszcze : 113g Węglowodany : 548g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 [...]

[...] siedząc 3x15 8szt 15/15/15 Dieta : 1. makaron 100g, kura 100g, oliwa 10ml, sok 1000ml, warzywa 2. bagietka czosnkowa 300g, wpc 30g 3. ryba 150g, chleb 100g 4.makaron 100g, kurczak 200g, oliwa 20ml, warzywa 5.chleb 120g, masło 20g, sopocka 100g Kcal : 4000 Białko : 199g Tłuszcze : 135g Węglowodany : 492g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) [...]

1. makaron 100g, kura 100g, oliwa 10ml, sok 1000ml, warzywa 2. bagietka czosnkowa 300g, wpc 30g 3. ryba 150g (Jaka?, chleb 100g 4.makaron 100g, kurczak 200g, oliwa 20ml, warzywa 5.chleb 120g, masło 20g, sopocka 100g w 3 na 5 (a jeśli ryba syfiasta/mocno smażona i jeszcze w panierce to i w 4) posiłkach masz syf nadający się do wymiany, nie dziw [...]

[...] uginanie wyciąg dolny 4szt 10/10/10p Dieta : 1. płatki 100g, mleko 150g, wpc 30g, bagietka 300g 2. makaron 100g, sznycel z indyka 150g, oliwa 20ml, warzywa 3. makaron 100g, kurczak 150g, oliwa 20ml, warzywa 4. jaja 100g, chleb 60g, masło 10g, wafle ryżowe 150g Kcal : 4000 Białko : 172g Tłuszcze : 164g Węglowodany : 461g Suplementacja ( pro [...]

Jak coś staje w gardle, to akurat kurczak i tuńczyk, bo to wiórowate, suche mięcho. Jęśli masz barierę, to nie w przełyku, a w głowie.

grzechmek - dokładnie! poczekam na słońce, natura najlepsza Adzik - z Mac'a. Kurczak+warzywa (pomidor/sałata). JEDYNY dobry produkt z Mac'a. a ramki żeby było ciekawiej, taki demotywatory Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-02 12:32:09

Nie pozwole, żeby rządził mną jakiś kurczak...NIE KUPIĘ!!! Idę zrobić swojego chita...herbatkę z miodem, A CO!! Jak szalec, to na całego

[...] rehn trening i jade jak krol. W sobote jechalem jak na obrazku nizej. Ambit 3 na ręku? Na kierownicy ;) Dzis silownia, FBW, standard. Poza tym, ze slaby robie sie jak kurczak. Wazac 105 kilo robilem serie 10x130 na klatke. Teraz ledwo robie 5x10x100. Cos za cos.. ale przykro nieco :) No i w lustrze wieszak sie robi. Ale to nic, ma byc [...]

[...] mleczanowe, bo chyba wiele sie pozmienialo. Moje tetno spoczynkowe srednie za ostatnie 7 dni to 39. Od 4 dni 38. Niestety, silowo nie jest tak pieknie, slaby jestem jak kurczak. O wyciskaniu w serii 130 kg czy podciaganiu sie z broda nad drazek po 35x moge zapomniec - ale czemu sie dziwic, jestem lzejszy o 11 kg i to wszystko sa, a wlasciwie [...]

Udalo mi sie przetrwac poprzedni tydzien - ten jak zaplanowalem bedzie bardzo lekki. Dzis tylko FBW na silowni - i bezpowrotne pozegnanie chyba z balansem - sila / wytrzymalosc. Ta druga znacznie przewyzsza u mnie sile i nie mam mozliwosci wejsc na wysokie zakresy tetna w cwiczeniach silowych - predzej zabraknie wlasnie sily niz tlenu. Rozpisalem [...]

[...] caly rok, pracy glownie fizycznej, bo przeciez pracuje sie na ciezarach - a jako zwienczenie tej pracy w okresie zawodow wygladac dobrze, ale byc slabym i wykonczonym jak kurczak.. Tak mi sie to nasunelo jak czytalem ostatnio o jednym ze znanych moderatorow forum, ktory leci na AC. O tym jak mdlal na scenie, podejrzewam ze z wycienczenia [...]

Anja, kurczak jest "od chłopa", czy ze sklepu? Jeżeli masz dostęp do mięsa "od chłopa", to rewelacja. Wprowadź inne rodzaje mięcha do swojej diety. Ryby z puszki, makrela wędzona - maxymalnie 2 x w tygodniu. Jeżeli faktycznie traktujesz poważnie decyzję o zdrowej, zbilansowanej diecie wg zasad Ladies i chcesz poprawić jakość ciała, to regularnie [...]

Czym się charakteryzuje zaufany sklep? Bo nie do końca rozumiem ideę. Jeżeli nie jesteś pewna pochodzenia mięsa, to kurczak out. Dziennik dietetyczny masz tu: www.potreningu.pl , wstukujesz swoje jedzenie, następnie klikasz w "zapisz posiłek", potem w generuj zrzut i tenże wrzut wrzucasz tu :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-20 00:31:16

[...] 3a 3kg/12 3/12 4,5kg/10 4,5/10 3b 6kg/12 6/12 9/10 9/12 4a 20kg/12 20/12 24/12 24/12 4b 20p/4s W ciągu dnia byl jeszcze jeden posiłek, byłam u koleżanki. Jedzonko zdrowe był kurczak smazony na teflonie i poł talerzyka salatki warzywnej z makaronem i majonezem. Niestety majonezu, wiem, ale myślę, że był rozcieńczony z jogurtem chociaż, bo to [...]

[...] ok 10-15 min po ćwiczeniach, rower dla przyjemności, wcześniej siłownia, fitness Co lubisz jeść na śniadanie:platki owsiane z jogurtem orzechami itp Co lubisz jeść na obiad :kurczak, schab, jajka, ryż brązowy, bułka grahamka, warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser :owoce, Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie [...]

[...] poprawiło się samopoczucie i to chyba najważniejsze. Micha trzymana sumieniennie. Pod wieczór będę sobię robił jedzenie do szkoły to wkleję zdjęcie. Na jutro będzie , ryż, kurczak oraz wrzywa. Tutaj obowiązkowo przed i po treningu Bcaa z Activi Zaś po treningu witaminy. Obecnie to wszystko , pod wieczór wrzucę fotkę z jedzonka. Zmieniony przez [...]

[...] dzisiejszego dnia. Dieta trzymana od początku do końca,nawet się poświęciłam i zjadłam dla urozmaicenia rybę,tak,jak Body przykazał I muszę to stosować częśćiej,bo kurczak mi już bokiem wychodzi. Co do treningów. Najpierw był trening judo, na którym porządnie się zmęczyłam, ale powiedziałabym,że był on średnio intensywny - robiliśmy [...]

[...] uczelnia mocno bruździ w trenowaniu judo i bjj,bo mam zajęcia do 20 lub 20.45 prawie codziennie. Z tym,że zaczynam np. o 16.45 albo 13 Dieta jest ok,tylko jak mówiłam,kurczak mi już bokiem wychodzi. A innego mięsa nie toleruję,więc tu mam tyci problem. Najbardziej się bałam,jak miałam krwotoki z nosa,ale kupiłam witaminy i teraz już [...]

Kurczak to mi najczęściej tak na oko wychodzi,ale warzywa i całą resztę ważę. Powiem,powiem,trener coś mówił,że na wiosnę mamy startować w zawodach w kilka osób. W ogóle Ci od bad boy cup są świnie - widziałeś,jednak były dziewczyny. Dziwnym trafem - same z Linke...

O,dałeś mi ciekawy pomysł na kurczaka,bo ja od dobrych dwóch miesięcy robię go z przyprawą :soczysty kurczak" Dzięki Jodan