kurczak

Dieta jest dla zaawansowanych , po prostu jedz więcej bo na powietrzu nie urośniesz . Nie trzeba mieć żadnej specjalistycznej diety typu kurczak z ryżem wystarczy wypić 1 litry mleka jakieś jajko , szynke i wystarczy Zmieniony przez - wojtek1436 w dniu 2012-05-27 09:33:49

[...] na rowerze czy pieszo %-) Jak juz wsiadlam na rower to pojechalam do domu okrezna droga i ledwo dalam rade ;-) MISKA Wpadlo troche wiecej bialka, bo grill byl :-D Wyjatkowo kurczak, ale "organic" z wolnego wybiegu. Suplementy (dzien 14): omega3, BCAA, siemie lniane, melisa, dziurawiec, ZMA, kurkuma , kozieradka , PS, wit. E, wit. C Rozklad: [...]

[...] 5 20 / 20 / 20 / 20 20 / 20 / 20 / 20 Dieta 0. Przed Treningiem 15 g BCAA Xtra Trening (W trakcie 30 g BCAA Xtra) Po treningu 40 g Wpc 1 kasp. Biosteronu 1. 15:00 Pierś z kurczaka gotowana 450 g Mieszanka warzyw ok 400g 2 Jabłka 2. 16:00 250 g twarogu 125g borówek amerykańskich tran 20 g 3. 17:00-21:00 Kurczak >500 Pare kromek chleba 3 małe [...]

Zdjęcia jedzenia fajne, cała reszta do dopracowania %-) Nie musisz nam wklejać fot wszystkiego, co jesz. Wiemy, jak wygląda kurczak i makaron ;-D Witaj w dziale Ladies. Na początek zapoznaj się z naszym regulaminem - znajdziesz tam wszelkie informacje dotyczące i diety i treningu. Jeżeli będziesz chciała uzyskać pomoc, poproszę o ankietę, zdjęcia [...]

ok, rozumiem, ze mam nie zasmiecac forum fotami, jednak uwazam, ze kurczak na bulionie i ryz z wody to nie posilek ;) Zmieniony przez - Skarlet w dniu 2012-05-27 12:35:14

[...] na świeżym powietrzu w upale. Trochę pływania w jeziorze. Dzisiaj czyt. w niedzielę będzie trening barków. Wypiska wieczorem. Dieta 1 razowy z wędliną 2 makrela z razowym 3 kurczak, ziemniaki i surówka 4 kiełbaski z grilla Strasznie gorący tydzień. W ciągu dnia wypijałem ok 4-5 litrów płynów, z czego większość wypociłem ponieważ toalety często [...]

To jest forum sportowe, nie blog kulinarny. Ja uważam, że w większości przypadkó kurczak to nie jedzenie, ale nie o tym jest mowa. Zamiast wrzucać foty poczytaj regulamin, bo czeka Cię sporo pracy, żeby dopracować i sylwetkę i dietę .

Oprócz mleka sojowego to tu w ogóle dużo śmieci ;-) : otręby, wafle ryżowe, oczyszczony ryż, jakiś biały makaron się przewinął, nabiał 0%, kurczak sklepowy? Dlaczego nie wrzucisz innych mięs? No i nie smaż na oliwie. Spozywam 5 posilkow dziennie, dbam aby w kazdym lub prawie kazdym dostarczyc 25-30g bialka. A inne składniki nieistotne?

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:20 Produkty b.d. 293 14 21 9 usuń Parówki Berlinki g 251 13 21 3 usuń Pomidor g 15 0 0 2 usuń Cebula g 27 1 0 4 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 14:50 Produkty b.d. 135 22 3 4 usuń Kurczak pierś g 111 21 3 0 usuń Papryka [...]

Dieta jest dla zaawansowanych , po prostu jedz więcej bo na powietrzu nie urośniesz . Nie trzeba mieć żadnej specjalistycznej diety typu kurczak z ryżem wystarczy wypić 1 litry mleka jakieś jajko , szynke i wystarczy Zmieniony przez - wojtek1436 w dniu 2012-05-27 09:33:49 Weź zmień dział proszę Cię i nie siej tu herezji. Chłopak ma 18 lat... [...]

