kulturystyka.pl

[...] interesuje nas czy opierasz kolano na krześle, taborecie wersalne czy innym sprzecie, daj normalne nazwy ćwiczen, nie wiesz jak dane się nazywa zerknij do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wiosłowanie leżąco tzn leżysz na ławce i wiosłujesz czy masz na myśli wiosło w opadzie tułowia. Triceps na krzesełku to można zrosumieć na wiele [...]

Kulturystyka klasyczna do 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352018255604279DSC_0116.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352019513416779DSC_0117.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352019543729279DSC_0118.JPG

Kulturystyka juniorów OPEN i start Wojtka Pieli z forum http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352000152635529DSC_0089.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352000791229279DSC_0090.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352000810916779DSC_0092.JPG [...]

Kulturystyka klasyczna juniorów OPEN i start Łokera z forum http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351996018885529DSC_0054.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351996044198029DSC_0055.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636351996070291779DSC_0056.JPG [...]

Bardzo często otrzymuję pytania odnośnie treningu oraz diety. Niestety, w większości wypadków informacje, które są zawarte w wiadomościach e-mail czy też przesyłanych poprzez forum są szczątkowe. Oto pierwszy z brzegu przykład, który pokazuje wagę problemów, jakie mają młodzi ludzie. Przechodząc do meritum i oceny danych, które nadesłał [...]

ad.1 angazuje ale nie tak mocno jak przod uda ad.2 warto dodac na pewno coś na dwugłowe, ktore u wiekszosci trenujacych są zaniedbane , skorzystaj z atlasu i dobierz odpowiednie cwiczenia www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] działał, co zostało już na szczęście poprawione. Po tym co tutaj pisaliście poczytałem trochę więcej w internecie i chyba najbardziej pasuje tutaj ten artykuł - https://www.kulturystyka.sklep.pl/catalog/gfx/newslettery/161newsleter.html Po kilku tygodniach braku efektów, nasz zawodnik postanawia obciąć jeszcze i tak już marne zasoby spożywanego [...]

Troche kiepsko, w A i B przysiad? Dorzuć martwy w niczym to nie przeszkadza http://kulturystyka.pl/trening-zrob-to-sam-czyli-jak-dobierac-ilosc-i-tempo-powtorzen/

w zaleznosci o co dokladnie pytasz, tutaj masz szczegoly danego cwiczenia i zaangazowane miesnie podczas trenowania http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

[...] „Debiutów” będą to osoby urodzone w roku 2001 lub później. UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które kiedykolwiek startowały w dowolnej dyscyplinie PZKFITS (kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness, fitness sylwetkowe, bikini fitness) na zawodach PZKFITS (z pominięciem zawodów klubowych). Przykład:zawodnik, który debiutował [...]

No nie. To akurat bardzo siłowa wersja. Krótkie ruchy po udzie, bardzo dynamiczne. Tak to odgapiłem od Wodyna i jest super. http://kulturystyka.pl/old-scool-wioslowanie-by-wodyn/ Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-07-05 08:30:35

jak BPL, sporo sobie na start poczytaj i poogladaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp od połowy strony cw na triceps wraz z opisem

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Siema zjadłem właśnie takie 4 bułeczki, z ciekawości ile mają kcal itp wpisałem je w google i znalazłem ten link one poważnie mają tyle kcal i węglowodanów ? Bo jedna bułeczka ma 80g ja zjadłem 4 czyli 320g wychodzi 873kcal i 166g węgli wtf :D

chociazby tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp a inne znajdziesz szybko w google

http://kulturystyka.pl/ketotifen/

W dniu 16.07.2017 na Letniej Scenie Koncertowej we Władysławowie odbędą zawody "II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness 2017". Organizatorami są: Oddział Leśniewo Stowarzyszenia „Ziemia Pucka” FitA&P Piotr Potrykus Współorganizatorzy: PZKFiTS Centrum Kultury, Promocji i Sportu we Władysławowie Sponsorzy: Przedsiębiorstwo [...]

W dniach 08-09.07.2017 w Hotelu Binkowski w Kielcach odbędą zawody "II Grand Prix Binkowski Resort". Organizatorami są: Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) UKS „BLACK & WHITE” Ostrowiec Świętokrzyski Fundacja „motoGET” „GROM” Elite Group Partnerzy: „BINKOWSKI [...]