Białko + gainer

Witam,
1.Chciałbym kupić jakieś białko, które mogę dodać rano do owsianków. Chcę szejk zrobić z białka + mleka + płatków + dodatki bo mi się znudziły placki owsiane i płatki + mleko. Ważne, żeby smakowe było.
2. Coś do potreningowego. Myślałem o gainerze jakimś-brałem SFD ale rewolucję miałem więc coś innego. Nie wiem czy lepiej będzie po prostu carbo dokupić i dodać do białka czy lepiej gainer?

Waga 66
Wzrost 170cm
Staż : rok.

kup wpc i do tego carbo po treningowo i bedzie git

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-11 18:44:40

jaka kwota dysponujesz na bilako, jaka gramatura ma byc
bo np na rano do platkow cos smacznego, czolowka pod wzg smaku to
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

ale cena tez nie mala

jak troche tanie to np Trec Whey 100


Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-11 19:01:51

Fundusze mam więc mogę sobie pozwolić. Zależy mi na smaku i żeby nie było rewolucji.

Więc kupię ten whey protein. Najpierw małe opakowanie sobie kupię. Zobaczę czy mi będzie podchodził.

Które carbo polecacie? A i jeszcze po śniadaniu chcę omega3 wziąć, moglibyście od razu napisać :) Bo po oleju lnianym mam odruch wymiotny :D

Dziękuję z góry

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html
ze sciteca powinieneś być zadowolony, w sumie słodkie białka o wyrazistym smaku

kup wiec male opakowanie Treca i male Sciteca dla porownania
carbo wzialbym bezsmakowe do mieszania z bialkiem
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Plus-opis5.html

lub po prostu zjadl sobie jakies owoce i popil bialkiem po treningu, bedzie zdrowiej