[...] jest A B to albo A albo B na jednym treningu nie oba. - problem mam z przysiadem z racji braku stojaków (zarzucic maks 70kg moge z ziemi bo potem boli bark) może ktos ma to kupie, widział na allegro tanie i wysokie? - Przydałaby się skośna klata, ale nie mam rurki do ławeczki na skos i nie moge nigdzie załatwić - czasem modyfikuje klate i robie [...]
[...] ,a każdy był z jakimś innym problemem cyklicznym ,pozwoliłem sobie napisać 1 temat w którym będe wszystkie pytania dawał , więc tak : planuje cykl robić tak do 12 dni , aż kupie braki , a potem jedziemy ;D czy bez witamin może się obejść ?? to by wyniosło 80 zł + , za 80 zł miałbym białko SP80 które było by bardzo pomocne gdyż malutkie braki [...]
Witam wszystkich Jakiś czas temu miałem problem z wagą, mimo małej wagi miałem duzy brzuch. Poszedłem do dietetyka, udało mi się przytyć i jednocześnie zgubić brzuch. Przestałem ćwiczyć, jednak nadal odżywiałem się w miarę zdrowo do czasu rozpoczęcia studiów. Trochę przytyłem, brzuch wrócił i wydaje mi się, że jest gorzej niż było kiedyś. Obecnie [...]
Siemka wiecie moze czy mozna jeszcze kupic czysta Efedryne? a jezeli nie to podobno w aptece mozna kupic bez recepty cos podobnego ze 5 tabletek to jak 1 czystej efedryny 50mg to prawda? i jak ona sie nazywa to sobnie kupie:P
[...] taki na początek nie jest zły :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html gryfy i obciążenie (skłaniam się ku stalowemu) raczej kupie oddzielnie :) Prosiłbym o doradztwo kwota jaką dysponuje maksymalnie z dostawą to do 1250 (liczę w tym gryfy i obciążenie ) Z góry bardzo dziękuje za pomoc takiemu [...]
Witam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 64kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa,ogólnie. Staż treningowy na słowni : Bywało się w weekenedy ;p Uprawiane inne sporty : karate,3x w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak na razie brak.i tu moja prośba także. Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : nie [...]
Witam , mam takie pytanie a w zasadzie problem. Mam 22 lata, troszkę "tuszy" i prawdopodobnie coś z sercem (aktualnie przechodzę badania specjalistyczne) i spytałem się lekarza co mam robić, jaki rodzaj "wysiłku fizycznego", to powiedział mi że ABSOLUTNIE nie siłownia, lecz uderzanie w worek bokserski, tennis, gimnastyka w domu. Wiadomo że odpada [...]
[...] 30 min spięcia brzucha Sobota- nogi po treningu 30 min spięcia brzucha Niedziela - regeneracja po treningu 30 min spięcia brzucha No to co myślicie o takim planie? jutro jeszcze wrzucę wymiary wagę dokładnie i przykładowo jaką diete jaką będę miał ! No i za kilka dni myślę nad kupnem xpanda ale muszę się rozkręcić z treningiem i dopiero kupie
[...] pierś z kurczaka 40g -migdały 20g Posiłek 3 (przedtreningowy) 15:00 -tutaj jestem skazany na obiady mamy (zupy, wieprzowina) poprsotu tradycyjny obiad. Od czasu do czasu kupie sobie piers z kuraka. Posiłek 4 (odrazu po treningu) -wafle ryżowe 50g Posiłek 5 (potreningowy)17:30 -twaróg półtłusty 100g -chleb żytni pełnoziarnisty 200g Posiłek 6 [...]
