SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • RAMIONA

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 Tu masz wszystko o szrugsach wez wyprobuj te cwiczenie i powiedz czy o to Ci chodzilo:)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2818 Data: 2006-09-20 21:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zwykła kontuzja czy coś poważniejszego?

    Post
    Zdrowie i dobre samopoczucie

    Wielkie dzięki już poleciał sog A mogłbyś powiedzieć które ćwiczenia będą dla mnie najlepsze bo jestem troche zielony tu masz linka do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2011-11-11 16:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • teraz na serio

    Post
    Trening dla początkujących

    za dużo i w ogóle bez zasad, i pomieszane :P www.kulturystyka.pl/atlas - tu masz ćwiczenia. Co do planu to przeczytaj trochę w dziale trening :D tylko nie zakładaj postu: ułóżcie mi trening PLZ

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2006-11-13 20:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytania po redukcji

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siedząc 3x 5. wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x 6. brzuch B 1. wykroki 4x 2. martwy ciąg 3x 3. podciąganie 3x 4. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x 5. wymachy boczne hantli 3x 6. uginanie ramion z sztangą 3x 7. brzuch treningi robisz ABA / BAB zależy od tygodnia, wiadomo. Wszystkie ćw masz w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2015-04-12 23:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • podciaganie sie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 tu masz to wyjasnione. "Podciaganie sie jest jednym z najbardziej efektywnych i niedocenionych cwiczen dla miesni plecow. A podciaganie sie z obciazeniem jest domena naprawde mocnych kulturystow. " Sporo osob ma problem z podciaganiem sie , dobze jak by ktos ci pomogl i podtrzymywal cie za [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2003-06-15 12:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaki trening najlepszy?

    Post
    Trening dla początkujących

    www.kulturystyka.pl/atlas - dużo przydatnych ćwiczeń :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2004-07-27 23:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na siłę z moim sprzętem?Da się?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    duzej masy na tym nie zrobisz...ale zawsze lepiej ćwiczyć, niz sie obijac http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - luknij tam Co do siły - za prawdziwy trening pod katem poprawienia siły bedziesz mógł sie zabrac za jakies 2 latka Na poczatku sila idzie łatwo (tak jak masa) wiec trening masowy Ci styknie. O treningu w domku było [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2005-05-29 14:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Koniec Kariery ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To pytanie raczej do lekarza. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2004-01-03 17:25:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • technika - bic

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2004-02-02 21:02:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jestem zupelnie zielony...pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przeczytaj to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a potem udaj sie do działu odżywianie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2005-03-07 23:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    da się ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2016-03-06 10:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o pomoc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko co Ci potrzebne masz tutaj poczytaj, ułóż plan i daj do sprawdzenia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2007-07-23 18:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak Ćwiczyć - Teoria (?)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam wszystko jest :))

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2008-01-30 17:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak sie wykonuje to cwiczenie???

    Post
    Trening dla początkujących

    coś takiego, tylko bez supinacji

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2007-12-09 18:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak sie wykonuje to cwiczenie???

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj masz link pomocny wyjaśnione podstawy treningu i pokazane ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2007-12-09 22:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak czesto?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ww.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2004-02-22 11:23:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak czesto?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ww.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2004-02-22 11:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny na masę.

    Post
    Trening w domu

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - wszystko idealnie bez sprzętu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2009-03-09 16:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nie mam sprzetu a chce ćwiczyć w domu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SKUMAJ TROSKZĘ I PORÓB WŁASNY SPRZĘT ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2003-12-28 22:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenie wzmicniające i jednocześnie rozciągające

    Post
    Trening dla początkujących

    Klatke wzmocnisz przedewszystkim poprzez wyciskanie. Prostowniki poprzez martwy ciag, dzien dobry, wyprosty wulotwia z opadu. Rozciagaj klatke i to wszystko. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zdr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2011-04-16 16:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: olimp sus 500 PT 141 kwas hialuronowy progresja guma ksantanowa jabłczan 5 10 15 fbw sr9009 cennik dieta na masę tribulus gofry co obniża testosteron klomifen dysproporcje isolate acerola ile bialka post workout
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane