Anonim
siema, mam pytanie odnośnie ćwiczen np.
wyciskanie hantli na ławce to gdy wezmę hantle to ruch zaczynać gdy ręce mam wyprostowane czy opuścić je ''ułożyć się'' i dopiero podnosić i jeśli zrobie założoną liczbe powtorzen i mam hantle na górze to muszę je opuścić czy już mogę zdjąc?
Tak samo z wyciskaniem francuskim, gdy zrobie założoną liczbe powtorzen i mam sztangę u gory to muszę ją jeszcze opuścic czy już mogę zdjąc? Tak samo jest w innych ćwiczeniach?
wyciskanie hantli na ławce to gdy wezmę hantle to ruch zaczynać gdy ręce mam wyprostowane czy opuścić je ''ułożyć się'' i dopiero podnosić i jeśli zrobie założoną liczbe powtorzen i mam hantle na górze to muszę je opuścić czy już mogę zdjąc?
Tak samo z wyciskaniem francuskim, gdy zrobie założoną liczbe powtorzen i mam sztangę u gory to muszę ją jeszcze opuścic czy już mogę zdjąc? Tak samo jest w innych ćwiczeniach?
Krzysztof Piekarz
Banan
