JUŻ NIE MA PROBLEMU- GRUPY I II III WISZĄ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Po 1 cwicz wszystkie partie bo zaniedbywanie niektóreych doprowadzi do dysproporcji i bedziesz musial wyrównywac je Po 2 nikt tu nie bedzie cie naklanial do sterydów Wiec poczytaj wiecej o treningu http://www.kulturystyka.pl/atlas i spróbuj cos sam ulozyc i napisz ile masz lat
nie możesz sobie wybrać czegoś z podwieszonych takie trudne? www.kulturystyka.pl/atlas miłej lektury Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-10-14 21:48:02
to wykombinuj jakiś drążek, to juz chyba mały problem luknij też tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#5 Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-01 16:46:00
najpierw przed kupnem kreatyny poczytaj http://www.kulturystyka.pl/artykul53/ i ciekawe czy bedzie sie do tego stosował, no ale każdy i tak zrobi po swojemu Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2008-09-24 15:27:33
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] że można cieżko trenować: czworogłowy, łydki i plecy nietrenując w ogóle dwugłowych, które defakto wcale nie są dużą partią mieśniową sam zresztą zobacz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image016.jpg tylko 1 i 2 (ten czerwony i zielony wąziutki paseczek nazywasz dużą grupą mieśniową?) to miesień dwugłowy) Zmieniony przez - [...]
wiele osób nie trenuje nóg szczególnie Ci którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z kulturystyką. To wielki błąd, bo każdy kto choć troszkę sie zna i ma większy staż wyśmieje na plaży kogoś kto ma szerokie barki, duża klatke... a nogi jak zapałki. Sandwich16 zgadzam się z Tobą:)
PANOWIE DO RZECZY.,... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Boogie-ale masz new face looooz chłopie=-to mój ulubiony aktor Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 zerknij na to i ogólnie poszperaj w atlasie - to jest wiosłowanie jezeli masz nijakie efekty to popracuj nad rozbudową miesniowa, zastosuj progresje albo zmien trening radziłbym wypróbowac HST pozdro Zmieniony przez - generation w dniu 2004-09-21 10:46:40
myślałem że to 7ma pyta jeszcze: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=trening+domatora Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-01-21 20:02:23
[...] wyzej Wyciskanie-Barki (kg) i tu podobnie Przysiad (kg) no i znowu to samo Martwy Ciąg (kg) nie bede sie powtarzal Zainteresowania Przede wszystkim kulturystyka. Oprocz tego boks, internet no i maniury JA P.I.E.R.D.O.L.E!!! FACET! NIE DOSC, ZE NIE WIESZ, WSTYDZISZ SIE LUB NIE CHCE CI SIE WPISAC W PROFILU SWOICH [...]
Nierozumię chcesz ćwiczyć na siłę, a ćwiczenia chcesz na masę?? :( Czytaj POSTY PODWIESZONE tam masz wszystko http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Spkoo Gruby Mnie tata zawsze wyzywa,ze jestem marnotrawca i kaze dawac Fidze (mojemu psu) A ja tam mowie Ok Ok ,aby go splawic i wywalam do zlewu. Figa juz ma 9 latek i ten cholesterol... hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
