kulturystyka.pl

Kulturystyka mężczyzn do 80 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148224979279DSC_0368.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148248260529DSC_0375.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148271698029DSC_0377.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148912479279DSC_0378.JPG

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184519198029DSC_0501.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184541854279DSC_0502.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184563416779DSC_0507.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184591541779DSC_0509.JPG

Kulturystyka mężczyzn pow. 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352194580135529DSC_0532.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352194616073029DSC_0535.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352195253416779DSC_0536.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352195274510529DSC_0539.JPG

Kulturystyka do 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352211716541779DSC_0596.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352212353729279DSC_0597.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352212375604279DSC_0600.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352212394510529DSC_0604.JPG

Kulturystyka + 90kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352214871385529DSC_0606.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352214890448029DSC_0609.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352215532635529DSC_0612.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352215552791779DSC_0613.JPG

www.kulturystyka.pl/atlas/ - masz tutaj wszytko co potrzebne

tu masz o proporcjach http://kulturystyka.pl/tluszcze-kompilacja/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

[...] spożywać posiłków w równych odstępach czasu. Siłownia - ciężko z powodu braku czasu, dystans do najbliższej siłowni także mi tego nie ułatwia. Ćwiczę w domu (Atlas ćwiczeń- kulturystyka.pl) na tym się wzoruje. Staram się wykonywać ćwiczenia codziennie, oczywiście nie jest to żaden ciężki workout. Wyliczyłem(kalkulator) iż dziennie [...]

Półfinał - Kulturystyka klasyczna 180 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358177702333019DSC_0269.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358177727020519DSC_0270.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358177753426769DSC_0271.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358178400145519DSC_0272.JPG

Półfinał - Kulturystyka klasyczna +180 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358182906239269DSC_0281.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358182926864269DSC_0282.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358182947801769DSC_0283.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358182969364269DSC_0284.JPG

Kulturystyka juniorów OPEN http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358189192020519DSC_0281.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358189216708019DSC_0282.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358189255458019DSC_0283.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358189896551769DSC_0284.JPG

FINAŁ - Kulturystyka juniorów OPEN http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358216930458019DSC_0322.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358216961083019DSC_0323.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358216980458019DSC_0324.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358217616551769DSC_0325.JPG [...]

PÓŁFINAŁ - Kulturystyka mężczyzn 80 kg z udziałem Bzyka i Wojtka http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358233612020519DSC_0379.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358233636239269DSC_0380.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358233654364269DSC_0381.JPG

FINAŁ - Kulturystyka mężczyzn 70 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358242299833019DSC_0408.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358242327489269DSC_0409.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358242353270519DSC_0410.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358242380145519DSC_0411.JPG [...]

FINAŁ z udziałem Bzyka - Kulturystyka mężczyzn 80 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358245686395519DSC_0425.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358245704676769DSC_0426.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358245727958019DSC_0427.JPG [...]

FINAŁ - Kulturystyka mężczyzn +90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358260000458019DSC_0446.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358260035145519DSC_0449.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358260053270519DSC_0450.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358260698739269DSC_0451.JPG

FINAŁ - Kulturystyka mężczyzn 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358267645926769DSC_0465.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358267670614269DSC_0466.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358267702333019DSC_0467.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358267721083019DSC_0468.JPG

a dzien czwarty taki sam jak drugi ? Ile masz zamairu tak trenować jakie sa cwiczenia na barki mozesz zerknać http://www.kulturystyka.pl/atlas/

odnośnie cwiczen na brzuch zerknij w atlas cwiczen sfd na kulturystyka.pl tak, zazwyczaj jak ktoś pisze przysiad ma na myśli tylni