kup

ale to nie jest faza nasycenia . W fazie nasycenia to sie bierze 30 g na dzien to oblicz sobie jak bys chcial na magnumie taka sztuczke zrobic. Kup mono i na nim opieraj cykl.

Kup Ostrowie. Wiadomo że białko musi być z diety.A takie białko kupione to tylko uzupełnienie więc po co jakieś firmowe.Składowo masz fajnie białka z jaj z kury z sera itp a OStrowia jako uzupełniacz według mnie jest OK.I za tą cene dostaniesz dużo towaru

kurde 10gr bialka to np serek wiejski z piatnicy jak chcesz NA NOC bialko to kup kazeine...

[...] najlepiej ja z czyms polaczyc ja na przyklad polaczylem z tesciem i efekty sa jak hu... oczywiscie do tego dobra dieta i odzywki wlasniejestem w 1 tyg cyklu to co piszesz jest nie realne ale jak tak jest to idz lepiej do lekarza! kup sobie z 8kg gainera witaminy duzo jedz 5-6posilkow na dzien a nie zesie napchasz 3xdzienie jak co to pisz na mail

Kup sobie sól morską i codiennie mocz nadgarski przez około pół godziny w ciepłej wodzie.

kup WPI i po sprawie (Albo wpc )

dobra chyba w reklamach.. wpc sobie kup i nie zaluj i bedzie spox

jak nie możesz sera białego to szamaj jajka na twardo do chleba.też bardzo dobre na noc a co do odzywki to j/w..kup sobie jakiegoś matriksa..cztyli połaczenie białek o rónym czasie wchłaniania istosuj na noc np prolongatum z biogenix...dobre białeczko

[...] machnąć cykl kreatynowy standard -czyli 6-8 tygodni, 2x5g/dzień. Jedna porcja rano a drugo przed treningiem na siłce lub w dni nie treningowe w porze treningu. Kreatynę kup z Vitalmaxa 500g w proszku w zielonej puszce. Aha a to czy efekty będą chwilowe czy stałe zależy tylko od Ciebie -od tego czy będziesz dalej przykładał się do treningów [...]

kup sobie solo cytruline,arginine i beta-alanine i zrób z tego kombo - działa jak trzeba

kup sobie rekawiczki fitness lub strong man. To zmniejszy tobie odciski, cena to 30-60zl. Jesli kupisz strong man to masz usztywniacz na nadgarstek bardzo fajna rzecz polecam:)

zależy jak i co jesz w ciągu dnia.jesli brakuje ci węgli to potrzebujesz gainera a jesli jesz mało białka to kup ostrowie.

[...] sobie rozpisz i kase przeznacz na uzupełnienie. ostrovia to biało a 737 to gainer = wiec porównanie bez sensu. a jesli masz diete ale musisz w pewnym momencie nadrobić ww to kup gajnera ale nie 737 bo to cienizna, a jesli brakuje ci np wieczorem biała to bierz ostrovie. ale moim zdaniem naj wybór to przeznaczyć kase na uzupełnienie diety i [...]

kup sobie ostrowie i carbo i bierz w/g brakow w diecie

Kup ostrowie albo ovopol i maltodekstryny.

kup sobie gain bolic 6000 z olimpa bardzo dobry i tani Gainer, na mnie działał z******cie :))

[...] A tutaj zamiast niego lepiej jak dasz inne źródło białka. Sery są dobre na noc. Płatki kukurydziane odpadają, śmieci i wysoko przetworzone węgle. Brakuje tłuszczu, kup oliwę z oliwek i tran Posiłek I Ryż biały 6,7 0,7 78,9 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 21,5 1,3 0 warzywa do oporu (poza strączkowymi) Ryż brązowy przed treningiem, [...]

kup wegiel lepiej sie pali niz koks

niekoniecznie do dietetyczki, kup sobie dietę z sfd albo poczytaj dział odżywianie i spróbuj samo coś ułożyć, ewentualnie w kalkulatorze vitalmaxa, sam się uczyłem na nim układać dietę;-)

[...] bez czekania bo po jakims czasie robi sie ohydny smak. Do kawy srednio mi to podpasowalo, mialem smak tofi i truskawki. Jezeli serio chcesz dobre "kropelki smakowe' to kup z myprotein FlavDrops - do wszystkiego pasuje (mialem banana, biala czekolade, wanilie i czekolade) pasuje praktycznie do wszystkiego :p ja dawalem do omletow, twarozkow, [...]