kup

3) kup cos bez 3 liter (hmb) w nazwie supla ***....em

[...] na twoim poziomie zawaansowania(przypuszczam zę dopiero zaczynasz przygodę z siłownią) obejdziesz się bez nich,białka i węgli dostarczaj z pożywienia(dział odzywianie),ew kup sobie tanie wpc(ostrowia)dal uzupełnienia braków i stosuj po treningu jeśli już chcesz brać te amino..to ogranicz się do kilku kapsów bezpośrednio po treningu..raz [...]

lepiej kup oddzielne stojaki i regulowana lawke

kup raczej oddzielna i solidną- ten złom rozklekocze ci sie po kilku treningach...

masz właściwie wszystko co potrzeba na tym etapie(sprzęt), a więc obczaj sobie jakiś plan na redukcję i działaj. Wyłącz z tego planu martwy ciąg, albo kup sobie pas.

zaczynałem na podobnej, to żelastwo po bokach i na nogi odrazu odczepiłem i była gitara. Ten gryf jest chu*owy maksymalnie. lepiej kup odzielnie(ale dobre) żeby potem nie żałować

kup gain fasta

jak chcesz kupic pilke na beton lub asfalt kup nike Hardground najlepsza na beton kupisz w granicach 50zl

kolego jedz na mase gdyz jak mase bendziesz robil sila tez ci wpadnie masz za maly staz i typowy trening na sile ci sie nie oplaca.Poczwicz jeszcze z 3 miechy kup kreatyne i bendzie dobrze

[...] wyliczyć tego doładnie o wiele ważniejsze jest wsłuchiwanie się we własny organizm i reagowanie na jego potrzeby. asparginy wystarczy 1 do posiłku przed treningiem i jedna po treningu, za dużo potasu może zaszkodzić. Do tego kup zwykły magnez z wit6 jak filomag, optymalnie 1 do sniadania jeden po treningu i przed snem(3-4 jeśli aczysz z cynkiem)

l karnityna na spalanie tłuszczu jest raczej. Kup sobie jakąś kretke, albo jak masz pape to animal pak- polecam

Na moje Shocka kup

Ogór przecież sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. CP to stak tak więc możliwość jest tylko jedna jak nie chcesz się bawić ze stakami. Kup mono

Kup taką solidna,zostanie Ci na gryf,do tego gryf min 180cm i talerze 2x20,2x15,2x10,2x5,2x2,5kg http://www.allegro.pl/item214080519__mega_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport_.html

[...] ok 60 zł za 1,8kg jest to obecnie najlepsze białko na rynku jeśli chodzio stosunek jakość/cena jeśli ci smak nie podejdzie to wtedy możemy pogadać o lepszym białku..na razie kup te..izolatu białka się nei opłaca kupować..bo róznica jakościowa między wpc a wpi(izolat) jest niewielka..a cena znacznie wyższa(wpi) najbardziej opłaca kupować się [...]

przeciez Ty w swojej diecie nie miales nawet połowy zapotrzebowania na bialko. chlopaczek chcial sie podpompowac na plaze wydal kieszonkowe na omke i na zarcie zabraklo. no comment odp na Twoje pytanie: odzywka jest uzupelnieniem diety,ktorej de fakto nie masz wiec pieniadze zamiast na odzywke wydaj na pelnowartosciowa diete. Kup kurczaka, jaja, [...]

MASS XXL TREC - gainer ULTIMATE PROTEIN - izolat VITALMAX IZOLAT CFM 1500 G - izolat Nitroprogen Trec Nutrition - matriks ja bym ztych rzeczy nic nie kupił..jak już mówiłem kup ostrowia wpc80(serwatkowe) i stosuj po treningu...a na noc jakiś matriks :Biogenix Prolongatum ew ten Nitroprogen...albo po prostu ser twarogowy

j.w kup ostrwie na samym bialku nic nie zbudujesz jest jedynie uzupelnienie diety i nie ma znaczenia czy wpc ostrowia czy jakies firmowe, ważne by smakowalo ci i dałbys rade zjesc, a na noc polecam ser bialy jest o wiele tanszy od jakiego kolwiek bialka w proszku

1 posiłek: płatki owsiane 75g/DAJ 100G mleko spożywcze 0,5% 350g/DAJ MOZE TROCHE MNIEJ MLEKA białko jaj kurzego 20g/DAJ ZE 3 CALE JAJKA 2 posiłek : szynka z indyka 80g biał.13,68 tł. 1,28 weglow 0,08/ZBEDNE ser gouda 20g/OK jaja gotowane 100g/2 JAJKA JAK NAJBARDZIEJ MOGA BYC ALE MASZ JUZ JE W 1 POSILKU TO MOZE ZAMIEN NA JAKIES MIESO [...]

to dobre witaminy ale w tak specyficznej sytuacji kup zestaw dedykowany wlasnie panią w ciazy a nie inny