kulturystyka

A czy zawody w kulturystyce tez bedą organizowane jak w tamtym roku? Sorki ze tutaj pytam ale nie widze zadnego info w dziale z kulturystyka

wstaw plan jaki wykonujesz obecnie (rozpisz ćwiczenia, serie, powtórzenia). o produktach jakie warto włączyć do menu czytaj tutaj: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ makaron może być jednym ze źródeł węglowodanów w diecie, aczkolwiek lepiej żeby nie był głównym i nie jedynym, czyli czasem ale nie zawsze. lepszym rozwiązaniem będą kasze, [...]

ano ten paker po dopingu LOL -> jesli tak ma wygladac kulturystyka to juz lepiej zaczne grac w szachy

Witam Dla zainteresowanych Kłodzko organizuje 21 maja: Puchar Ziemi Kłodzkiej bądź Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym kontakt z organizatorem : X. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE W SPRAWIE ZAWODÓW: e-mail: [email protected] (kategoria NEWS lub zakładki UMKS MANIAC KŁODZKO albo ZAWODY ) lub telefonicznie Sławomir Wojtowicz [...]

[...] podczas trwania imprezy. Wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu. IX. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE W SPRAWIE ZAWODÓW: e-mail: [email protected] http://kulturystyka-slawek.pl (kategoria NEWS lub zakładki UMKS MANIAC KŁODZKO albo ZAWODY ) lub telefonicznie Sławomir Wojtowicz tel. kom.:784-547-955

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image002.jpg To, co ponad sutkami.

Czyli chodzilo o to, ze przy modyfikacji planu raczej nie bazowac na zmianie cwiczen, tylko ilosci powtorzen, czy innych czynnikow(np. tempo powtorzen czy przerwy miedzy seriami) ? Jeszcze takie pytanie, czy tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sa wszystkie potrzebne informacje na temat treningu?

[...] i po 24:00 niestety do spania :-( Wstałem o 5:40 i 50 minut rowerka zostało skręcone. Tak doj**any to nie czułem sie jeszcze nigdy, ale trener mówi, że to normalne, że kulturystyka to najcięższy sport na świecie. Nie tylko kształtuje sylwetkę, ale przede wszystkim charakter. Co prawda to prawda... To prawdziwa lekcja przetrwania dla mnie [...]

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2013/debiuty-2013/galeria,27,kulturystyka-mezczyzn-do-90-kg-1-runda,page,2.html Nogi myslę że masowo moglyby być wieksze ale za to dociete jak malo kto ma...Plecy to szkoda slow :)) kosa stawiam na srebro nr 69 powinien wygrać tą kategorie zobaczymy powodzenia :) Zmieniony przez - wladek0o [...]

kolego cos dla ciebie musisz sie bo ty jestes mlody jeszcze i musisz sie sporo uczyc.. prosze bardzo masa i redukcja jednoczesnie: http://kulturystyka.pl/trening-cykliczny-masa-i-redukcja-rownoczesnie/comment-page-1/#comment-20652 i co powiesz na to?

Wylli o tak --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#7

Dzięki wszystkim za komenty Cieżary male, bo to nie strong man, tylko kulturystyka i robie powoli, dokladnie, ze stalym napieciem miesnia, az czuc holerne palenie Moglbym zarzucic wiecej i machac jak po***any ale to mnie mi moze conajwyzej roz***ac stawy a nie zbudowac miesnie Pablo_20 Areoby i brzuch już dorzucilem, robie od tygodnia wylliam [...]

Jak wiadomo-to były dwa dni od 9:00 do 22:00 i trzy różne zawody,w tym kulturystyka pierwszy raz...Czyli 3 w 1.... Było troche problemów organizacyjnych,co zdarza się na właściwie każdych zawodach.... Staraliśmy sie je rozwiazac jak najlepiej pod silna presja czasu(w kolejce czekała liga ww,relacja na żywo). Troche było nerwowo.... Co do [...]

MASTI czy do Ciebie dociera że dałeś ciała z sędziami którzy mają pojęcie w temacie kulturystyka, a to jest podstawa żeby zawody się udały

Są listy i moja kat prezentuje się w ten sposób : Kulturystyka do 95 kg 1.Kamil Strzeszewski LKS Pomorzanin Nowogard 2.Rafał Tasiemski KS Sandow Śrem 3.Arkadiusz Bortel KS Olimp Zabrze 4.Sebastian Kot KS Tęcza-Społem Kielce 5.Krystian Wolski KS Olimp Zabrze 6.Jakub Potocki KS Paco Lublin 7.jonatan wysokiński KS Fitness Klub Aplauz Warszawa Tak to [...]

Nie ironizujmy... Akurat kulturystyka na tym poziomie ma poważny margines - brak kontroli w trakcie przygotowań - pozwala to na dopięcie wszystkiego na zawody.

jaka korwa przesadazawsze największe placki tak mówią,z resztą kiedyś może sam bym tak powiedział ale apetyt rośnie w miare jedzenia,po za tym to kulturystyka nie jakiś pedalski fitness

Witam Wiesz jakos wydaje mi sie ze wage masz dobra pojawia sie oczywiscie pytanie o jakosc-definicja/twardosc.Zapewne szybko i to i to ulegnie zmianie na lepsze oczywiscie jesli tylko bedziesz uparta w tym co robisz.Pozdro i powodzenia ps.http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz fachowe nazwy przy okazji

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Czyli jak ta sekwencja ma wyglądać :-? A X 15 B1 X 15 B2 X 15 B1 X 15 B2 X 15 C1 X 15 C2 X 15 C1 X [...]

No i masz 25 soga Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/