[...] się do różnych diet? Wklej tutaj jedna z nich zobaczymy co to jest...tj. pisałem wyżej dieta ma być odpowiednikiem Twojego ciała. 2. Animal pump`a i mono sprzedaj i kup odpowiednie jedzenie. Gainera i białko możesz zostawić do uzupelniania braków w diecie. 3. Napisz skąd jesteś oraz jakie miasta są w Twojej okolicy, a poszukamy jakiegoś [...]
Kup sobie specjalistyczną odżywke na noc na bazie białka kazeinowego - będzie w sam raz na ostatni posiłek (Olimp ma coś takiego o nazwie ProCas 85) Albo dowolna chuda ryba - np. tuńczyk w sosie własnym Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-13 21:32:29
Odżywianie to podstawa, suple i inne pierdoły ci tego nie zastąpią. Pełno ludzi chodzi do pracy, ma swoje obowiązki ale trzymają dietę, trzeba sobie jakoś radzić. Doszlifuj miskę, kup jakieś dobre witaminy, minerały a nad suplami się później pomyśli
Zaglądnij do działów Kelton i Marbo tutaj na forum i szukaj z tych firm raczej bo na allegro łatwo o jakąś marketówke która rozwali się po miesiącu. Drązek kup. Poszukaj jakiegoś gotowego planu ACT. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
hehe 1-2 dziennie to tyle co nic jak masz tyle palic to rzuc to kup sobie piłke i trenuj jak bys palił ok paczki dziennie albo paczka wystarczala Ci na 2 dni jak mi kiedys to by było szkodliwe. Tez trenuje i nie pale a jak pale to strasznie malo wiec rzucaj to w cholere ;D
Lol nie wmówisz mi, że Layne Natural mówił, że węglowodany nie są anaboliczne... Weź nie pisz takich głupot bo jeszcze ktoś w to uwierzy... Tak btw. kup sobie glukometr i sprawdz jakie masz wyrzuty cukru po zjedzeniu białka/węgli :). Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-02-17 01:52:08
[...] zbedne chyba, ze ma duzo kasy i chce to ok, nie ma problemu. na poczatek dobra, dopracowana micha i jak najwiecej ruchu! zadne l-karnityny czy inne badziwia. chcesz suple? kup tran/omega-3, zestaw witamin, mineralow, walnij mocna kawe przed aerobami i ok pij zielona herbate z kubka, a nie w tabletce a6w czy abs2 nie poleca sie na poczatek przy [...]
staż zerowy i za kreatyne się bierzesz z takim treningiem ? lepiej sprzedaj tą kreatynę dozbieraj trochę kasy i kup sobie sztange i z 40kg obciażenia na początek... Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-11-30 19:00:53
A jaka to dobra karnityna bo nie czaje... ja po najlepszej.. zauważyłem, że ma fajny smak :) nic poza tym.. prosto z mostu kup sobie tighta, efedre syntetyka i guggle.. albo t3 i clena i ciesz się chwilą Talk what u think.. but think what u talk..
Moja rada taka,dostep do broni macie bardzo szeroki. Kup sobie jakas spluwe,naladuj i strzel sobie w glowe. Bedzie dobry uczynek,bo juz mi sie czytac nie chce tego co Ty piszesz,czlowieku ogarnij sie nie byles w Malborku i pier... ze Pudzian nie szedl na maxa,jak jemu prawie gowno z dupy lecialo,obejrzyj film sobie,o ile go zdobedziesz bo jest na [...]
Nie chce sie sprzeczać ale nie słyszalem o ogórku ktory ma 1g w na 100g ! zwykły ogórek...a kiszony ani o celubi z 3gram wegli ! coś błęde info masz a czy wejdzesz w ketoze...to jak stosujesz diete od 7tyg to kup sobie paski keto-diastix i sprawdź! ja jestem na diecie od 4tyg. i cały czas jeste w ketozie.
[...] animal cuts (1 cykl), flexit " no pomyśl 3. Następna sprawa rękawiczki po co ci są , masz słaby chwyt , słabe nadgarstki bo cały czas je odciążasz . wyrzuć rękawiczki , kup magnezje jeśli masz na ten moment problem z chwytem i trenuj dobrze rozgrzewaj nadgarstki i będzie OK . Nie miałeś nigdy problemu/ chorób z układem kostnym ? lub starych [...]
[...] po treningu dołożyłbym jakieś cukry proste(nie owoce)bo picie samego wpc bo potreningu to marnowanie tego białka i jeśli masz pić tylko białko po treningu to lepiej sobie kup carbo, które jest kilkakrotnie tańsze i pij :D. I jak dla mnie to strasznie mało węglowodanów, obniżyłbym tłuszcze do 0,8g/kg i podbił wyżej węglowodany. Zmieniony przez [...]
Już Ci Obli napisała stronę wcześniej jaki rozkład BTW. A spalacz sobie daruj :-) u początkujących zbilansowane posiłki i trening to najlepszy spalacz. Zamiast wydawać kasę na te tabsy, kup sobie mięsa dobrej jakości lub jajec.
zrób tak 12 tyg enena hcg 1tys 3ed . potem kup suste 20ml . bij ja 10 tyg 500mg week. 250mg w sobote i np we wtorek. potem od 7-14 tyg winko 40-50mg ed . i od 9-13 propka 100e2d ;D . I w czasie propka przybij znow hcg 1000 e3d. . a po
Wysyłka wg poczty drążek waży pewnie jakieś 2kg więc wysyłka pewnie +/-20zł Ja ten drążek nowy kupiłem za 29 więc jak na allegro masz nowe za 10 to idż i sobie kup nówke za 10zł.. :)
Sezon ogórkowy
