kupie

No jest jest na siłowni to się wykańczam ostatnio bo już planuję sobie większe przyrosty ;D Siłownię mam swoją własną piętro wyżej wiec problemu nie ma czasem tylko trzeba czekać na hantle bo 12 osób przychodzi ;p Ale wracając do tematu to myślę że na dnt zamiast hp kupię jednak Ester .. ; )

Ok to pewnie go kupie, a ile gram w porcji? DT: przed treningiem 20g Xpand 8g bcaa po treningu 40g carbo 5g kreatyny / jak się skończy to GM 8g bcaa 30g system protein DNT rano 5 g kreatyny / jak się skończy to GM bcaa - zależnie jakie będę wykonywał czynności w ten sposób byś to brał? Przeliczyłem teraz dokładnie ile zostało mi mono i wyszło [...]

Znaczy nigdy nic nie robiłem-> Nigdy nie wyglądałem jakbym coś robił.Trenowałem trochę kyoka, mt, aikido. Na płaskiej brałem 90+ ze 3 lata temu., w przysiadzie zawsze bez problemu 100, martwy 120. Więc aż takim paralitykiem nie jestem. Fbw swego czasu, robiłem, splita też robiłem. Tylko, że zawsze dieta kuleje. Nie cierpię płatków owsianych [...]

Chodziło mi składowo które lepsze ;P gdzie kupie w miare tani olej lniany? Bo z tego co widzialem to 250ml kosztuje od 10zł-14zł

no to bde robil do 90 stopni nom spoko z tym gryfem ja sie nie znam, ale bylem u mnie w sklepie w miescie to mi facetka pwoiedzial ze maja wlasnie jeden lamany a jeden na rozstaw ramiano na 180 cm... wiec nie wiem, jade niedlugo do wawy to kupie i raczej prosty

nie ma problemu jestem tu aby pomagac a nie sogi lapac, i tak za nie nic nie kupie

Dzięki za odpowiedź. Będę musiał zrobić to samo, bo dziury w drążku na aukcji wyglądały co najmniej na 10 mm, a dostałem 6 mm. Kołki, które dołączyli to śmiech, raz się zawiesiłem po montażu i zaliczyłem glebę razem z drążkiem. Za drugim razem kołki były lepsze, ale przy montażu (sam montowałem, nie miał kto przytrzymać) śruba się urwała. [...]

jednak chyba kupie ostrowi 80-tke;p i wtedy bym miał 3 posilki w szkole co dało by ogólnie 6 posiłków dziennie ;p i każdy by miał około 38 gram białka;p

[...] Dlatego mówię, że to jest mój główny problem materialny. Jeśli już wydaje na jedzenie dla 3 osób to dziennie 30 zł i mnie na to nie stać po prostu. Dlatego idea kupowania gajnera ( wiadomo teraz wiem, ze glupi pomysl) byla taka... ze ta 'magiczna paczka' dostarczy mi to co czego nie kupie na dzienna ilosc... a wystarczy mi na dluzszy czas. :)

moze masz racje... nie bede eksperymentowal... kupie nolve. ale jakbycie mi mogli podpowiedziec jak udezyc z hcg bo troche plany sie zmienily. bede mial 5 omy i 10 enata. chce wziasc 5 omy e6d i po tym enata e6d albo e5d. jak lepiej by bylo??

[...] że ostro będę musiał jeść na siłę, bo i tak to co jem z tego co pisze to czasem nie daje rady, postaram się to pozmieniać jakoś i dodać wszystkiego tak żeby było dobrze. Z tego co czytam aktualnie to wynika na to ze jestem ektomorfikiem, ponieważ tak to wyglada co bym nie jadł to i tak nie idzie mi to. Niema przeciw wskazań jeśli kupie gainera ?

[...] ma od ciotki z jakiesjs hurtowni aptekarskiej a korkownice normalnie kupil i typ robi wlasnie teki deki po 2ml wlewa testosteron i puszcza w obieg dlatego ja nigdy nie kupie 2ml butelki bo widze co mozna kupic - on to jeszcze wlewa tam tesstosteron a sa typy co ci jakas wode z olejem wleja i potem masz ropnie na dupie - znajoma prcuje na [...]

Wiesz wlasnie nie wiem sam czy ta maszyne kupie... ale problem w tym ze na maszynie moge robic ladnie plecki i triceps i nie tylko... Dobrze mi wchodzi tric i plecy na maszynie i nie wiem czy zastapic maszyne sztanga hantlami i drazkiem...

Body fat...no tak...w sumie nigdy nie mierzylem wiec nie wiem.Musze cos poczytac o tym Thermo Speed.Tu chyba nie kupie...Warto zainwestowac??

Myślę , że kupie coś w uk bo fajne mają promocje w sklepie GNC bierz 3 płać za 2 tylko że z takich znanych maja tylko coś musletecha bsn i met-rx a reszta to jakieś amerykańskie wynalazki . Jest tu jeszcze vitamin shop i w polskim sklepie spożywczym widziałem odżywki ;] . Jutro przed robotą się rozglądnę ... dodam jeszcze , że potrzebujesz czegoś [...]

pisz sie nas nastepny test i po kłopocie ................. Nie wiem kiedy zacznie się kolejny test i nie wiem czy się załapę. ;-) Jak na razie kupię kolejne opakowanie aby mieć ciągłość bo fajnie wchodzi i nie chcę tego zmarnować :-)

Witam Będę znowu zaczynAl treningi. Sprzęt zakupiony. Teraz pozostaje suplementacja. I tak Na początek przez 1 do 3 miesięcy będę tylko bral witaminy trec multipack formuła dzień noc, omega 3 + k2 i d3, do tego jeszcze jakiś gainer i jak podpowiadał ni w innym poście postawię na allnutrition. Gainer będzie tylko awaryjnie np w pracy i po treningu [...]

a to prawda. Pomiędzy wagą a głupotą współzależności nie ma Może o tyle, że przepiórki częściej hojrakują jak są w kupie, bo większy gość nie potrzebuje aż tak leczyć kompleksów i czegoś sobie udowadniać

Dzięki za pomoc. Kupię kreatynę + możliwe, że białko. Jeżeli chodzi o węglowodany to pewnie będę zajadał bezpośrednio po trenie banany, wafle ryżowe....co jeszcze?

Dieta będzie od początku roku szkolnego, bo będe miał więcej czasu niż teraz ... Dobra dzięki za pomoc, kupie obojętnie jaką krete jaka bedzie na siłce. Siema