kurczak

Wołowina ma więcej kalorii od kurczaka wołowina posiada tłuszczu, żelazo,kreatynę a kurczak nie.

Kurczak jest przede wszystkim tańszy. A jak wiadomo jest mało osób, które mogą sobie pozwolić na codzienne jedzenie krowy. Jedyne co wyróżnia wołowinę od kury to smak, zapach, ilość białka i składników mineralnych. Dodatkowo śladowe ilości kreatyny w krowie i mała zawartość tłuszczu. Ten je steki kogo na nie stać. Dlatego jest wiekszość ludzi [...]

[...] czerwone - białe, a dwa na aminogram i relację aminkwasów tzw. ograniczajacych. można łączyć różne typy mięsa co wydaje się rozwiązaniem optymalnym, jednak w dłuższej perspektywie pozostałbym przy kurczaku. inna sprawa, to cena, naprawdę dobry stek (antrykot, rostbeef, polędwica) kosztuje o wiele więcej niż kurczak, a tylko takie warto jeść.

dla tych co mysla ze w czikenie nie ma kreatyny http://img802.imageshack.us/img802/7369/kreatynawmiesie.jpg 2,2 vs 2,9 mg/g wogole ten kurczak jakis wybrakowany,nie ma kretyny,nie ma aminokwasów,pewnie pszenica lepsza %-) btw-zeby znowu jakies glupoty nie wyszly jesli w 1gramie miesa jest 2,2mg to w 100gramach bedzie ~220mg w 200g -> ~440mg [...]

KULTURYSCI _Krowa wypelnia ich lepiej niz kurczak poprostu nie musza jesc ze tak powiem co 1h A PYTANIE PO CO JESC MIESO :) ? Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2013-01-26 20:27:59

[...] .. przed i po treningu dostarcz pożadne źródło energii i białka.. owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, kurczak, wolowina, schab chudy ujdzie czasami.. ewentualnie po treningu odrazu białko w proszku mozesz wypic.. poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie.. bo te masło, [...]

[...] .. przed i po treningu dostarcz pożadne źródło energii i białka.. owsianka przed treningiem może byc, albo ryz/kasze/makaron tak samo po treningu.. zrodlo białka miesa, kurczak, wolowina, schab chudy ujdzie czasami.. ewentualnie po treningu odrazu białko w proszku mozesz wypic.. poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie.. bo te masło, [...]

kurczak 1 doprawiasz wrzucasz na grill podobnie z rybą 2 doprawiasz wrzucasz na teflon i smażysz bez tłuszczu podobnie z rybą 3 doprawiasz dajesz na parę na 15 -20 min podobnie z rybą 4 gotujesz w małej ilości wody możesz robić sos z wywaru i przecieru i czego tam lubisz 5 doprawiasz zawijasz w folie pieczesz z 20min podobnie z rybą ryby nie [...]

1. Śniadanie Mleko 100ml Płatki owsiane 100g 3 jajka 2.Śniadanie Chleb żytni 150g twaróg 100g 3.Obiad jaki sie trafi nie mam na to wpływu trening 4.Gain bolic 600 - 100g 5.Ryż 100g + Kurczak/ryba 100g + warzywa i oliwa 20g 6. Serek wiejski + 20g oliwy

nie mam diety, po prostu staram sie jesc duzo z uwzglednieniem rano platkow owsianych, na obiad ryz i kurczak, a na kolacje jakies sery biale poltluste, ryby lub mleko w proszku albo kaszke manna:)heh no i jakies tam drobne posilki miedzy tym wszystkim, w sumie jem 3 pelne posilki dziennie,waze 68kg przy 178cm wzrostu

ale to tak 3 kg to nic możesz to w 2 treningi zrobić czyli na 3 dni przed waga nie solisz i unikasz węglowodanów jesz kurczaka orzechy woda zwykła posiłek na 3 dni przed waga to kurczak i pomdory ile chcesz , woda na 3 dni przed zawodami 500ml na dzien , 2 dni przed waga jesz do 400g posiłków i 200ml wody ostatni dzien przed waga nie [...]

takie które wyglada jak kurczak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-28 09:42:24

60 złoty za podpowiedz to dosyc sporo szczególnie na sam poczatek kiedy potrzebuje tylko podstawowych informacji juz powoli zaczynam jakas tam diete trzymac kluski kasza ryz kurczak i inne wysoko białkowe jedzonko codziennie cos z tego jem no i oczywiscie do tego zakupiłem gajnerka ale nie wiem co mozna jeszcze udoskonalic

Kurczak pokaż mi udokumentowaną faktyczność hepatotoksyczności Clenbuterolu.

Kurczak podwyższonona aktywność fizyczna bez brania Clenbuterolu spowoduje podwyższony ALAT, oczywiście, że Clenbuterol napewno w jakimś tam stopniu się do tego także przyczynia ale już bez przesady nie porównujmy go w stopniu hepatotoksyczności na równi z Metanabolem. Zmieniony przez - bziuuum w dniu 2008-05-28 13:31:27

dlaczego 60 g proszku dziennie? jest złe 30 g śniadanie i 30 g po treningu= ponoć najbardziej się wchłania:)? Dodam tylko, że teraz jem generalnie np 700 gram piersi z kurczaka i 2 jajka i jest ok. Oczywiście pierś z kurczaka to taka fraza umówiona bo to jest generalnie kurczak schab, szynka wieprzowa pieczona, makrela wędzona + generalnie tak do [...]

[...] salata dotego jablko herbat potem kolejne 2 kanapki o godzinie 2 takie same banan papryka czerwona rzodkiewka wieczrem w domu jajecznica kanapki i tak caly czas nieraz kurczak z ryzem warzywami itd ale jak zjem takie cos to sie jeszcz\e gorzej czuje ktos pisal ze zap*****lam i jesc sie niechce no powaga nie mam apetytu zjem to i [...]

hmm wiek , waga ? trening jest ? napisz cos o sobie wylicz dzienne zapotrzebowanie kalorii 5-6 posilkow dziennie co 2-3 godziny produkty takie jak(kasz/ryz brązowy/platki owsiane/chleb razowy/makaron razowy/kurczak/mieso/ryby/jaja/twarog/oliwa/orzechy wloskie/warzywa itp.) uloz cos sam wrzuc i sie poprawi jak cos pzdr

Dieta- 1 śniadanie 3 jajka bułka paryskaz kiełbasa drobiowe,banan.nastepnie 2 posiłki, obiad to warzywa,ryż biały,kurczak,i dodatki owoce,czasem ciasto jak czuje potrzebę słodkiego ciasto ze bloga zrób to smacznie i odżywka białkowa co dziennie.

wieprzowina jak najbardziej- imo duzo lepsze niz kurczak. Tylko, staraj sie chudszą wybierac