Z tym sprzętem to nie poszalejesz niestety, te suple to bym sobie darowal bo i tak je zmarnujesz i nic ci nie dadzą, kup lepiej sprzęt albo zapisz się na siłownie. Zaglądnij do dzialu Trening w domowych warunkach, znajdziesz tam plany oparte o sztangielki i drązek.
Zmierz sobie ciśnienie najpierw, a jak nie masz ciśnieniomierza to idź do apteki. Potem kup Ali Cardio, albo coś z głogiem, czosnek za wiele nie da przy wysokim nadciśnieniu (mówimy o lekach bez recki). Zapomnij o alkoholu albo przemyśl zakończenie cyklu. Tam gdzie teraz jesteś jest nie za wesoło.
Nie wiem w ogole po co to kupiles z kumplem na pol bo na tym zadnego cyklu nie zrobisz !! 22 saszetki to zdecydowanie za malo . lec po druga puchce albo lepiej kup sobie jakiegos stacka na ktorym na pewno wiecej zrobisz masy niz na samym animalu Dawkowanie tak jak producent zaleca Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-18 16:30:30
jak nie wiesz jak bedzie z dietą to kup Gainera/białko żeby ją uzupełniać czym bedzie trzeba. Do tego zwykłe mono jak juz było wspomniane i na razie wystarczy.
Mysle ze gainer wyjdzie CI lepiej na masie niz samo bialko. Za 80zł kup np. monster mass z BX. Wychodzi tanio, a jest ok. Na pierwszy cykl styknie CI zwykle mono kreatyny, zareczam ze jak bedzie dieta to i beda efekty.
[...] 3 dni sprawdzaj e2,prl,progesteron przed wejściem na pct koniecznie musisz uregulować ew wybita prolaktynę ( może wybić nie musi) do prolaktyny jak coś cabaser exe też już kup na zapas bo albo już wrzucisz w czasie cyklu ja by e2 szalało a jak nie to dołożysz do hcg po skończonym hcg 2 dni po ost iniekcji clomid 30 dni po 50 mg nolva 20 dni po [...]
hmm nie wiem czy mit.. po prostu na mnie tak nie działał.. mozesz sprobowac.. kup 900 i sprawdz.. cena nie jest az tak duza.. sprawdzisz i bedziesz wiedział jak jest na prawde hehe
Miałem to samo. Kup w aptece maść rozgrzewającą za 8 zł, smaruj nią łokieć (a pewnie chodzi Ci o przyczep tricepsa, bo to w nim tkwi problem) przed treningiem i ćwicz ze ściągaczem neoprenowym. Barki rozruchowo, triceps odpuść. Gryf trzymaj szeroko, łokcie na boki przy wyciskaniu, przy okazji sprawdzisz, jak bardzo izolujesz klatkę i angażujesz [...]
Takie jedzenie jest tansze od gotowych przetwożonych produktów. Np kupujesz kilo ryżu(płacisz okolo 4zł), płatki owsiane(podobna cena może troszke więcej). Następnie idziesz na pobliski targ i tak: marchewka, zielona pietruszka, troche owoców. I do tego mięso: kurczak albo indyk. Zamiast batonika kup sobie lepiej masło kakao itd i zrób sobie [...]
cudów nie ma, żeby stać się dzikiem, trzeba dużo jeść ewentualnie kup sobie mikser i miksuj twaróg ze śmietaną z dodatkiem orzeszków ziemnych i płatków owsianych może posiłek w formie płynnej będzie Ci lepiej wchodził
na suple jeszcze za wczesnie, 3 miesiace to nie JUZ , ale DOPIERO jesli ciezko Ci trzymac diete to kup sobie gainera lub bialko, a za jakis czas dopiero cos innego.
[...] od wstania z wyra bylem praktycznie gotowy). Na kasie tez nigdy nie spalem. Ale nie chodzi juz o to - ja Cie organizacji czasuuczyc nie zamierzam. Potrzebujez odzywke - to kup. Podobnych tematow jak Twoj bylo juz milion - wiec uzyj wyszukiwarki, bop jak sie zastanawiasz nad wyborem pomiedzy hmb, kreatyna a bialkiem - tzn ze masz zerowe pojecie [...]
Z białek smakuje mi również wanilia ze Sports One, ale na mleku (na wodzie nie próbowałam), jeśli jednak pieniądze nie grają roli to spokojnie bierz coś z Syntraxa (Matrix, Nectar). Co do batonów, to jak już Kuba napisał - z tych, które próbowałam najlepszy jest Triumph z Treca (jeśli ktoś lubi snickersy, to jak najbardziej polecam). Rockin' Roll [...]
Tani monohydrat kreatyny
