kup

Wydaj kilka złotych więcej i kup nieprzeterminowane tłuszcze. Napisz coś o sobie.

Napoczątek kup sobie TSE Jako kobieta unikaj nabialu jogurcików ,twarogów ogranicz węgle itp poczytaj o Tym Areoby lepiej po treningu silowym , tobie polecał bym trening obwodowy a dopiero po nim rower bądz areoby po ok 30 min .. Na noc dobre białko wolnowchłanialne...

Jesteś młodym chłopakiem.Proponuję Ci FBW.Trening bokserski też ma na 100% upchane ćwiczenia siłowe.Z supli kup sobie dobry kompleks witamin i minerałów,jeśli starczy kasy dokup BCAA

Wedlug mnie wywyal HMB i za te pieniadz plus kase na WPC kup jakies porzadne bialko!lepszy smak rozpuszczalnosc no i komfort! co do glocozamine900 jasne ze mozesz brac podczas ciezkich treningo obciazasz stawy wiec bdb pomysl! doloz cierpliwosci i zaparcia i bedzie napewno lepiej niz dobrze

jaka kreatyna? przecież nawet niema ułożonego konkretnego planu treningowe zamiast kreatyny kup sobie karnet na siłownię

dokladnie kup sobie karnet na siłownie trzymaj miche a masa przyjdzie sama.

może kup więcej sprzetu do siłowni jakas sztanga obciazenie i juz bedzie lepiej ;)

skrecane kup i z czasem dokrecaj ciezaru ;o a najlepiej to sie na silke zapisz Zmieniony przez - ziompel w dniu 2008-02-06 23:50:01

dieta bez cwiczenia to ciekawy pomysł...ale bez sensu;P kup sobie hantle z ciezarem zaleznie od mozliwosci(nic o sobie nie napisałes) jak chcesz robic mase to max 12 powtórzen!!! i zacznij od podstawowych cwiczen z małym ciezarem pózniej dorzucaj ciezar jesli poczujesz ze mógłbys wiecej...

po 1 zwieksz mase haha, poczytaj podwiesozne tematy w dziale dieta odcuhdzanie, a co do cwiczen to biegaj , rower jest idealna pora, skakanka ? zamiast czipsow kup ja za pare groszy ;)) pozdro 600

Pierś możesz ugotować z przyprawami, a z tego "wywaru" co zostanie zrób zupę będzie na drugi dzień albo zamiast piersi kup rybę i ją w piekarniku w złotku zrób oczywiście sam doprawiasz co chcesz o warzywach nie wspomnę bo to powinno być

no widzisz bot, kup sobie lepiej nowe nogi

JEzeli masz kase to kup aero na 6 tygodni suplementacji. Procz aerob zostaw jeszcze ZMA i Carbo - w dawkach standardowych, 3kaps ZMA przed snem + 0.7-1g/kg Carbo po treningu. Co do glutaminy, to osobiscie nie czuje jej jakiegos specjalnego dzialania i nie polecam, ale jezeli chcesz sprobowac to 2-3x3g dziennie bedzie ok. Jezeli suplementujesz sie [...]

żadnego :( kup sobie gainer 737 bo jak kupisz tego albo lepszego to efekty będą takie same czyli 0 i mniej pieniążków wydasz:) Zmieniony przez - Marievvex w dniu 2010-01-20 22:56:37

Książka nie jest zła ale jest tam dużo histori która jets dla mnie nudna. Lepiej sobie kup jakąś ksiązke Bruce'a

[...] u siebie stopni cząstkowych dla najmłodszych, ale póki co jedynie robimy dla nich egzaminy w większych odstępach czasu i nie puszczamy dzieci na stopnie wyższe niż 5 kup - wyżej obowiązują standardowe wymagania. Warto też dodać, że dan danowi nierówny i kryteria nadawania stopni w różnych stylach skrajnie się różnią. Dla mnie 7 lat do [...]

Hmmm na twoim miejscu nie kupowalbym roweru scott yz3 bo tutaj placi sie za marke. Na Twoim miejscu zlozylbym sobie rowerek sam od podstaw. Kup sobie jaksa rame <tania + dobra = Leader Fox Dragstar> i dobieraj do niej osprzet. Z tym ze ja ostatnio tesh tak sobie hmmmm dobieralem i mi wyszlo powyzej 3000 <a mialo nie wyjsc powyzej 2500> [...]

typowym pre jest SP250 ale i tak jest słaby kup np za to SAWa

Kup sobie 2 saszetki SP i dwie S.A.W bo widzę że są dostępne i będziesz miał porównanie.

sprzedaj glutamine, kreatynę i gainera -za to kup piers/wołowinę plan zmień na bazujacy na masie ciała - propozycjie były przedstawiane w poprzednich tematach policz makro i ułóż szablon diety - wazysz 65 kg wiec gainer ci nie potrzey mozesz dostarczyc wszystko z jedzenia