kup

to zrob sobie przerwe po cyklu od wszelkiego rodzaju 'wspomagaczy' lacznie w witaminami,czosnkiem etc - kup cos na detox/oczyszczanie organizmu -> np.z Nature's Secret czy cos innego - pewnie wiesz ocb pojedz 2-3tygodnie na tym srodku (przewaznie tyle trwaja 'cykle' oczyszczajace) pod koniec dorzuc witC,czosnek,probiotyki nie pisze ze Cie [...]

ew. jak Ci bardzo zalezy na jedzeniu na noc kazeiny, to kup odzywke.

pod koniec bolały mnie łokcie. może bez izo też by mnie bolały ja w 5 miesiącu nie mogłem chodzić dłużej niż 40 minut bo ból w stawie biodrowym był tak mocny !!! także szanuj swoje zdrowie i kup coś na stawy lepiej zapobiegać niż leczyć . a ryzyko kontuzji na siłowni tez wzrasta

[...] w fazie początkowej na 4 konkretne, i 12kg w prawie 2.5 miesiaca, potem jeszcze lepiej zacząłem jeść to 5kg wskoczyło. dieta to podstawa. koks tu nic nie da, bo ty pewnie nawet nie masz dobrze miesni rozwinietych, i niewiele z nich skorzystasz, a tylko duzo zaplacisz :) zamiast koks kupowac kup za te pieniadze jedzenie to więcej masy nabierzesz.

Ogolnie to zawsze piszecie sprzedaj kup cos pewniejszego a pozniej wchodzi drugi na forum i slyszy to samo i krag sie zamyka a metka przechodzi z reki do reki

BOSS jak się boisz kłuć to kup sobie na początek pompke i kilka igieł i poćwicz wbijanie bez towaru mi pomogło jak się bałem

Obciążenie i gryfy ok ale ta ławka to lipa jakaś. Lepiej kup ławke i sztange osobno. Ławke weź keltona , marbo albo mangus.

Kup naturalny to zmienisz zdanie co nie zmienia faktu ze suplement bardzo dobry za niewielka cene.

Kup gainera i uzupelniej wg brakow w diecie

najpierw chcesz diesla a teraz male g**** ze znaczkiem BMW czyli kompakt dlatego stoi w komisie bo nadwozie nie przemawia do wszystkich jak chcesz kupic e36 to z silnikiem 18ies i es nie pamietam to jest najlepszy silnik na rynku a z tego tylnego napedu duzo mlodych kierowców korzysta i wykorzysta dzwona wiec pewnie autko po puk! ale nie przejmuj [...]

Jak juz to kup sobie odzywke białkową. I uzupełnij ilość białka.

[...] i badania hormonow i na ostatniej wizycie pani powiedziala ze albo samo zniknie albo nie , i jak mam duzo kasy to mam sobie zrobic operacje. Wiec mam w dupie lekarzy i kupilem sobie ANDRACTIM .Widze efekty ale to jeszcze nie te cyce co byly." ponoc przy 2giej tubie tego ANDRACTIMU widac efekty, i ze mozna go z internetu jakos zamowic. [...]

Po pierwsze jest zakaz umieszczania linków z allegro . Ale zamiast tego kup sobie białko VitaFit wyjdzie taniej a niczym nie odstaje od droższych białek :)

lepiej kup WPC + owsiane :)

obojętnie jaki kupisz kreatyna to kreatyna kup np Olimpu :)

Co kto lubi... Ja wręcz przepadam za Whey Protein Hi-Tec'a o smaku czekoladowym, czy też Isopreme Ultimate, kto inny powie że np. matrix lepszy itd. kup białko które wpadnie Ci w oko w smaku jakim lubisz i się przekonasz czy Ci pasuję. To najlepszy sposób.

Dlugie estry nawet wUG bolec nie powinny. Kup lepiej enan iran lub norma. Daj sobie spokuj z UG jak jest pelno aptecznego towaru.

w sumie kreatyna jak na siłowni nie ćwiczysz to nie jest taka potrzebna ,bcaa możesz brać przed treningiem i od razu po ,carbo np do popijania w trakcie ,a najlepiej kup se jakieś witaminki np olimpa ,ewentualnie na noc przed snem po treningu jakaś odżywka białkowa

[...] tych białek jaj zjedz dopiero coś normalnego. Spróbuj tego przez 3 tygodnie, jak będą efekty to jesteś w domu! 2)Jak już wszystko to zjesz i pokończysz to wtedy kup: MCT (ok25zł), 1 litr oleju lnianego (ok20zł), Olimp sport multiple (ok20zł) i tyle! (białko, gainery to pieniądze w kosz wyrzucone). Przed i po siłowym bierz MCT, olej [...]

Jeśli chcesz ćwiczyć ze sprzętem to kup ławkę troche żelastwa bo z takim obciążeniem daleko nie zajdziesz. Jeśli chcesz trenować bez sprzętu to opcje masz trzy: -Trening Mawashiego -Książka Nagi Wojownik(trening w domu typowo na sile) -Trening O. Lafaya(trening siłowy, wytrzymałość, rozciąganie mięśni)