gdyz czytajac ostatnio tutaj wiele postow L. przecz. artykułów 14 hehe ... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz wszystkie cwiczenia z gifami ;)
silka niepotrzebna http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz dokładnie wszystkie ćwiczenia i możliwosci na twoim atlasie, możesz dużo, wszystko możesz ćwiczyć. Tylko nie trać wiary i chęci. pozdro
Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.
CO TY ROBIŁEŚ PRZEZ WEAKACJE? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Przeczytaj raz jeszcze to, co napisąłeś. Dwa miechy libacji chcesz odrobić w krótkim czasie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
1.To NIE JEST PLAN- tylko ROZKŁAD tygodniowy-DO PLANU BRAKUJE TU NAJWAŻNIEJSZYCH ELEMENTÓW 2.Rozkład jest do bani. 3.Gdzie nogi i plecy?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Acha, ale nie zmienia to faktyu, że nadal nie masz planu treningu, a rozkład jest kiepski. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
NOGI. Nie zapominaj o nogach. To połowa Twojego ciała. Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Jeżeli chcesz poprawić swoje wyniki na podciąganiu to prosz: http://kulturystyka.pl/trening-armstronga-na-poprawe-wyniku-w-podciaganiu-na-drazku
tam jest wszystko na temat wykonywania ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro
tu amsz wsyztsko napisane: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ milej lektury
kloper DAJ coś więcej- jaki plan realizujesz, jaki cel, jaki będzie kolejny cykl, jaki był poprzedni itditxd itd...??? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No takj- widać, że zależy Ci na efektach. W takim razie zaqpraszam do Cykliczności (po raz kolejny zdaję się) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
No i tymbardziej powinineś zabrać się za POWAŻNY trening. Wystarczy jedynie wybrać LEPIEJ grupe ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
www.kulturystyka.pl/atlas - tu masz opisaną technikę wykonywania wszystkich ćwiczeń co do diety to zapraszam do działu Odżywianie
Poczytaj trochę atlas i potem coś ułóż, ponieważ to się do niczego nie nadaje http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Komandi nie sciemiaj, ze czytales atlas, gdybys czytal to wiedzialbys, ze barki to nie to samo co przedramiona http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj WSZYSTKO co tam jest napisane a przykladowe plany w takim rozkladzie jak podalem znajdziesz w wyszukiwarce pod haslem "trening na mase" zakladam, ze chcesz robic mase, wiec nie [...]
2 x 3-5g dziennie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
podnies rece pod ukosem w gore "jakie cwiczenia stosowac " - trenuj wszystkie partie, polecam zapisac sie do klubu tu masz info o cwiczeniach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
