kupiłeś

kreatyne masz rozpisana, bcaa 1g na 10kg masy ciala(na masie nie jest konieczneale jesli juz kupiles), omega 2-3g dziennie do posilkow.

to co ciekawego kupiłeś

Na mase jest dieta. Suplementy sa dodatkiem. Jak nie masz diety, to po co suple? Łapiesz? PS: co możecie mi podpowiedziec odnosnie budowania masy miesniowej ? Poczytaj forum. Dzial z odzywianiem i treningiem. Gainera mozesz brac, bo to zarcie w proszku, dla podbicie kcal, shocka sobie daruj. KUpiles cos, o czym pojecia pewnie nie masz. Mutant [...]

Kupiles Ostrowie za 280 zł? Czy mialo byc za 28 zł? i raczej zawyzyles winiki silowe, bo niby przy wadze 65 kg, na barki ciskasz 90 kg, i nie trenując TS 125 wl, sq 150, a nawet nie wiesz, po co białko jest ... 5% BF ? weź Ty sie zastanów co mówisz Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-21 17:17:36

A tak sie zapytam - ile tej ostrowii kupiles?

kupiłeś zmielone?

****a ale w aptece ją kupiłeś czy koleżka ci powiedział ze stuff z apteki prosto?????

Kupiles juz suple? Jesli nie, to nie widze potrzeby brania glutaminy. Zamiast tego lepiej sie sprawdzi ZMA i omega-3. A jesli juz to: DT 5g mono rano, przed lub po treningu. (2 porcje) 5-10g glutaminy po treningu i 5-10g glutaminy przed snem. DNT 5g mono 5-10g glutaminy przed snem. Profi w zaleznosci od brakow w diecie.

Liczy sie przekaz a nie bledy Ja lece spac, i napisz i daj foto tego co kupiles

[...] dwie szklanki ile godzin przed treningiem jesz ten posiłek? Po Treningu: 15:20 -carbo -rodzynki + jogurt -mleko dwie szkanki -owoc wypij tylko Carbo, a jeśli go jeszcze nie kupiłeś - to nie kupuj wcale. Zjedz lepiej banana/jabłko. Nie pij mleka, jogurtu Kolacja: 19:30 -makaron + ser -mleko dwie szklanki Jeśli po treningu zjesz tylko banana to [...]

kupiłeś sprzęcik ? czy dalej szachy ? Pozdrawiam Duda

Białko giecik ;p Marcin gdzie kupiłeś ten zestawik swój,podaj link do sprzedawcy Gural nie ma wszystkiego, bądź nie odpisuje. ;D

Dzordz zara mecz Polski, piweczko juz kupiles ?

to ten xpand i bialko juz kupiles ? jesli chcesz rzezbic to raczej oddaj to do sklepu

heh espoko A co kupiłeś dla ojca ?? Ja teraz p[ajączki karmię0 do 12 prawie zejdzie

a juz kupiles czy masz zamiar dopiero?

Jak nie kupiłeś to lepiej zamiast magnum lepszy będzie mass xxl

Za ile kupiłeś 4x10kg? a pytałeś się spółdzielni o tą pralnie?

no i?? jak kupiłeś to musisz łykać?? najpierw poczytaj posty w odżywianiu

Kupiles 3 stacki-nie wiem po co. 2 gainery-nie wiem po co. Bierzesz sie za koks, zapewne nie majac o tym pojecia. Poza tym, patrzac na Twoja wage, obawiam sie, ze mozesz sobie zrobic krzywde. Zapytaj w dziale z dopingiem co o tym sadza i wszelkie pytania zwiazane z omka kieruj tam. Z mojej strony, moge Ci powiedziec, ze cwiczyc mozesz nawet 5 dni [...]