kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ;D

poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

W takim wypadku moge polecic trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Nie orientuję się kompletnie w odżywkach...Zaczynam sie dopiero interesować"kulturystyką".Chciałbym się dowiedzieć z czego się składa ZMA,z jakich wit?

Jesteś masakrycznym ektomorfikiem :> Więcej węgli w diecie poczytaj jak ekto powinni się odżywiać. łap : http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=od%C5%BCywianie+dla+ektomorfika+kulturystyka&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai=&fp=3f1e6d87fe052ae0

www.kulturystyka.tv Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ w atlasie poszukaj danych ćwiczeń.

[...] chęci to do lata poprawisz sylwetke... odżywki na razie jako początkujący sobie odpuść, przynajmniej na jakieś 5 miechów minimum jeśli chodzi o ćwiczenia to zajrzyj na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do planu to musisz czekać, aż ktoś ci ułoży, albo polecam ATC (poszukaj na forum) pozdro Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-02-20 15:40:49

czyli mam wybrać albo ciężarowiec albo kulturystyka?

Moze weim ze dalem dobrą cene bo mi kumple podpowiadali zebym kupił Ale ja nie cwicze i nie zajmuje sie kulturystyką to nie wiedzialem ile dokladnie to kosztuje A sprzet to kupiłem od kumpla ktory wyjezdza

Poza tym dlaczego akurat omnadren? Raz że jest bardzo silny, a dwa że po odstawieniu zostają jedynie wspomnienia. Dlaczego nie winstrol, superanabolon czy nawet ten mietek ? Powiem Ci tak drogi kolego: gdybym tylko chciał mógłbym zrobić 15 kg wagi za około 150 zł. Ale ja wole zrobić 5 kg za 600 zł. Wiesz jaka jest różnica? Że z tych 5 kg zostanie [...]

No nie wiem czemu a masa idzie normalnie. Cwicze 4 dni pozniej wolne i znowu 4 dni i wolne i tak caly czas a cwiczenia mam takie jak na kulturystyka.pl Zmieniony przez - tadzik1994 w dniu 2008-08-10 18:03:32

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#13 cwiczenie 6

JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 i nie chodzi o 10 serii w JEDNYM ĆWICZENIU, ale we WSZYSTKICVH NA JEDNĄ GRUPĘ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

na poczatek zapoznaj sie z www.kulturystyka.pl/atlas

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

[...] obiad do sql obiad np wolowina z ryzem jakas surowka na obiad najlepiej wolowina ryba kurczaki jakies kolacja malo weglowodanow wiecej bialka to tak ogolnie i pamietaj najlepiej 3g bialka na kg tutaj masz cwiczenia i takie rozne fajne rzeczy ogolnie takie najwieksze podstawy mozesz spokojnie znalesc na necie http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

DIETA....+AEROBY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] (W MIEDZYCZASIE MOŻE SIŁA) POTEM GĘSTOŚĆ I NA KONIEC RZEŹBA- A DO TEGO ADEKWATNER DEITY W KAŻDYM Z CYKJLI- WSZYSTKO TO ZNAJDFZIESZ W CYKLICZNYM I TO NA KAŻDY SPRZĘT ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM