Tortille z kurczakiem i warzywami a la fajitas Kurczak: - 4 filety z kurczaka - sól, pieprz, papryka wędzona Piersi z kurczaka przecinamy na pół, przykrywamy folią spożywczą i lekko rozbijamy tłuczkiem - fileciki mają być cienkie to szybciej się usmażą :-D Oprószamy solą, pieprzem, wędzoną papryką, skrapiamy oliwą i smażymy na rozgrzanej patelni [...]
Dzisiaj w pracy - na śniadanie owsianka, na obiad kurczak duszony z marchewką i groszkiem, ryż, warzywa, jabłko. /SFD/2019/3/18/eaba46ee80ed4f358921e3c15c6b9654.jpg /SFD/2019/3/18/3876472d2f8a447da4a206705d1c301b.jpg
Kurczak z ryżem i soczewicą, buraczki, pomidory /SFD/2019/4/21/8a8ad2e4faca410b9cf32aea8c028ad6.jpg Jajka /SFD/2019/4/21/e078eefd17a54f5286f94e09931cdfa7.jpg Ulubiona pizza /SFD/2019/4/21/dbf5c2d10b584cdba16037b8831fb191.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/04/2019 00:55:22
Kurczak z ryżem i ciecierzycą /SFD/2019/5/21/98fdc241ab954702afdf4d2c2281e9d2.jpg Owsianka /SFD/2019/5/21/92cf88232e3a48ae8e47683626ac550d.jpg Ciężkie życie na redukcji z mikro porcjami %-) /SFD/2019/5/21/442100a1fa274f8dacfc5e1e84cafd53.jpg /SFD/2019/5/21/b26e84fd6a664a41978ba1fc9d36c69a.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 21/05/2019 [...]
Hehe już zapodaję Makaron z wołowiną i warzywami /SFD/2019/7/16/e5c5020e58644077bf8993ffa501bc1f.jpg Jajka sadzone /SFD/2019/7/16/5aa49e027ae842c385ffb6aa72dcda27.jpg Kurczak z serem kozim, pieczone warzywa /SFD/2019/7/16/8c0d7d08773541c88fc647d0250a9ca5.jpg Tuńczyk z ryżem i warzywami /SFD/2019/7/16/6aee1568f6b540648f65e06b74ec00e8.jpg Zupa z [...]
Kasza jaglana z twarogiem i owocami /SFD/2019/11/12/3134ec195cb34bfb9dbfede7c5af523e.jpg Kurczak z ryżem i warzywami /SFD/2019/11/12/d5363fe5164846c0a43f25998fdf9c75.jpg Łosoś z surówką z quinoa i z jajkami /SFD/2019/11/12/64e32ea173774314801eb2a1b77d4495.jpg Stek z tuńczyka /SFD/2019/11/12/24d5e0f8262d43d5950e6969ae195b2f.jpg Jajka i wafle z [...]
Ryż z twarogiem i owocami /SFD/2019/11/12/d108391ae2ef440f8ad7186421984cc1.jpg /SFD/2019/11/12/a16c2a3f8cbc4c98971c0e39567ab5f9.jpg Polędwiczki w sosie grzybowym z ziemniakami i soczewicą /SFD/2019/11/12/4033a4bc050e40d29ffbc7a9a4cbabdc.jpg Kurczak z ryżem i soczewicą /SFD/2019/11/12/ec52a75e06d44cfe8aa81f13a56e3529.jpg Owsianka [...]
[...] Kurczak z warzywami /SFD/2020/12/30/0732e799e70048e1874a15d59accd9bc.jpg Szarlotka /SFD/2020/12/30/1a5f963726e448c6be6bfee401a10234.jpg Makaron z kurczakiem i warzywami /SFD/2020/12/30/fdec780e5d794461b1a1567af1102252.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 30/12/2020 23:12:53 Zmieniony przez - missInvincible w [...]
[...] z wafelkiem proteinowym. Ten sos czekoladowy na razie najbardziej mi podpasowal z nowej serii. /SFD/2021/1/10/b1d0cd292f16425f887c1e3acfc4d43b.jpg Resztka kociołka plus kurczak. /SFD/2021/1/10/8d38a5c4bab54b839a1665eabdbe870c.jpg Naleśniki in progress /SFD/2021/1/10/30e837cc451248428e4ca4a911b1fe3a.jpg Wafle z szynką, awokado, serem, jajkiem [...]
Mam na myśli każdy etap %-) Kurczak leży w zamrażarce i tylko czeka na okazję by z niej wyskoczyć. Pobiegałem dziś. Przy okazji przeciągnąłem tempo mojego PR z pięciu kilometrów do prawie dziesięciu kilometrów. Zabrakło dosłownie siedmiuset metrów by na dychę zmieścić się czterdziestu sześciu minutach. Oficjalnie mogę więc cieszyć się z PR 46'30" [...]
[...] Średnia 34.5km/h moc 228, NP239, przewyższenie 650m. Cały trening na 30g coco 30minut przed i litrze wody /SFD/2021/5/31/b45e6305bc574db19d6d100b67eaae92.jpg Poniedziałek Mimo iż po treningu wepchnąłem w siebie 700g kurczak, kilogram warzyw i ze dwa litry wody, waga dziś rano wskazała 80.5kg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-05-31 10:40:30
No, nie całkiem ;-) Mniej więcej tak jak poniżej być powinno /SFD/2021/6/4/95c61612c698434abece715bbef0b563.jpg Wczoraj ryby, dziś ryby, kurczak wypada z menu :-) Pozostało jakiś warzywniak obsadzić i będę samowystarczalny %-) Sezon OW dziś otwieram także jakbym wieczorem nic nie skrobnął, to już pewnie nie skrobnę. Czołem [...]
[...] podzielić, ale nie podzieliłam, bo za późno wzięłam się za obiad i musiałabym dojeść po treningu razem z serkiem wiejskim. Jakoś dałam radę :-D Ale faktycznie jak zrobiłam kurczak + dynia to mi już to wyglądało na full obiad, a potem się zorientowałam, że przecież jeszcze makaron muszę ugotować ;) Te posiłki u mnie to taki chaos trochę, [...]