kulturystyka

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Poczytaj o cykliczności, bo nie bardzo kumam pytania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w Postach o GRUPACH -czytaj o I i II grupie i pomyśl która Ci lepiej pasuje,. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wstępu (dobrego) nigdy za wiele. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Niekoniecznie to samo-trenowałes dokładnie tak, jak jest w CYKLU I?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Mógł byś polecić cos na rozciąganie ? albo jak masz jakiś plan ?:> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Biały jak sie ogarne to wreszcie zaczne ;-) witam u mnie w dzienniku

uuu łaaa nowy kubas ^^ ja jak robie pompki na poręczach to trzymam nogi z tył€ czy to błąd? Kiedyś robiłem pompki na poręczach z wysuniętymi nieco nogami do przodu, jak jest pokazane w atlasie ćwiczeń kulturystyka.pl i czułem lepiej klatkę. Popróbuj, może i na Ciebie lepiej podziała :)

bic z klata a plery z tricem. jeszcze naramienne hantlami http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp http://www.kulturystyka.pl/atlas/ popatrz soebie jeszcze tutaj mzoe cos dodasz :P jeszcze tak szybko nie pisalem planu :P jak cos poprawiac mnie ~!!

[...] Na filmach możecie zobaczyć członka Naszego Team'u Marka "oley'a" Olejniczaka. http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/pp-mp-2011/video,23,puchar-polski-kulturystyka-mezczyzn-runda-2.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/pp-mp-2011/video,24,puchar-polski-kulturystyka-mezczyzn-runda-3.html Zapraszamy Was [...]

już mamy dobre przymiarki i wstępne deklaracje F.A. Ted Zarębski Zawody Kulturystyka i Fitness Trec zawody Crossfit Olimp MMA i sztuki walki oraz Pudzian Activlab pokaz Strongman Hitec Street Workout i inni szykujcie formę.........!!!!!!!!!!!!! Czyli impreza wielu dyscyplin dla każdego coś miłego Będzie show i będą nagrody idealny dzień dziecka [...]

w maswreslingu się sprawdzę:D musze na stanowisku sponsora też się pokazać :) kulturystyka nie w tym roku:D

w maswreslingu się sprawdzę:D musze na stanowisku sponsora też się pokazać :) kulturystyka nie w tym roku:D No to do zobaczenia ;-)

kulturystyka to taki dziwny sport ,że w ciągu godziny można formę stracić także każdy ma szansę na zwycięstwo :-)

Nie tyle zajaral co znudziła mi się kulturystyka. Ostatnie tygodnie wyglądały tak, że miałem za cel poprawić barki. Co jechałem z koleżankami na piwo czy coś i nie dojadlem to w głowie miałem mysl: "kurde, cały trening w p***u" itp. Siedzę i myślę czy nie zj**alem i czy warto wychodzić gdziekolwiek jeśli chce poprawić te słabe partię. Dla mnie [...]

Hahaha.. Widzieliście to? https://m.sportowefakty.wp.pl/kulturystyka/722630/polski-kulturysta-na-wykrywaczu-klamstw-czy-bierze-pan-sterydy-zobacz-niecodzien

Myślę, że jakbyś Syriusz03 przyjrzał się organizacji zawodów od drugiej strony tj. organizatora, sędziego, czy też zawodnika to nie wyrażał byś opinii o podobnej treści. Kulturystyka to specyficzna dyscyplina, w której liczy się wygląd a nie wynik. Przyjrzyj się regulaminowi, ile jest kategorii, ile jest rund, poczytaj przepisy sędziowskie ( [...]

rozpisz to normalnie bez filmów, tu masz atlas jak co się nazywa http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bo naprawdę w połowie człowiek się już gubi i zapomina co było wcześniej np pn klatka 1 wyciskanie na płaskie 3x8 2 wyciskanie na skosie hantlami 3x10 itd

[...] jak można dążyć do swojego celu pomimo przeciwności losu - wielki szacun za to, naprawdę. Nie jedni by się poddali, bo to na pewno nie jest łatwe do wykonania, ale widać, że kulturystyka i "trzymanie na swoim" to Twoje drugie imię. Podziwiam takie osoby jak Ty, naprawdę. Bardzo mi się spodobała Twoja recenzja siłki, pomysłowe hehe. Przeznaczyć [...]

http://kulturystyka.pl/old-scool-wioslowanie-by-wodyn/ art powinien pomóc odnośnie wiosła zgodnie z tym co pisał wodyn sztangielka wedruje w okolice bioder i w szczytowym punkcie wystarczy jak łokieć będzie równoległy do kręgosłupa;-)