kup

za 150-200zł , kup se termala, chrom , jod, HCA i jeszesz...

to sobie kup pulsometr, niewielki koszt a wielkie ułatwienie Czy z zadyszką? Ja dyszę...

pos1 Brak białka pos2 Ser żółty dawaj dla urozmaicenia. Chleb biały wywal, daj coś razowego/wolno wchłanialnego. pos3 Parówki/kiełbasy/kabanosy wywal. Ewentualnie wędliny wysokiej jakości możesz dawać czasem. Ryż jeżeli to nie jest posiłek po treningu to dawaj brązowy - ma niskie IG(Indeks glikemiczny-przeczytaj co to). Warzywa dawaj w każdym [...]

[...] wg wzoru masa x 24 x współczynnik aktywności (1,1-1,5) lub skorzystaj z gotowych kalkulatorów. Potem dodaj do tego ok 500 kcal i ułóż sobie zbilansowaną dietę. Jak będziesz potrzebował kup sobie gainer i wal po treningu. Do tego oczywiście musisz dodać ćwiczenia siłowe, aczkolwiek ogranicz siłownię do 2x/tydz - najlepiej jakimś FBW (HST, HIT)

bardzo śmieszne za tyle to idz do biedronki i twixa kup Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-03-12 14:47:52

Czego oczekujesz po cell techu? Kup sobie kilogram cukru, dosyp mono i gotowe-a ile kasy oszczedzisz To jest w przyblizeniu to samo-mono+cukier. Anabolic Halo.. 70 skladnikow w smiesznych ilosciach. Z tych co wymieniles Storm+np Shock. Ew. Strom+inna kretka np mono.

wspieraj polske :) kup masakre i powiedz jak efekty :), moze tescik zrobisz :> inne dodatki typu aakg, aero2 itp daja fajna pompke wiec jak masz troche kasy to warto ;)

madu 3. tameeli nie wiem co to jest. ABS to siłowy trening. 4. Skupiając się na treningu tych partii ciała. 5. Zmień zawód :d Do pracy noś pojemniki na żywność a w nich pełnowartościowe białko (czyli zwierzece), warzywa polane tłuszczem i ew. węglowodany złożone o niskim IG. 6. Ale co przed śniadaniem ? 7. Miód ma fruktozę, czekolada również [...]

Kup obciążenie, gryf, hantle, ławeczkę i masz wszystko co trza

Kup np. Donaya. U mnie się sprawdza. A pasek pasuje również do firmowych pulsometrów. Spokojnie odbiera sygnał.

Bralem ostatnio Nitrix + No Xplode + endorush. Dobre rzeczy ma BSN, polaczenie tez polecam, ALE jedna pucha to malo, 2 kazdego srodka i masz dobry cykl na supplementach, endorush nie koniecznie.. Zamiast gainera kup osobno carbo i proteiny. Syntha-6 BSN i Nitrotech Muscletech, nalepsze dwa bialka jakie bralem, polecam.

kup kreatyne z treca w proszku za 65 zł i jedz normalnie Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-03-12 19:28:28

jak masz siano to kup jakis stack (np zwykly nitrobolon w prochu, albo crevolution) i do tego jakas kreatyne. mozesz wziac mono (ja najbardziej lubie mono), mozesz jabłczan, mozesz ester albo orotan. propozycje juz padly. MZB/ZMA, lecytyna, odzywki bialkowe/weglowodanowe. Jesli myslałes o aminokwasach - to raczej bcaa. nie polecam wydawania siana [...]

Posiłek Nazwa produktu I Śniadanie Mleko spożywcze 3,5% tłuszczu Musli z rodzynkami, orzechami i suszonymi owocami marchewka Ma tu być najwięcej kcal jaki produkt do sniadania jeszcze moglbym dac aby ich dodac? w inny dzien np wtorek beda jajka ale chce dzien po dniu ulozyc II Śniadanie Chleb żytni razowy Masło ser bialy poltlusty pomidor I [...]

Tak madu - tylko ze względu na przetworzenie. 8.00 śniadanie - placek by BodyLine..heh.. -1 jajo -2 białka -50g płatków owsianych -1 małe jabłko 346kcal B21,5 T10,0 W44,1 dodam 40g otrębów pszennych 72kcal B6,3 T1,8 W42,3 wystarczy? Daj może jeszcze jedno jajko 11.30 lunch -150g kurczaka -50gkaszy gryczanej -180g kapusty pekińskiej -1 ogórek -1 [...]

Kup wagę elektroniczną do 3kg. A podział składników odżywczych masz w tabelach www.dobradieta.pl

a co ten Twój pies to gad że sam zrzuca ogon ??? Obroże kup różową,taką oczo***ną

Najlepsza rada to: Sprzedaj ten, atlas, a za pieniadze zarobione kup sobie lawke i wolne ciezary

polecam kaizena bo mi smakuje i jest lekkostrawne. ktos inny moze polecac inne bialko. jak zalezy aCi na dobrej rozpuszczalnosci i smaku - kup cos z gornej pólki. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 12:14:12

Czym moze byc spowodowane najpewniej tym ze asfalt sciera gume a jak temu zapobiedz nie graj na asfalcie albo kup sobie lepsze buty