kup

jeśli chcesz typowe białko na noc kup kazeinę fakt jest droga, ale zabezpiecza mięśnie przed nocnym katabolizmem na dłuższy czas Zmieniony przez - QEJK w dniu 2011-10-19 23:01:04

to kup sobie carbo bez smakowe i po klopocie. albo maltodextryny/dextroze

Jest na allegro dostępna - http://allegro.pl/oryginalna-kurtka-everlast-za-grosze-sprawdz-bcm-i1876572797.html Kup teraz, to puszczę Ci za 35 z wliczonymi w to kosztami przesyłki priorytetowej;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-20 17:26:41

Mortristan to idź i kup sobie za 7 zł kg /lizus>

w 1 posiłku daj chude mleko 0,5% i jogurt naturalny typu activia. 2 posiłek -jak musisz jeść chleb to kup żytni razowy i zjedz go z tuńczykiem nie twarogiem. W 3 posiłku postaraj sie o jakieś chude mięso z ryżem lub makaronem. Banany tutaj sobie odpuść. Zupę potraktuj jako lekkie danie przedtreningowe,ważne by nie był to tłusty posiłek. po [...]

chlopie,rob sobie dalej te cm miesni,kup sobie to bialko jak tak bardzo chcesz,tak czy siak nie dotrze do ciebie ze to bezsensu ale to juz nie moje pieniadze

tak nie nadaja sie.. kup normalnie kolce do skoku w dal - podeszwa musi byc twarda Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-21 21:23:44

chińskie żarcie twarogi kup bialko nie mass do tego musli olej lniany oliwa z oliwej

Ruda, dziś byłam trzeci raz - w przyszłym tygodniu jeszcze w pn i śr robię obwodowy a w piątek z panem trenerem pierwszy siłowy:) Bulinko....może kup już obrane, będzie łatwiej:) Czwartek 20.10.2011 DNT Jadło: 1. Ciemny chleb z masłem i żółtym serem 2. Polędwiczki wieprzowe, kasza, pomidory, oliwa 3. Jajecznica, Leczo (papryka, pomidory, cebula, [...]

[...] dużo wody niegazowanej (niesłodzonej ! ) no i ogranicz jedzenie, dużo jest postów tak jak Geng napisał,więc poczytaj - naprawde coś z tego wyniesiesz... i tak jak on wspomniał,przedewszystkim ruch ! jak jesteś w stanie zapisz się na siłownie i wykonuj aeroby,jeśli nie to biegaj sobie 3x w tyg albo kup sobie jakiś rowerek do domu na zime ... pzdr

[...] no i oczywiście sprzydałoby się od czasu do czasu przegryż jakimś ogórkiem zielonym (50gr - 1zł) i pomidorkiem 8.5zł dziennie bez warzyw no i butelkę oliwy z oliwek kup sobie raz na 2 tygodnie jak zaczniesz chodzić na siłownie i będziesz miał trochę kasy to napisz znowu Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2011-10-22 09:38:25 Zmieniony [...]

wino sobie odpusc kup clen + plus jakis spalacz dieta aeroby

Ale co chcesz szlifować?sztange? Bo ja tak zrozumiałem! Jeśli tak to weź szlifierke kup tarcze odpowiednią , chwila i zrobione.

kup bez problemu. srodki z tych partii co teraz chodza dzialaja, masz moja gwarancje ;-)

tauryne opchnij i kup bcaa

wstrzymaj sie od bcaa. bialko ewentualnie kup i uloz diete

Jeśli jesteś na cyklu kreatyny to lepiej przedtreningową, bo napoi energetycznych zawierających kofeine byś nie mógł, a jeśli chcesz po prostu pobudzić sie przed treningiem to oczywiście przedtreningową odżywke- ma duuuużo lepsze działanie niż napuj energetyczny typu tiger itp. zresztą kup saszetke i zobacz co lepiej na ciebie działa.

kup zwykłe chusty trójkątne

Ja bym cukrami tego nie uzupełniał a co do słodzenia to kup sobie słodzik

Kup lepiej odżywkę w celu uzupełnienia braków w diecie którą chyba posiadasz?