[...] sprzęt. Potrzebuje ciężarów, gryfów, ławki skośnej i stojaków, wpadł mi w oko zestaw z Keltona Tryton IV + ciężary ok 100 kg. Co o tym sądzicie co moglibyście mi doradzić może za takie pieniądze kupie coś lepszego pod inną marką? Proszę o pomoc w wybraniu sprzętu do siłowni która będzie mnie satysfakcjonowała za te pieniądze, pozdrawiam :)
[...] juz duzo nie mam, najgorsze sa plamy po krostach:'-( no to tak: 1.do mycia twarzy psihogel 2.krem nawilzajacy 3.effaclar k, lub lysnel active, co bedzie w aptece to kupie, jak beda oba wezme tansze na przebarwienia 4.na noc benzacne mam tez pytanie, czy lysanel mozna stosowac razem z benzacne? benzacne zawsze stosuje na noc, a lysanel [...]
[...] i szybki wzrost. A propa na końcu żeby wszystko utwardzić i lekko podrzeźbić. Wiadomo na odblok 24 taby clomu i cały czas cynk i witaminki i może jeszcze nolve w razie czego kupie. Cały towar mam już zamówiony. Zaczynam w niedziele. Prosze o osoby lepiej obeznane w temacie o ocene tego cyklu. Z góry dzięki i pozdrawiam! EDIT: Czemu tytuł tematu [...]
Jak w temacie, kupie srebny lancuszek meski. Jak ktos ma na sprzedaz, to niech pisze na PW
Witam, chciałbym zacząć ćwiczyć codziennie tylko nie wiem jakie ćwiczenia robić i jak to rozplanować. Mam 20 lat, obecnie nie pracuję (poszukuje pracy:D) no i prawie całym dniami siedze przed kompem, no i chciałbym to zmienić. Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny no i to tyle :D Chciałbym żeby to były ćwiczenia ogólnorozwojowe, na razie nie [...]
Witam Za jakiś czas będę przymierzał się do kupna odżywek, chciałbym je kupić w momencie kiedy będą jakieś promocje etc, dlatego temat zakładam wcześniej, żeby w razie co mieć już wszystko ustalone. 1 Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g 2 Chciałbym kupić jakąś przedtreningówkę, jest tego pełno, ale zależy mi by była naprawdę [...]
Witam, robiłem większą paczkę oryginalnych ubrań z Angli i ostało się jeszcze kilka sztuk. Oto co zostało: 1 Bluza Lee Cooper rozmiar XL - 70 zł http://i57.tinypic.com/2wovrtd.jpg 2. Bluza Tapout bez kaptura rozmiar L - 75 zł http://i60.tinypic.com/idd6bn.jpg 3. Bluza Tapout z kapturem rozmiar L - 85 zł http://i60.tinypic.com/24fi48x.jpg 4. [...]
Witam Czas na troszkę diety masowej bo przestoje są. A więc trochę danych o mnie Wiek; 19 wzrost: 176 Waga: 76 Klatka:105| Biceps:36| Udo:60| Talia:88| Łydka:37| MC:120| Siady:120| Wyciskanie:80| Barki:50| Wiosło:80| - maxy Treningi: FBW 3x na tydzień KickBoxing 2x na tydzień po 2godź (cholernie wyczerpujące) Rozpiska diety, nie [...]
Kupię obciążenie na terenie Szczecina lub okolic.Minimum 70 kg , optymalnie 100 kg i więcej. Najlepiej całość w różnych obciążeniach. Proszę o odpowiedzi w temacie lub na [email protected] Pozdrawiam
[...] opłaca się kupować taki zestaw czy drugi http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html moglibyście też polecić jakieś miejsca gdzie gryfy i obciążenia kupie taniej? bo troche drogo to wychodzi (oczywiscie wiem o alternatywie pójścia na złom ;) )
[...] 400mililitrów mleka+płatki+musli + 3 kromki chleba +dżem 2 posiłek gainer około 50g +200mililitrów mleka +kanapka z czym się trafi [jeszcze nie mam gainera ale sobie kupie 3 posiłek obiad często się zmienia pierwszy zupa + full kartofelek drugie to jakieś mięsko + kartofelki lub naleśniki ,pierogi , naleśniki ,jajka , ryż , kasza na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
