Polecam dietę i wiele ruchu, a co do supli-odradzam w tym wieku. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] Tea (ekstrakt zielonej herbaty) 60 kaps.. 38,54 TYLKO DNI TRENINGOWE Trec ..Glutamina 400 g... 89,00 HiTec ACE Rola 30 kaps 15,00 TYLKO TRENINGOWE RAZEM: 415 ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] że nie Pewnie- jełsi nie kupił NIC jeszcze, to niech zarzuci białeczko (Whey i Matrix)+sporo aerobów(o diecie nie wspominając) i nawet L-ka nie bedzie porzebna. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
HEHEH- OD TEGO ZACZĄŁEM MOJE RADY W TYM TEMACIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dobrze gada- dać mu chleba(białka) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
WITAM WSZYSTKICH Oto post priorytetowy, czyli taki, w którym chcę przekazać niejako stale podstawowe informacje dotyczące treningu. Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń- nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym [...]
[...] Wez sie lepiej za czytanie forum a nie odrazu po rejestracji wklejasz jakis bezsensowny plan do sprawdzenia... Polecam ci przeczytanie całego atlasu ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . A później zabranie się za prawdziwy trening obwodowy typu ACT ktory masz w linku: [...]
3 razy w tygodniu trening siłowy, po siłowni 30min aero Zakładam, że 4 razy w tygodniu masz wf? Wpisuj na ile jest intensywny OGÓLNE ZASADY: -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, (pon, śr, pt lub wt, czw, so) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej rozgrzewki (polecam opis: ] ), -czas treningu,w zależności od liczby obwodów, [...]
Potwierdzam ! Jarko jezdzi na nartach (Widzialem foto!) No no postepy sa niezle BraVo ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
jarko chcesz miec przezroczystego tego psa moze ? znaczy te tlo biale na okolo niego ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=- -=()=-WiErNy SlUgUs I pOdNuZeG MoJeGo PaNa I WlAdCy TeRmiTkA -=()=-
no widać za***iste efekty. SOG za wytrwałośc i pracę :). Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku, regeneracji i wzrostu.
[...] jest setki jak nie tysiace... kazda osoba ma inne doswiadczenie treningowe, inny trening w danym momencie i czesto doradza na wyuczonych przez siebie zasadach... kulturystyka, treningi silowe - to sztuka - kazdy organizm jest inny i na kazdego ten sam program treningowy moze inaczej dzialac...czytajac najlepsze gazety branzowe czesto [...]
Na kofeinie ? Kofeina tylko przyspiesza z tego co wiem spalanie tkanki tloszczowej i podwyzsza cisnienie. Wez sobie lepiej kup therme i zacznij trzymac diete. DOdaj aeroby i trening gestosciowy. Moj kolega tak robi i postepy sa ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
a gdzie jest napisane ze w dziale targowisko mozna kupowac/sprzedawac rzeczy TYLKO związane z kulturystyką ,i to ze ty jestes rasistą to nie znaczy ze mozesz sobie usuwac posty bez podstawnie!!!!!!!!! gg 2210643 Zmieniony przez - THE w dniu 2002-09-02 11:11:03
Jakie odżywy zakupić na odchudzanie?
