kurczak

[...] ale nie mam glowy zeby sobie komponowac zawsze wszystkie posilki jak trzeba, a poza tym nie przepadam za miesem i nie chce go jesc codziennie, nawet jesli to tylko ryba czy kurczak. A do obiadu nie wiem jakie inne bialko mozna wlaczyc, bo jajka i sery do obiadu mi nie pasuja... PS> Dzisiaj swietuje koniec sesji i zrzucenie 3kg i zrobiam [...]

kurczak nie jest ukierunkowany na dzialanie anaboliczne lol :D Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2010-07-25 13:52:35

jestem juz 6 dzien na diecie ketony ++ , schudlam 2 kilo i 4cm w pasie, i samopoczucie mam super, kurczak gotowany bez skory smakuje super, dzis jeszcze dojadlam salatke z salaty i pomidora ,ciesze sie bardzo moja waga spada:D

Kurczak gotowany "bez skóry" + sałatka powiedz mi gdzie tu widzisz tłuszcz ? Po Twoich wypowiedziach widzę że nie masz pojęcia co to jest ketoza ani jak ją wywołać, na ta chwile chudniesz bo masz mniej kcal "mimo że wydaje się dużo jedzenia" tak na prawdę ścięłaś węglowodany i tłuszcze stąd spadek wagi (nieświadome głodzenie [...]

no nie - LUDZIE! dajcie spokój, co za bzdurne gadanie, po pierwsze w dobrej odżywce białkowej jest mniej CHEMII niż w piersi z kurczaka na sterydach (a nikt sie nie zastanawia czy jesć mniej mięsa raczej z ćwiczących siłowo) po drugie np. dobry izolat serwatki jest pozbawiony nawet laktozy, popiołow mineralnych itd, więc na pewno mniej obciąza [...]

[...] co da nam jakoś 350 mg kofy powinno być idealnie. A tutaj mała fotka 2giego śniadania , około 8:30 . SFD/Images/2015/7/24/025740166e204796b179bfbfad6cbc59.jpg Pieczony kurczak pomidorki koktajlowe ogórki korniszone orzechy arachidowe nie smażone, nie solone. Na śniadanie o 7:30 poleciał shake 10ml oleju rzepakowego tloczonego na zimno ( z [...]

[...] ponad 0,5kg mięcha ze wszystkich posiłków głównie dziczyzny. Dzisiejsza Kolacja SFD/Images/2015/7/30/c675a76cd13a4910bf4c1c4284369690.jpg Twaróg 125g Pomidor Papryka Kanapki z (na potrzeby fotki odkryłem) : 1 x pieczony indyk (~100g) 2 x gotowany kurczak (~200g) 1 x Kiełbasa (~50g) Herbata Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-12-01 20:58:01

Nie proszę was o układanie diety, pracuję, chodzę do szkoły, nie mam czasu sobie wszystkiego zrobić. Mój max to dołożenie posiłków jak kurczak czy ryż. Pytanie było o gainer dla ekto.. a nie o diętę

Porcja bialka z odżywki jest w wielu przypadkach tańsze niż z żarcia(np piers kurczak).

[...] uwazam regularnie jem : Sniadanie 7:00 jajka pomidory , szynka serek wiejski jogurt natruralny , platki pieczywo ciemne wielozarniste 2 sniadanie kolo 11:00 owoce obiad 14:00 : kurczak surowko salatki 4 posilek 17:00 warzywa owoce po treningu rowniez owoce warzywa platki z jogurtem. BCA ZMA Zmieniony przez - lanc-XC w dniu 2012-05-28 16:31:40

[...] 7:00 jajka- tu masz bialko pomidory , szynka serek wiejski jogurt natruralny- tu tez troche , platki pieczywo ciemne wielozarniste 2 sniadanie kolo 11:00 owoce obiad 14:00 : kurczak- tu tez masz surowko salatki 4 posilek 17:00 warzywa owoce po treningu rowniez owoce warzywa platki z jogurtem- i tu cos moze. BCA ZMA Tak ze wiecej niz 1g/kg raczej [...]

a mi się czasami poprostu wydaje, że sporo osób myśli, że np. 100 g kurczaka=100 g białka, i że np. jogurt naturalny to samo białko;-) keidyś ćwiczyłem z gościem który na cyklu jadł zupki vifon, ale os maku kurczaka bo mówił, że kurczak ma dużo białka więc jest na masę;-) także mało co mnie w kwestii żywienia jeszcze chyba zaskoczy;-)

pewnie larwy much - oddaj jakiemuś wędkarzowi czy to był kurczak pieczony z jakiegoś marketu? - tam jak transportują i nie ma w termie odpowiedniej temperatury to normalne że robale wlazą Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-05-29 13:46:34

Tak, kurczak był z hipermarketu Auchan.

Kurczak był kupiony w Auchanie w stanie surowym. W domu został upieczony w temperaturze 200 stopni. Jednak w pierwszym dniu zjedliśmy (cała moja rodzina) tylko część. Dopiero w drugi dzień, kiedy dojadaliśmy, zauważyłem te larwy. Może przez ten jeden dzień się wylęgły?

Wlasnie jadlam kurczaka, w sumie to jem codziennie. Jakbym takie cos zobaczyla to nigdy kurczak nie wyladowalby w mojej kuchni Przekonaj rodzicow zeby nabywali miesko z pewnych miejsc. Kiedys widzialam co w supermarketach robia z miesem i wedlinami zeby wygladaly swiezo... napewno nigdy tam nie kupie

ja codziennie jem "chinczyka i wszycho ok" najlepiej kurczak sł-kwaśny i o dziwo nie obrastam w tłuszcz

Nie ma sensu sie kłócić ale kurczak tylko na promocji kosztuje 9 złotych. Normalna cena ksztaltuje sie na poziomie 16 zl. Z kilograma zrobie maksymalnie 4 dnia i to kosztuje 16 zl. Kupujac parowki (250 g) za 5 zl zjem je na 3 razy. Nie wymiguje sie w zaden sposob i nie ide na latwizne. Postaram sie zmienic odzywianie ale w miare mojego [...]

[...] + 5 truskawek + 25-30g odżywka białkowa + 12 orzechów laskowych Posiłek potreningowy: 6 łyżek płatków jaglanych + 25-30g odżywka białkowa + banan + 6 orzechów Obiad: indyk/kurczak (ciężko mi określić porcje, ale taki zwykły filet) + 4-5 łyżek ryżu/kaszy + warzywa (oczywiście w posiłku jest tłuszcz w postaci oleju/masła klarowanego) Kolacja: 2 [...]

A może to być spowodowane tym, że zjadam po prostu za mało we wcześniejszych posiłkach, dlatego czuje sie bez energii? Na śniadanie zjadam jajecznicę z 2 jajek, z kabanosem, na odrobinie masła klarowanego i z pomidorem, a potem na obiad najczęściej smażony kurczak/indyk na oleju/maśle klarowanym, ryż/ziemniaki, warzywa.