kulturystyka.pl

http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/5c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/6c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/10c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/12c.jpg http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/rysunki/15c.jpg http://bi.gazeta.pl/im/7/6427/m6427747.jpg popróbuj tych ćwiczeń, [...]

Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień. Bardzo mnie boli, gdy umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Brak koksow powoduje niepokój twórczy. [...]

Cześć, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę. Dodatkowe warunki firmy Hi-Tec -ukończone 18 lat -minimum 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s93.html#post3 Zgłaszam chęć uczestnictwa w teście. Dlaczego ja ? Moim najbliższym celem [...]

PODSUMOWANIE MASY Lipiec 2010/Kwiecień 2011 Zdjęcia Na początku dam fotki, chyba nie muszę mówić które są obecne Dziękuje Bulkowi, który sklecił moje fotki Obwody: wzrost: 179-180 cm / nie sprawdzałem waga: 75 kg / 91kg na czczo, 93kg w ciągu dnia biceps: 36 cm / 40,5 klatka piersiowa: 107 cm / 115 brzuch: 79,5 cm / 94,5cm uda: 57 cm / 66cm [...]

mam tak : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/138 kreatyna http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/122/products_id/1403/products_name/olimp-hmb-300-kap500mg-100-kap-gratis.html hmb [...]

kilka nowych fotek Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-08-08 10:39:50

A jak nie wiesz, jakie mięśnie powinny pracować, to wklikujesz w grafice google np: rozpiętki atlas ćwiczeń -> klik

hej- missy, uwierz mi że taki plan jest ok.Nie trzeba na początek trenowac więcej niz 2 razy w tygodniu... co do bialka to faktycznie- jesli zjemy za duzo, to zostanie on zmieniony na wegle, a potem na tluszcz. Powiedz mi tylko jak mozna przytyc od tluszczu? W takim wypadku diety keto i kwaśniewskiego nie dawalyby efektów...a dają. seew- ten [...]

Dokładnie tak jak mówisz Pozdrawiam, Dezir --->Doradzam pieknym paniom, zapuszczonym kulturystom oraz Kruszkowi jak sie chudnie(w dziale FITNESS oczywiscie)<--- ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Hej missy, juz wiem o co ci chodzi Po części masz racje, ale nie do końca(prawda lezy jak zwykle po srodku "Jesli zawratosc kcal i wartosci odzywczych jest zle rozglozona dla potrzeb organizmu to i tak bedzie sie tyc" Jesli przytyć, trzeba miec z czego, jesli nie dostarczasz wegli, to organizm nie ma z czego tworzyc tluszczu. "Tak [...]

mielna- jesli dysponujesz trzema wolnymi dniami, to rozloz sobie ten trening na 3 dni- dzien 2 bez zmian, zas w pierwszym bic, tric, brzuch, a nastepny dzien nogi missy- to stwierdzenie bylo tylko dla porownania...wystarczy sie troszke nad tym zastanowic.. glukoza, ktora nie zostanie uzyta do syntezy glikogenu, zostanie w całości(100%) zamieniona [...]

Missy - 10% Tak twierdzi Biniu btw nie tylko tyroksyna i trojjodotyronina odpowiadają za tempo metabolizmu Ale nie wiem nic o tym wiec nie pisze btw masz jakies info jak zachowuje sie trzustka na tej diecie? Konkretnie chodzi mi czy wystepują jakies zaburzenia przy wydzielaniu insuliny / glukagonu? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w [...]

Juz doszedlem do tego - podobno każda silna dieta powoduje takie zaburzenia, dlatego powinno sie ładować węgle... co do założenia 10% ... wszystko co my robimy, robimy bardzo ogolnikowo... na wszystko wplywa cala masa czynnikow.. np stwierdzenie "spożywaj 2gr bialka na kg ciala" można rozumiec na cała mase sposobów... na pewno szary [...]

OK, zapraszam do dyskusji Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Dzieki si2 Pióra nie złamałem, ale piąteczka będzie Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Nie chce zapeszać...ale licze na 6 Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

I miejsce - Fitness Mania Classic III Czechy 2018 - kulturystyka klasyczna open Brawo Mariusz :-)) Weryfikacje: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/13/504442b34af9447ab977ca3d66ad9c4a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/13/efb3e0003fcd4f748ea75eb215e4c976-small.jpg [...]

II miejsce - Grand Prix Pepa 2018 - kulturystyka klasyczna open przed weryfikacjami https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/1241386f3d03491dae57a7fc069c35c0-small.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/590cc8747de04643ba4143879cf55a46-small.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/d3b36a4c19734b9292908c106d11b243-small.jpg

[...] co i jak jadłem. Od razu mówię, że „kulturystyczne” porady, 5x mięcho ryż, na noc twaróg można sobie darować, dyskusja będzie równie dobra, co rozważania o tym jak kulturystyka jest pomocna w budowaniu pewności siebie, hartowaniu charakteru oraz poczucia własnej wartości  Jak ktoś chce jeść suche żarcie, dorabiać sobie różne ideologie [...]

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mr-olympia-2011/galeria,4,prejudging-kulturystyka-mezczyzn,page,9.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/mr-olympia-2011/galeria,4,prejudging-kulturystyka-mezczyzn,page,9.html Lepsza jakość i już nie widzę wody pod sórą