kulturystyka

Udało się zmontować i wrzucić już pierwszy film - Kulturystyka klasyczna open, półfinał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w kulturystyce 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Rm-FytFb0SI&feature=youtu.be Trwają dekoracje - LIVE na FB https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153440299375213/

Zacznij stąd: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - pomijając część mięsną, to masz tam fajnie rozpisane co uwzględniać w diecie i jak komponować posiłki. Jeżeli nie jesz mięsa, to białko wypadałoby czerpać także z innych źródeł, a nie tylko jaja + twaróg. Soczewica, fasola, ciecierzyca, białko z konopi, komosa ryżowa, amarantus, ew. [...]

Cześć :) od kilku lat interesuje sie kulturystyką (i to moje zainteresowanie sprowadzalo sie do oglądania filmików na yt) od 3 lat ćwiczę- były to ćwiczenia bez sprzętu (mój portfel był bardzo biedny w tamtym czasie), w domu. A tak poważnie, to od tygodnia (już z jako takim sprzętem). Spędzam czas aktywnie (od 22.05.2016)- 4x w tym tygodniu [...]

Dzięki chłopaki za wsparcie w sprawię :) Nigdy bym nie pomyślał że kulturystyka będzie sportem i drogą życia jaką obiorę a dzięki forum internetowego uzyskam wsparcie tylu osób :) To właśnie w tych ostatnich dniach wasze pozytywne komentarze dały największego kopa! Jeżeli chodzi o zawody i start w UMP , to mogę być zadowolony z miejsca które [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu możesz sprawdzić jak dane ćwiczenie się nazywa Albo napisz nam jakie to są ruchy czy w staniu w leżeniu co z tymi hantlami robisz

[...] w nadchodzący weekend, czyli w dniach 4-5 czerwca w Kanadzie odbędzie się kolejna edycja zawodów Toronto Pro 2016. Na scenie będziemy podziwiać rywalizację w kategoriach: kulturystyka open, kulturystyka 212 (do 96 kg), fitness, figure, bikini, męska i kobieca sylwetkaoraz kulturystyka niepełnosprawnych. Całość oczywiście jest okraszona targami [...]

Gabriele Andriulli (kulturystyka niepełnosprawnych) 1,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/5/29/997edb74d4364afe9d61256e7d488bab.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-30 22:22:18

Kulturystyka klasyczna open, finał - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski w KiF 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=Bm2rEFSIwDs

Kulturystyka mężczyzn do 75 kg - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=PRVF08rATO4&feature=youtu.be już byłem zadowolony, że YT nie wyciszył do tej pory żadnego filmu ale niestety w koncu to nastąpiło ;) pozniej postaram się ponownie zeedytować online i wrzucić ponownie z wyciszonym tylko jednym [...]

Kulturystyka mężczyzn do 85 kg - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=EVcP8EJc0pE&feature=youtu.be

Dokładnie tak jak napisales.ale twoja 1 sza trojka tej kat wg ciebie:) Też bym widział inaczej kolejność, ale ja nie lubię się bawić w sędziego i ogólnie te kategorie jak bikini i fitness plażowego nie są dla mnie do końca jasne z ocenianiem (powtarzam się) więc tym bardziej ciężko obiektywnie coś napisać, na pewno zwyciężczyni nie miała [...]

I na koniec: Kulturystyka mężczyzn OPEN - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2016 w KiF - SFD https://www.youtube.com/watch?v=ymxxWqU48Vc&feature=youtu.be Udało się wrzucić wszystko w jeden dzień :-)) Cała playlista z zawodów - https://www.youtube.com/playlist?list=PLlUr0GHhUNpC3U1zHDLbkGXm0_65BFp7x

Wiesz, cała ta wypowiedź jest w kontekście zdania "będzie dobrym mentorem, który jednak zdrowie będzie stawiał ponad wszystkim :) ". Zdrowie przede wszystkim i kulturystyka się praktycznie zawsze wykluczają - dlatego skomentowałam. Patrząc na to, co wyprawiają startujące dziewczyny, główną "predyspozycją" obecnie do tego sportu zdaje się być [...]

O to super! Fajne podejście. :) Dobrze, że sama potrafisz się kontrolować. ;-) Na początku jak zaczynałam "przygodę" z kulturystyką to nie potrafiłam w ogóle panować nad cheat'ami, teraz po kilku latach już nie mam problemu z objadaniem się podczas luźniejszego dnia, ale wiem, że ten problem w świecie kulturystyki istnieje }:-(( ale u Ciebie chyba [...]

[...] Polski 2014 - męska sylwetka do 178 cm - IV miejsce - Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2014 - męska sylwetka do 178cm - III miejsce Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski 2013 - kulturystyka klasyczna - III miejsce Mistrzostwa Polski Juniorów 2013 - kulturystyka klasyczna /SFD/Images/2016/5/31/c2d58b4dd8a549fe8ae24124c32d6a32.jpg [...]

witaj, na portalu kulturystyka.pl masz kompleksowy poradnik odnosnie wspomagania profilaktycznego i prozdrowotnego na cyklu SAA http://kulturystyka.pl/profilaktyka-na-cyklu-czym-zapobiegac-leczyc-art-by-infamous/ jak widac lista srodkow jakie mozna wykorzystac zalezy od cyklu, jego przebiegu jak i ewentualnych skutkow negatywnych, czy tez powiklan

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

Kulturystyka juniorow open bedzie jezeli chodzi o juniorow

Poszło powiedzmy, że oficjalne info właśnie: Przewidziane kategorie: • Fitness sylwetkowe kobiet - open • Fitness bikini kobiet 163 cm • Fitness bikini kobiet 168 cm • Fitness bikini kobiet +168 cm • Fitness plażowe mężczyzn 178 cm • Fitness plażowe mężczyzn 182 cm • Fitness plażowe mężczyzn +182 cm • Kulturystyka klasyczna mężczyzn 180 cm • [...]

[...] wiekoszosc na ulicy to grubasy a na siłowni ( chodze na 2 zaleznie od czasu) nikogo ciężko cwiczacego jeszcze nie widziałem , zainteresowanie może i większe teraz jest kulturystyka ale osob ciężko cwiczacych wcale nie ma więcej teraz zlota era , żeby niby czemu ? bo więcej koksu idzie ? ze targi większe i odzywek więcej się wciska a o [...]