Stasjo
Powinieneś sobie ułożyć najpierw dietę.
Nie musi to być dieta ułożona przez profesjonalnego dietetyka. Poczytaj trochę w dziale odżywianie i rozpisz sobie szkielet. Kiedy i co jeść.
Nie wymagam od Ciebie żebyś ważył wszystkie składniki i trzymał się kurczowo wszystkich wytycznych.
Jedz z głową.
A jeśli chcesz koniecznie coś kupić to zły nie będzie np. top mass. 50%/50% białko/węgle. Czekolada jest smaczna i z wodą ładnie wchodzi.
Nie musi to być dieta ułożona przez profesjonalnego dietetyka. Poczytaj trochę w dziale odżywianie i rozpisz sobie szkielet. Kiedy i co jeść.
Nie wymagam od Ciebie żebyś ważył wszystkie składniki i trzymał się kurczowo wszystkich wytycznych.
Jedz z głową.
A jeśli chcesz koniecznie coś kupić to zły nie będzie np. top mass. 50%/50% białko/węgle. Czekolada jest smaczna i z wodą ładnie wchodzi.
Albo robi się coś porządnie, albo nie warto sobie zawracać tym głowy
Marievvex
czyli 0 i mniej pieniążków wydasz:)
brumanldz
