Mam samsunga Ace 2 , a te łacze mają chyba telefony z górnej półki. Jak znajdę tanią opaskę to kupie. Godzina jazdy za mną, fajna zabawa z tym zegarkiem. Miałem ustawione 130-150 i jak jechałem swoim tempem to ciągle mi wył alarm że przekroczyłem górna granice. Na płaskim terenie jak przekraczałem 20km/h musiałem zwalniać bo puls przekraczał 150 [...]
20.03.2014 Dziś wolne ale jednak trochę odespałem dwie poprzednie nocki w pracy. Wstałem dopiero o 12:00. Dieta Kolacja bez orzechów i grejfruta bo już jestem u Rodziców i zapomniałem dokupić. Dziś tutaj nocuję także nic nie będę już innego kombinował. Dzisiaj ogarnąłem obiad potreningowy (z mniejszą ilością węgli bo mam DNT)...chyba będzie stała [...]
takie typowe mam zamiar zacząć razem z rozciąganiem, aczkolwiek póki co ograniczone do domowych. Może jakieś tanie buty do biegania kupię to po łąkach się czasem pobiega, a rower to jak nie będzie takiego wiatru. Co do snu, czasem ciężko o tej 21:30 usnąć żeby wrzucić 7-8h snu :) Po treningu wrzucę sobie porcję BCAA to może kolejne domsy będą [...]
Własnie bylem wczoraj i zapomnialem sie zapytac o to , a wizyta platna dlatego pytam tutaj :) Mysle ze kupie i przetestuje czy cos pomoze. Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2014-03-21 14:15:09
Jakiś problem?:-> %-) _________________________________________ Miska btw 135/60/250 potem 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 27,5kg/30kg x 12 / 32,5/32,5kg x 8 25kg/30kg x 12/ 32,5kg x 8/32,5kg x 6 22,5kg/25kg/30kg x 12 / 32,5kg x 7 - bardzo ładnie%-) 22,5 kg/25kg/27,5kg x 12 / 30kg x 9 - bardzo ok 22,5 kg /25 [...]
alkoholik. Nie ma głowy do picia i po 1 piwie ma bombe. Po wodce rzyga ale piwo kocha i kupi zamiast chleba. Ile razy sobie kupie jakies za 6zł lepsze i włoze do lodówki a mi wychla bez pytania i mowi ze mu sie pic chciało %-)
[...] bo robilam przysiady i w ogole i trza nogi rozluznic tym cardio... to jak to ma w koncu byc? miska (rybke na kolacje musze kupic, jakby nie bylo tunczyka, ktorego uwielbiam, kupie co innego podobnego.. a w ogole tunczyka uwielbiam na surowo z cytryna mniam mniam! a chcialabym toksoplazmoze zlapac zanim znowu zaciaze, pozyczy ktos kota albo [...]
[...] ze... dziewczyny lataja z rozowymi hantelkami jak juz, a tak naprawde okupuja tylko bieznie i zajecia hopsasankowe, a chlopaki za to wala polprzysiady na smitch machine z pasem w talii i strasznie przy tym rycza :D takze ten, patrza na mnie jak na kosmite.. :D zobaczymy w takim razie moze lepiej kupie z poltora metra i bede kombinowac..
Dzięki wszystkim za porady, myślę że na próbę kupię treca ale to nie znaczy że będę stosował go codziennie, tylko raz za jakiś czas, do tego twaróg i orzechy i będzie ok.
daruje sobie ten monohydrat juz mnie bola nerki (z boku w okolicach pępka) mam dosyc tego, kupie bialko i do tego assault a mono sobie daruje A w ogole z tego co wiem to nie powinno sie mieszac monohydratu z posilkem musi byc przynajmniej pol godziny przerwy? Zmieniony przez - KamilB95 w dniu 2014-03-21 21:39:41
Co do tej coli to też uzależniony chyba jestem jak kupie 20min i niema hahaha a aspratam to tam ch.. gorzej ten kwas fosforowy :/ a u mnie na kolacje kalafior ;o chu... wygląda ale jak smakuje ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33f2b8406efd47bfab7118767ead0f5d.jpg