kulturystyka

Zaraz cos wykombinujemy.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Gdybys nie cwiczyl byl bys podobny do Liroya -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Genetyka ; tak to prawda. Nie przeskoczy sie jej,ale korygowac mozna -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm

Witam. Co do genetyki to fakt niezaprzeczalny. Uwarunkowania to duży plus. Efekty taki "ktoś" ma o wiele szybsze i dynamiczniejsze, a jak to jeszcze dodatkowo idzie w parze z fascynacją to przyszłość świetlana. Mam kolesia który ma tego typu "cud" w sobie. Gość poprostu puchnie, tricepsy ma jak kawał ociosanej kłody i naprawde [...]

Trenuj, za jakiś czas zrobisz zdjęcie i zobaczysz, porównasz co jest grane. Tylko nie po tygodniu.. Nie śpiesz się, kulturystyka, jest jak maraton : wszystko powoli dokładnie, na wszystko przyjdzie czas

witam skoro jesteś zielony to proszę masz tu taki mały wstęp na czym polega trening kulturystyczny,skoro nie masz stażu to zacznij sobie od FBW link podam na samym doletam masz gotowy plan co najwyżej dostosuj go do swoich możliwości "Czym jest trening kulturystyczny? Trening kulturystyczny ma za zadanie rozwijać mięśnie zarówno pod względem [...]

[...] Ćwicz wszystko: klata, barki, plecy, nogi (uda, łydki), brzuch, ramiona (triceps, biceps, przedramie). Chcesz wiedzieć co pracuje przy wyciskaniu ? Zajrzyj na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz to i nie tylko Przy klacie "męczysz" klatkę (rzecz jasna), barki (przednie aktony...), i triceps. Pozdrawiam. Usłyszałeś za mało? [...]

Ale ja wykorzystuje swój "gen", ale we wspinaczce. Kulturystyka też bardzo mi się podoba, ale nie da się pogodzić tych dwóch sportów, niestety.

Armageddon powiadacie... jesli ktos moglby mi go przeslac prosze bardzo o mejla: beeboyz@kulturystyka.pl

Jeśli można ja też chętnie zobaczyłbym ten trening gregha@kulturystyka.pl dzięki

http://www.stuglikm.prv.pl/ klikac KULTURYSTYKA potem TRENING potem PROGRAMY TRENINGOWE i jest :))

a co myślicie o pompkach bocznych, które opisane są w treningu domatora na kulturystyka.pl ??? warto je robic, czy w/w zestaw wystarczy ??

[...] innej jest to 150g ba dzień tak zrozumiałem oraz z tego co mi na szybkości wyjaśnił kolega w reszcie ma przeważać białko i proporcje sa takie ww-1,5 B-3,2 T-1,8 http://www.kulturystyka.pl/artykul311/ http://www.sfd.pl/KETOZA_i_KETONY_-_dieta_t%C5%82uszczowa-t34483-s3.html http://www.sfd.pl/Ketoza-t219451.html W 1 linku jest najwiecej info zaś 2 [...]

Kto może zadawać pytania w dziale "Trening Zaawansowany" 1. Adept sportu -> Kulturystyka z dwuletnim, nieprzerwanym i przemyślanym stazem. Nie cwiczyles nog, nie wykonywales martwego ciagu - Twoje treningi nie byly przemyslane, tak wiec stazem nie kwalfikujesz sie do tego dzialu, a juz na pewno nie z podejsciem "nog nie cwicze i [...]

[...] wyliczanie na ten dzień tyle a na ten 354 kalorie mniej bo mnie tata podwozi do szkoły samochodem to nie ma większego sensu i szkoda zawracać sobie głowy ;) Pamiętajmy że kulturystyka to sport dla maratończyków nie sprinterów więc zarówno błędy jak i pozytywne skutki widoczne są dopiero z czasem. Jak po miesiącu zobaczysz, że łapiesz za dużo [...]

Czy aby nie za wiele wagi przywiązujesz do odzywek?? masz jakąś dietkę?/ link do niej? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Hmm.. zobacz sobie zależy od intesywności treningów na daną partie mieśni looknij http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz wszystko napisane

Całkiem niźle jak na jazdę na sucho co oczywiście imponuje biorąc pod uwage fakt że 90 % ćwiczących koksuje. Jestem pełen uznania. Faktycznie jak ktoś tam zauważył masz niezłe kaptury. Na razie to puduj masę i jak jej już zdobędziesz i sie znów zaczniesz rzeźbić zaczniesz się martwić dysproporcami między poszczegulnymi partiami mięśni. Ale też [...]

np wznosy nog na boki poczytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-09 22:11:45