Dieta jest dla zaawansowanych , po prostu jedz więcej bo na powietrzu nie urośniesz . Nie trzeba mieć żadnej specjalistycznej diety typu kurczak z ryżem wystarczy wypić 1 litry mleka jakieś jajko , szynke i wystarczy nie moge juz czytac tych wypowiedzi :)) dieta to podstawa w uzyskaniu swojego celu ......... Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] DIETA Układałam na szybko, więc wszystko wrzucone w jednym posiłku;-) Wyglądało to mniej więcej tak: 1. płatki owsiane, jajka, truskawki 2. jajka, ser brie 3. i 4. kurczak, kalafior, jajko, wiórki kokosowe 5. polędwiczki wieprzowe, ser żółty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f603ef153d93448fa1e411762b740009.gif I zdjęcie kurczaka w wiórkach [...]

[...] przerwy i na dodatek tak krótko tą @? 27.05 miska: założenia: B-100 T-60 W-150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0d8abb2c0ba4caab90c6317a38cc216.jpg 1. jajka gotowane, surówka 2. kurczak smażony z pieczarkami, szparagi, owsiane z truskawkami i jogurtem 3. tylko cieciorka z puszki, warzywa 4. na patelni mięso, warzywa, mieszanka chińska i ryż 5. ryba [...]

Wczoraj większość poza domem, rano jak zwykle jajecznica, na obiad kurczak a warzywami a potem sporo warzyw, serek wiejski, melon, jabłko, i kiełbaska domowa z grilla do tego chlebuś razowy. A dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5fe119bbc5745da90ce468a628fbf9e.png U nas w tesco też duzo tankini ale znalazłam też szorty w 2 wzorach, dość fajne. Jeszcze [...]

[...] wage.... 1. Dorzuć jakieś posiłek z białekiem np jaja. 5. Na co tyle masła dodaj tłuszcze między innymi np oliwa z oliwek. A najlepiej zamień go np na (ryż, makaron) + (kurczak, tuńczyk) za mało tych posiłków dorzuć jeszcze na ostatni np twaróg chudy + oliwa z oliwek Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2012-05-28 08:59:51 Zmieniony przez - [...]

[...] z tuńczykiem z puchy (rtęć rtęcią itd. ale białko ma? Ma. Czasami można wszamać, w szczególności że na razie lodówka świeci pustkami) W najbliższej przyszłości znajduje się kurczak curry z ryżem, później- czas pokaże. Wnioski/Pytania/Inne Miałem dzisiaj już po treningu wypić sobie białko, niestety nie miałem kiedy je kupić. Dzisiaj jednak też po [...]

[...] czwartek Początek choroby + podróż do łodzi Nic nie zrobiłem... http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png brak http://www.atleta.pl/sfd/dni/odzywianie.png Uczta 18-21.30 1. kurczak pieczony 350g + 60g ryżu + warzywa 2. 5jaj 3. białko 70g + oliwa 50ml 4. twaróg 250g + słodzik + oliwa 30ml [...]

Co powiecie o takim żarełku: 8:00 jaja x3, owsiane 50g, oliwa 10g, pomidory 11:00 rodzynki 50g, migdały 20g 14:00 ryż brązowy 55g, szpinak 200g, kurczak 150g 17:00 ryż biały 70g, indyk 100g, sałatka warzywna b/t 19:00 makrela z twarogiem i oliwą 14:00 posiłek przed treningiem, 17:00 po treningu Staram się jadać w podobnym układzie. Udało mi się [...]

kurczak akurat nie jest w ogole najzdrowszy :-P

kurczak akurat nie jest w ogole najzdrowszy :-P A co byś z mięsiw poleciła jako lepsze? Pytam tylko o miesiwo, ryby to inna kategoria, a panga to podkategoria %-)