TO JEST PROPIONAT LUN PROLPGATUM JESTES FAAJEREM SORKI ZA SLOWA ZE TO KUPILES jak to jest prolpgatum to faajerem jestes ty a to ze autor jest naiwny to druga sprawa wogole po jaki chooy odgrzebujesz taki staroc ?
Jezlie jeszce nie kupiles carbo to nie kupuj wogole nie jest ono konieczne po treningu na silowni Skup sie na opdowiednim posilku potrenignowym zjedzonym do 30min potreningu. WWzlozone+bialko np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka, Oraz oczywiscie na caloksztalcie czyli odpowiedniej diecie
1. Jasne, że w detale nie musisz wchodzić. Ale lepiej jest pokusić się o takie zorganizowanie życia i pracy, aby się dało. Trzymanie diety da efekty. A będzie zdrowsze. 2. Już kupiłeś sporo supli. I chcesz przeznaczyć sporą kasę na następne. Idź do działu "Odżywki, suplementy". Tam Ci lepiej doradzą co, jak i ile.
jezeli dopiero zaczynasz to po co kupiles "DEXTRO i KREATYNE i GLUTAMINE"?! miesnie na samym poczatku same z siebie beda rosly bo wczesniej byly przyzwyczajone tylko np do dzwigania zakupow ;) odloz narazie te suple i cwicz na sucho ;) sam mialem wakacyjna przerwe i od niecalych 2 tyg robie trening odwodowy a dopiero od tego pon zaczynam [...]
...w sumie zagadkowa troche sprawa- w pewnym stopniu zbrylenie może być nieuniknione/przy dłuższym przechowywaniu/ jednak nie powinno byc tak wielkie- osobiście nie miałem z żadnym stakiem takiego przypadku, trochę tak. jak sie nie zdecydujesz zwrócić/przynajmniej zapytaj w sklepie,w którym kupileś/ to myslę że będzie dobrze mimo wszystko- jeżeli [...]
W USA jezeli chodzi o rynek odzywek to macie full wypas, najlepsze srodki i najtansze z calego swiata. Polecam DYMATIZE - ENERGIZED XPAND - to stack kreatynowy, poczesze sie ladnie. Oprocz tego wlasciwie wystarczy ci tylko WPC (bialko) - nie znam rynku USA wiec ci nic nie polece, ja kupuje najtansze bezsmakowe (i nie doplacam z logo producenta) z [...]
oj chyba troche mniej niz 400g, zreszta sa rozne piersi i rozmyslanie ile ma srednio, nie ma sensu. w sklepie zawsze pisze na paragonie ile kupiles, a jak nie to patrz na wage, policz sobie pzdr
temat może przestarzały, ale może jeszcze nie kupiłeś roweru i ci się przyda, ja jeżdże Haro 2v series, ma zawalisty amortyzator 105 mm skoku (działa płynnie i nieźle wybiera), ma piasty do tarczówek i tarczówki z przodu (tył vki), 7 kaset górskich, przerzutki przód: sis, tył: acera, ogólnie fajny rowerek, kupiony za 1200 zł.
Jasne ze mozesz. Jezeli nie kupiles jeszcze stuffu to polecalbym mala puche CP zamiast zwyklego tcm. do tego ok 300g mono i jedziesz: DT: *rano naczczo 5g mono *przed treningiem 10g CP/albo 5g zwyklego tcm DN: *rano naczczo 5g mono *10g CP po poludniu/albo 5 g zwyklego tcm