Kurczak byłby lepszym rozwiazaniem po treningu ze względu na wchłanianie. Możesz natomiast zrobić tak, że z jakiegoś posiłku w ciąg dnia ściągniesz kurczaka i wstawisz go po treningu. A w miejsce ściągniętego kurczaka wstaw serek,albo rybke. Swoją drogą u mnie np. 1oog kurczaka - 1.45 zł a twarogu 1.2 zł więc różnica nie za duża.
[...] sie zastanawialem czemu zawsze w tej restauracji wszysyc w dresach i rozlewaja ciderka pod stolem :D to taka knajpa dla benefitowcow. A w tkaim razie to labadz lepszy niz kurczak :D Beneficiarz smiga do newcastle, 3 bedroom wynajalem za niecale 500 :P i k.... co!? beneficiarz bedzie mial 4 pokojowa chate, na 3 poziomach z master bedroom, 2 [...]
Eeee, ten olej z tuńczka to jest roślinny niewiadomoego pochodzenia. Sam przerabiałem i nie za dobrze na tym wyszłem. Lepiej jakiś czysty z pestek czy oliwy. Ja bym zamienił tuńczyka z jakimś posiłkiem gdzie jest kurczak.
a Ty lejus z tą swoją meksykańską się schowaj, kurczak był z bakutylu (albo łąbądź z parku a nie kurczak, ser zepsuty, przyprawy kradzione, za taką kasę nikt Ci normalnego posiłku nie zrobi Ty benefitożerco
[...] z sour crame i melka koziego. Nic nie dobrego tam nie widze, wszystko doprawione na ostro lub mild do wyboru. Badzmy szczerzy co z tym zarciem moze byc nie tak? Tanszy kurczak ? Kupuje u rzeznika peirsi za 5.99 (taka cena jest jak wezmiesz 3.2 kg) i sa 100 razy lepsze niz z kazdego supermarketu, moze cziken tez poinien byc rasy angus? :D. [...]
[...] jednak lało się ze mnie az wstyd Posiłki: 1. sok marchewkowy, jajka, lniany 2. razowiec z awokado niebo w gebie , sok pomidorowy. Trening 3. maliny, owsiane, Syntha-6 4. kurczak, oliwki, soczewica, pomidor Wstałam o 11, pojde pewnie spac kolo 22, w efekcie czego moja dzisiejsza micha bedzie uboga bo ciezko to zmiescic wiecej czasowo Probuje [...]
[...] ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: a ze 130 -Przysiad: +\- 180 -Mc:jw 12 . Czy masz dietę? Zbilanowanej nie aczkolwiek odzywiam się raczej produktami typu kurczak nabial ryby ryz makaron ziemniak.. 13: Witam. POtrzebuje pomocy odnośnie wyboru odżywek :) Ostatnio ćwicze regularnie bo mam wiecej czasu. Nie zalezy mi by być jakims [...]
[...] mi :) i wiem, że na to trzeba czasu, przy okazji czytam sobie info z działu odchudzania i obejrzałam wywiady o odchudzaniu, rewelacja!!! :D nie ani rybka z wody, ani kurczak z wody, ani nic z wody,nie wiem czemu ale no nie magu i to nie, że mi zwierzątek szkoda, niestety niechęć mam bezideową :D w sumie to po przejściu na dietę, powinnam [...]
rossi_ napisał: Kurczak z ryżem to jest druga parodia, która ze zdrowiem wydaje się mieć mało wspólnego. Co to ma oznaczać ? Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-08-15 15:26:27
[...] dorzucić do płatków i wypić wszystko za jednym razem. 3.Po tym półtora tygodnia zupełnie mi sie przejadł śledź co mogę tam wrzucić? (najlepiej, żeby to było coś innego od kurczaka, nie chce też, żeby to była ryba, bo jak do tej pory to tolerowałem tylko śledzia z ananasem i jogurtem, pozatym za rybami nie przepadam) 4. Ostatni posiłek robiłem [...]
Witam ! W tym temacie chciałbym opisać wam różne ćwiczenia pomagające podszkolić wasze słabsze strony w piłce nożnej.Wiadomo nikt nie jest ideałem i niektórzy mają świetny drybling , a nie którzy strzały :d Jeszcze jedno jeżeli będziecie potrzebowali pomocy ,napiszcie w komentarzach postaram się pomóc Rozgrzewka!!! ROZGRZEWKA 1. 10 minut truchtu [...]
Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 5 Micha: 1 posiłek: 4x jajka + 100g ryzu + warzywa 2 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 3 posiłek: ciasteczka białkowo-weglowodanowe (**** zapomniałem dodać oliwy !) A tutaj bonus, by podwyższyć oglądalność naszego dziennika: http://www.youtube.com/watch?v=tjMK2nn0JFE Wiem, że po tym już dalej się [...]
[...] zboza na "gorke", noszenie desek, rzucanie snopkow, takie okologospodarcze letnie czynnosci wiejskie. potrafia zmeczyc. dalem taki posilek jak po treningu (kurczak+ryz) i do tego mama zrobila pyszna salatke to wiadomo wszamalem. a pytanie skierowalem "na przyszlosc". jestem ektomorfikiem, suchym z natury i nie chce [...]