zamiast hantli kup sobie sztangę i ile możesz obciążenia , najwyżej coś dorobisz , nawet i z złomu . 2 x w tygodniu FBW 1 x w tygodniu jakiś prosty kompleks sztangowy ;-) I będzie to miało jakiś sens , jednak pokusiłbym się o zwiększony dostęp do siłowni na twoim miejscu .
bold tez "naoliwia" stawy. j/w mozliwe ze po samym tesciu bedzie lepiej, jak w boldzie siedzi bold to tez powinenies odczuc to na stwach (chociaz n ie tak jak przy dece). Moze wstrzymasz sie do 6-8 tygodnia z deca? Jak wtedy dalej bedzie źle to mozna pomyślec nad właczeniem deci w malej ilosci. Kup rowniez animal flexa na satwy i bierz jak [...]
Z naukowo potwierdzonych badań to grapefruit i zielona herbata ma działanie p/grzybiczne. Poleca się także spożywanie fermentowanych produktów mlecznych jak kefir (i on jest najlepszy). Kup sobie symbiotyk (probiotyk plus prebiotyk). Tak jak pisali wcześniej zero cukru prostego. No i nie przesadzaj z czosnikiem bo on raczej nie robi w jelitach [...]
daj sobie spokój z suplami bo one raczej nic nie zmienią i za to kup nolve jak sie pojawi sopel(gino) zarzucisz nolve jak nie, kasa w kieszeni a najlepiej jak sie pojawia wyciac to g... i do smierci spokój bo w niczym nam te gruczoły niepotrzebne :P kto to wg wmyslił by gino sie tworzyło chyba feministki :)) by za złosc zrobić
lepiej kup jakiś preparat multiwitaminowy, a tłuszcze omega3 bierz z oliwy z oliwek/jakiegoś dobrego oleju/ryb/orzechów Tak. Z oliwy z oliwek. Omega-3 jak najbardziej tak. Tylko są rzeczy ważne i ważniejsze. Najpierw jest dieta. Ogarnij porządną dietę. Potem omega-3, który jest bardzo ważnym jej elementem. Ale wiedz, że jeśli mówimy o prawdziwym [...]
Wiesz, ja też nie potrafię jakoś super gotować, może w końcu warto zacząć spróbować z doświadczenia wiem, że potem łatwiej wszystko idzie. Dalej to mleko.... %-) nie wiem, jak tyle go pijesz jesteś świadoma chociaż ile syfu w nim siedzi? hormonów? Kup sobie ciecierzyce, fasole i gotuj, jest to zdrowe źródło białka.
To chodzi Ci tu o "high - Fat" takie małe sprostowanie, czyli wysoko tłuszczowa No właśnie nie chodzi tu o klasyczną dietę przeciwgrzybiczną high-fat, low-carb, tylko high-carb, low-fat. ;) Dokładniej nazywa się to 80/10/10 - 80% kalorii z węgli, 10 z tłuszczów i 10 z białek. Ponoć ludzie mają po tym niesamowite rezultaty, ale nie wiem, na ile to [...]
przecie pisze ze z calowej ~25mm ;-) kup pręty gwintowane, rurę z 15cm w środek (posłuży jako część chwytu, w betonie otwory na ten pręt i nakrętki jako zabezpieczenie i po sprawie. p.s. był chyba tu nawet temat jak to zrobić. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-11-11 16:13:04
Ravli jeśli chodzi o olejek oregano to nie powiem nic bo nie stosowałem i nie będę się wypowiadał na temat w którym nie mam kompletnie nic do powiedzenia. Też gdzieś tam kiedyś przeczytałem/dowiedziałem o nim troszkę ale nie stosowałem. Ravli, sprawdź jak się czujesz. Kup sobie rano na śniadanie płatki owsiane zwykłe ( Ja mam Bio ZAj**ISTE! nie [...]
Przepraszam, że tak napiszę ale napiszę... p******ENIE!! chcesz dowód? Kup drożdże, włóż do szklanki pokruszone, nalej troszkę ciepłej wody i pocukruj, schowaj w ciepłe ciemne miejsce... Masz warunki jak w naszych organizmach, ciemno/ciepło/mokro/cukier. Zobaczysz jak Ci HIGH CARB pomoże :) Nie chciałbym się wymądrzać, bo sam w dupie byłem i [...]
kup wiec male opakowanie Treca i male Sciteca dla porownania ;-) carbo wzialbym bezsmakowe do mieszania z bialkiem http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Plus-opis5.html lub po prostu zjadl sobie jakies owoce i popil bialkiem po treningu, bedzie zdrowiej ;-)
aineko gratuluję! chudniesz :) a wagę to chyba wyrzuć, albo kup nową - ważne że widać zmiany w obwodach 8-) no i niezmiennie się pozachwycam Twoją skórą, jędrnaś :-) Powodzenia na kolejny rok!!
1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium
