kulturystyka

lista zgłoszonych osób na dzień 25.10.2016 Justyna Zięcina KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Natalia Pigoń KS Body Line Group Łódź Bikini fitness juniorek – open Weronika Kurek KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek – open Wiktoria Patrzałek KS Tęcza-Społem Kielce Bikini fitness juniorek – open Aleksandra Kołodziejczyk Aesthetic [...]

[...] 175 cm - finał: runda 3 (programy dowolne) FIT MODEL KOBIET OPEN: - Fit model kobiet – finał: runda 3 (prezentacja indywidualna w sukni wieczorowej) I BLOK DEKORACJI: kulturystyka klasyczna 171 cm i 175 cm, fit model kobiet FITNESS SYLWETKOWE KOBIET, kat. 163 cm i +163 cm: - Kategoria +163 cm - półfinał: runda1 (ocena sylwetki, zwroty) - [...]

Lista zgłoszonych osób (stan na dzień 24.06.2017): Aneta Pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 164 cm Katarzyna Ślachciak KPSKiF Violetta Bydgoszcz Bikini fitness kobiet do 169 cm Żaneta Szlęzak UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness kobiet do 169 cm Karolina Wolska-Rzewuska KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Bikini fitness [...]

[...] , ani liczba powtórzeń nie zmusza do zachowania odpowiedniego wzorca . i chwila ..... KULTURYSTYKA to na początku drogi młodego adepta , różni ( istnieje takie pojęcie ) kulturystyka , ciężarowiec ? chwila .. ciszy czy my dalej rozmawiamy od X początkującym ? "spytaj kogo kolwiekkto zajmuje się budowaniem mięśni czy budowanie siły to klucz [...]

[...] podjadasz jeszcze?czytałem przed chwilą ciekawy art. Linka nie mogę wkleić z tel ale wpisz w Google to znajdziesz. Rozpad mięśni po clenbuterolu-stan zagrażających życiu.kulturystyka.pl Jest też tam opisany nie jeden przypadek wywalonej kinazy po treningach. https://kulturystyka.pl/13794-2/ A jednak się udało. Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

Analfabetyzm wtórny... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] odżywcze diety i poprzez zadbanie o odpowiednią regenerację, niemal każdy człowiek jest w stanie w sposób niewiarygodny zmienić budowę swojego ciała. Być może wyczynowa kulturystyka to nie przyszłość dla ciebie, ale rozbudowa twojego ciała, przez co zyskasz respekt, jest z pewnością osiągalna, tak samo jak szacunek do samego siebie i [...]

[...] definicje tego co nazywamy PODSTAWA. Jesli komus nie zalezy na CALOSCIOWYM rozwoju plecow, a tylko na szerokosci to drazek moze byc podstawa. Nie jest to juz jednak ani kulturystyka ani zaden inny sport; po prostu mania drazka. A co z innymi miesniami plecow? Podstawa powinna je przynajmniej poruszyc, a tak nie jest. A co jesli twoj znajomy [...]

WODYN metoda opisana w książce Marka Kruszewskiego pt" Podnoszenie ciężarów i kulturystyka" ... nie sądze zeby była w necie. Juz kiedys po krótce ją opisywałem. Nie pamietam w jakim topicu. ZDR - zaraz dostane raka

[...] napisales, ze 'innymi' rodzajami wioslowan nie warto zaprzatac sobie glowy, czy cos w tym rodzaju. nie wspomniales (albo ja przeoczylem) tego rodzaju wioslowan: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#13 PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ (gif 13a.) mam pare pytan w zwiazku z tym cwiczeniem. co zrobic kiedy wysokosc [...]

Yakuza: nie sadzilem ze masz takie braki i ze to do ciebie musze adresowac poczatek artykulu: "Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... ". Nie pierwszy raz sie spotykam z ignorancja kogos kto zakul anatomie i od tego czasu ma klapki na oczach. Ja oprocz nazwy potocznej znam polska lacinska i angielska, ale co z [...]

zgadles uraz do cwiczen mocno obciazajacych kregoslup a takie wioslowanie polecasz? chyba podobne do wersji z linka wyciagu dolnego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 ktora wersja jest lepsza 5 czy 5a? zgadzasz sie ze wszystkim co w atlasie na temat tego cwiczenia napisane? bo na moje to chyba wszystko ok, oprocz tego ze ruch konczymy [...]

[...] tydzień przerwy i trening 2. Jak dobrać obciążenie do drugiego cwiczenia na klatę? Na mojej siłowni nie mam możliwości uginania nóg leżąc, jedynie cos takiego http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image043.gif tylko że na stojąco. Czy to dużo zmienia jeśli będę robił to ćwiczenie zamiast uginania nóg w leżeniu? Jeśli nie, to ile powt. [...]

[...] srebo 1x brąz 4x karta ELITE PRO-tutaj sie cieszcie ze nie tylko raz bo na początku słyszałem ze mi sie udało... · I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm · I miejsce - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180 cm · I miejsce - UMP 2018 - kat. kulturystyka mężczyzn [...]

[...] kat. 158 cm, 160 cm - Bikini fitness 158 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2) - Bikini fitness 160 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2) VI BLOK DEKORACJI: kulturystyka mężczyzn, kat. 70 kg; 75 kg, bikini fitness 158 cm, 160 cm KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 80 kg; 85 kg: - Kategoria 80 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, [...]

Treningi pochodzą z czasopisma "Kulturystyka i Sport". Trening dla początkujących: - zginanie nadgarstków ze sztangą 3x6-8 - prostowanie nadgarstków ze sztangą 3x8-10 Trening dla średniozaawansowanych: - zginanie nadgarstków ze sztangą 3x6-8 - prostowanie nadgarstków ze sztangą 3x8-10 - uginanie przedramion ze sztangą 2x6-8 [...]

[...] Fitness plażowe mężczyzn +182 – finały II runda (prezentacja indywidualna + zwroty w grupie) III BLOK DEKORACJI Męska sylwetka OPEN IV BLOK ZAWODÓW (bikini fitness juniorek, kulturystyka juniorów i kulturystyka klasyczna juniorów oraz kulturystyka klasyczna) Bikini fitness juniorek OPEN – finały (T-walking + ocena sylwetki) Kulturystyka [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj przeciez jest to samo... ale masz ode mnie soga za to ze ci sie chcialo to pisac, zebys nie mowil ze wujek jest zly

Cześć Mam do Was pytanko odnośnie zdatności kretki. Mam kretę ultimate Nutrition --->http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/24/products_id/774/products_name/ultimate-creapure-300g-60-porcji.html Biorę ją juz kilka dni razem z dextro juice z Olimpu. Problem tkwi w tym, ze nie wiem, czy ona jeszcze działa, poniewaz [...]

poszukaj na kulturystyka.pl tam są najważniejsze artykuły, aczkolwiek linki do badań nie muszą już działać... Zmieniony przez - toom34 w dniu 2010-03-10 10:21:45