kulturystyka

Mistrzostwa Polski - KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, +100 kg: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=VY6q3uY7IQY

KULTURYSTYKA KLASYCZNA MĘŻCZYZN, kat. 175 cm: Eliminacje + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=a-1DuZMqEx8&feature=youtu.be

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, do 95 kg: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=Sp9il_ZpIXg

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, do 75 kg: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=q11N4GRsE8o

Kulturystyka mężczyzn OPEN - MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2016 https://www.youtube.com/watch?v=zqMsTVIhlQ0&feature=youtu.be

[...] - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 CELE Obecnie moje cele to: cel krótkoterminowy budowa masy mięśniowej. cel długoterminowy wyeliminowanie minusów, dalsze starty w zawodach kulturystyka klasyczna TERENING Trenuję pięć razy w tygodniu PN: Najszerszy grzbietu, biceps, brzuch, 45 min aeroby WT: Nogi, brzuch ŚR: Barki, przedramię, brzuch, 45 min [...]

Świetnie rozpisane. Zapowiada się GRUBY i dobry test. Pit - profeska wypiska Red Alert - świetne zdjęcia Bartek - zdjecia robione normalnie, nie od lustra wyglądałyby zapewne lepiej i w porównaniach końcowych byłyby bardziej obiektywne, ale jest ok Fuun jak na tak krótką przygodę z kulturystyką to już wyglądasz bardzo dobrze Trzymam kciuki , [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c380ffaa5cb34b239012820c70b83c63.jpg Witam wszystkich ! Dzisiaj wypada trening klatki piersiowej. Jak już mówiłem, lekką ją naciągnąłem, ale już wszystko git. Potrenowałem dzisiaj elegancko :-D TRENING KLATKI wyciskanie leżąc poziomo na maszynie 2x21, 2x15 wyciskanie leżąc poziomo sztangą 3x8, 1x3 wyciskanie na skosie [...]

Ale ja ciągle mówię o świecie naturali zajmujących się hobbystycznie "kulturystyką" :-) To że funkcjonowanie ich organizmów rządzi się swoimi prawami doskonale wiem. Ważąc 75kg spytałem się kulturysty o dietę, doradził mi 250g białka (nie licząc roślinnego). Inny, wiedząc że jestem endomorfikiem, zalecił 2000 kcal nadwyżki na masie. Ponadto gdybym [...]

Kulturystyka klasyczna kat 171cm /SFD/Images/2016/4/23/64f8aeba550a42738382bf4a2821b67e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/e9b5b63be3a64855a264754f8fc2cc1b.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9acd716c141f4b6a967a7ba3e265a2e0.jpg /SFD/Images/2016/4/23/df2189d513e244cd89f528e1e9ec9bbd.jpg /SFD/Images/2016/4/23/9dceaf5c1bb94abd9386e96059fcc053.jpg [...]

[...] do godziny 15 ,następnie pojawią się dwie kategorie bikini fitness do 163 i 168 cm oraz fitness plażowe do 174 i 178 cm, potem blok dekoracji tych kategorii i w końcu kulturystyka mężczyzn 70, 80, 90 i do 100kg :-)) Gdyby nie ta ponad 2 godzinna to pewnie już byśmy zaczynali kulturystykę ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-23 [...]

[...] spodziewac kategori 80 kg ? trochę wyżej opisałem program od godziny 15:00 (po przerwie), myslę, ze spokojnie minie minimum 1,5h zanim zakończą się 4 kategorie II bloku zawodów, a potem dopiero wychodzi kulturystyka i chyba jako pierwsi (a jak nie to jako drudzy) zawodnicy z 80tki bo mają tam być rozegrane eliminacje (w 70tce od razu półfinał)

[...] wyżej opisałem program od godziny 15:00 (po przerwie), myslę, ze spokojnie minie minimum 1,5h zanim zakończą się 4 kategorie II bloku zawodów, a potem dopiero wychodzi kulturystyka i chyba jako pierwsi (a jak nie to jako drudzy) zawodnicy z 80tki bo mają tam być rozegrane eliminacje (w 70tce od razu półfinał) Wielkie dzięki za odpowiedz a [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN LIVE (do 70kg na początek, m.in popuri z forum!) https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153376700560213/

Kulturystyka mężczyzn do 100kg - półfinał /SFD/Images/2016/4/23/8cf4b698ab60494a8bdc7ecdf1f5593e.jpg /SFD/Images/2016/4/23/c794ec38c37f4e9fa357cc0b198df85c.jpg /SFD/Images/2016/4/23/7c557481553a4642bd500ef4a00f8547.jpg /SFD/Images/2016/4/23/f7da1f3232d14f2db59fdc15ea67aabe.jpg /SFD/Images/2016/4/23/0d56801d6e2647b2a0de32cea4ca87f7.jpg [...]

Kulturystyka do 100 kg - FINAŁ /SFD/Images/2016/4/23/70d9741e0702453b8300ff3cb9931226.jpg /SFD/Images/2016/4/23/3dff79dee6884fe2bf4e9d6f2ab7dd42.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635970339868462272DSC_0295.JPGhttp://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635970340513678272DSC_0296.JPG [...]

Zaczynamy dzień II Mistrzostw Polski, będą znowu relacje live - także zapraszam na nasz fanpage https://www.facebook.com/sfdpl Tymczasem pierwsze Kulturystyka klasyczna kat 175 cm - eliminacje /SFD/Images/2016/4/24/a4dada8316af459691d51a468d79443f.jpg /SFD/Images/2016/4/24/d37b45739eed44c8b5caabeb344893a0.jpg [...]

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 80 kg: Eliminacje + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=P3hKWOKuyco&feature=youtu.be

Wracamy po przerwie. Aktualny LIVE z trwających kategorii oczywiście na FB -> https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153378405165213/ Teraz finał bikini +168cm, fit model mężczyzn, a po nich kulturystyka od 75 do +100kg :-))

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 90 kg: Półfinał I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe i porównania) + Finał rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) oraz dekoracja. https://www.youtube.com/watch?v=gA7CqqNYsT0&feature=youtu.be