kup

już były takie tematy http://www.sfd.pl/spalacz_shredder-t905224.html jeszcze nikt raczej nie próbował, kup i się przekonasz jak działa.

wiec kup najlepiej weglowodany np Izo Plus czy Vitargo oraz witaminy i magnez

Kup sobie zwykły trójbojowy, a nie góvno z bazaru. No, chyba, że chcesz góvno z bazaru

To kup i zacznij juz teraz wykorzystywac, chociaz cena podejrzana.

kup lepiej za to jedzenia

miej podejrzliwy byś był jak było by 2 razy droższe?;-)białko łatwo mozna zbadać,za nie wcale tak duże pieniądze.Mało już było afer z białkami z juesej że lipa.Tak więc cena wcale nie zawsze się przekłada na jakość,wiadomo coś za coś,ale bez przesady.Tak samo jak z innymi suplami.Kup opakowanie i się przekonaj.

Nie pomoże:) Bo w składzie nie zawiera magnezu kup sobie np Asparan którego głównym składnikiem jest Magnez + Potas a cena ok 7zł

rzeznik kup sobie 200g rostbeaf tam widać "przez szybkę" te miecho, wiec wybierzesz dobry kawałem ;-) Nie syp solą przed grilowaniem, i nie nakłuwaj miesa w trakcie grilowania. Jak chcesz krwisty to po 1,5min strona, półkrwisty 2/2,5min, wysmażony 3 min, mega wysmażony po 4 min. Ale osobiscie robie miedzy półkrwistym a wysmażonym czyli około 2 min [...]

kup sobie 4kg piersi

kup sobie 4x 2.5 , 4x 5, 2x10, 2x 20

Kup sobie tran zawierający witaminę D bądź kapsułki omega-3 i dorzuć do diety. Brakuje Ci źródeł witaminy C - owoce cytrusowe, papryka czerwona. Dodaj do diety mięso czerwone. Od czasu do czasu wrzuć sobie jakieś podroby, np. wątróbkę by dostarczyć większe ilości mikroskładników. Dodaj też więcej warzyw jak pisałem kilkakrotnie wcześniej by [...]

Witam. Jeżeli chcesz budować mase, najważniejszym czynnikiem jest dieta. W tym celu zapraszam do działu Odżywianie. Jeżeli chodzi o sprzęt to dobrze doradził Ci Igor101. Kup drążek, poręcze do pompe oraz hantle z obciążeniem (koniecznie ze zdejmowanym obciążeniem), które będziesz mógł włożyć do plecaka i robic postęp w robieniu pompek z [...]

kup sobie cukier pół kg cukru z wodą ed + szama ; D i zdrowia

[...] diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): Białko whey 100 protein, Monohydrant i glukoza nie pamiętam nazw" rotfl %-) To nie jest dieta... Jeśli masz dietę jak twierdzisz to kup sobie "Creatine + Beta Alanine" firmy Activlab i jeśli masz braki w diecie to np. 6 protein blend. pzdr Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-01-05 21:08:23

Dzieki za rady, już myślałem, że wątek umarł i jedyną radą jaką dostanę będzie: kup od nas dietę. Tak naprawdę, to cieszę się że dopuściłem siebie do takiej wagi, bo mam porównanie jak czułem sie kiedy miałem 86kg a jak teraz i dzięki temu wiem, że muszę zmienić swoje nawyki żywieniowe już na całe życie. Czemu mała ilość węglowodanów? Byłem [...]

dopracuj pkt 10. pozniej suple kup duza puche sawa i styka

Nie wiem czy w ogóle cię cos kopnie teraz.ja chwale sobie shotgun ale dla ciebie bedzie za słaby.mozesz spróbować sam złożyć przedtreningowke ekonomicznej wyjdzie.skoro zależy ci na pompie to kup aakg.do tego ba i kofeinke.

Albo kup karnet na siłownie albo idz i czytaj w dziale z treningiem w domowych warunkach. Diete dasz rade samemu ułożyć na podstawie podwieszonych tematów w działe odżywianie.

Masz niedobór mikroelementów w głównej mierze magnezu i żelaza, kup sobie suplement z magnezem z witaminka b6 najlepsze rozwiazanie

[...] orzechy (poza ziemnymi), mielone siemię lniane (mam nadzieję, że mielisz? :->) - olej rzepakowy jest okay, ale ten "uniwersalny" to pewnie na gorąco tłoczony. Następny razem kup z pierwszego tłoczenia. No i nie smaż na nim, ani na żadnym innym roślinnym oleju (poza kokosowym i palmowym) - jeśli chodzi o nabiał, to przyjmij 1 porcję dziennie: [...]