v.vega - zanim zaczniesz komuś doradzać, samemu trzeba byłoby posiadać chociaż jakieś elementarne podstawy wiedzy; autorze kupiłes niestety mało wydajną opcję mixu bcaa z glutaminą w kapsach; nastepnym razem za te pieniądze (a nawet taniej) kup o niebo wydajniejsze bcaa xtra activlabu i nie będziesz musiał oszczędzać na dawkach albo martwic sie [...]
Gainer nie jest na przyrost masy mięśniowej. Gdyby tak było to każdy by był umięśniony bo by sobie takiego gainera zakupił. Co to za cudo kupiłeś z nową formułą?
szkoda ze nie kupiles jakiegos bulka 50/50 wiecej bialka bys mial, a co do tego co masz to zwykly gainer z 20g bilaka w porcji az ponad 70g wegli...wiec taki sredni bo mozesz sie faktycznie zalac
nie słuchaj bzdur, jeśli kupiłeś ome od dila w podobnej cenie jak sprzedawana jest w aptece to licz się z tym, że masz na 99% fejka. Org omo można trafić na czarnym rynku jednak cenowo nie jest już tak kolorowo. Gdzieś na forum były nawet foty org/kopia. Jednak kopia też działa.
masz tam same polimery glukozy, bark malto , brak vitargo.... itd ( czyli kupiles cukier z cukernicy z dosypką whey ) mc - a maltodekstryna i vitargo to co innego jak nie polimery glukozy ? %)
[...] pomyśl, że sos też waży i jest wliczony razem z tym śledziem więc to nie jest śledź w 100g i potem jakiś sos tylko razem śledź+sos= 100g więc czego się dziwisz? więcej sosu=mniej śledzia. jeśli kupiłeś go luzem ciężko będzie ocenić jego kcal :) co innego jak masz mniej więcej podane kcal na opakowaniu ale takie rzeczy zazwyczaj się kupuje luzem.
Jak kupiłeś zmielone to daruj je sobie bo jest ono odtłuszczone. Pozbawione kwasów omega 3, na których nam zależy. Dlatego odtłuszczone ponieważ kwasy te ulegają szybkiemu utlenieniu. Kup sobie na allego 1kg siemienia lnianego ok 6zł. Zmiel porcję ok 20-40g i od razu wypij z jogurtem lub wodą, np do posiłku w celu dostarczenia tłuszczy. sam miele [...]