kulturystyka

Ziom14 trochę to pytanie takie...gejowskie (bez obrazy) Jak głupi to niech bierze jego zdrowie. Do autora poczytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do tego posty podwieszane na forum

Aditya "Romeo" Dev został w ubiegłym roku wpisany do Księgi Guinessa jako najmniejszy kulturysta świata. Najmniejszym człowiekiem świata jest mierzący 51 centymetrów Khagendra Thapa Magar, ale jemu jednak nie zależy na pięknie wyrzeźbionym ciałku. Treningi Adityi przyciągają ponoć tłumy do niewielkiej salki w mieście Phagwara. W ciężkim [...]

Nasze spoelczenstwo jest niedoedukowane, a wiadomo - jak ktos czegos nie wie - to sobie dopowie... a ze kulturystyka i silownia kojarzone są z koxem... Chong li - nie badzmy drobiazgowi. każda odżywka sportowa jest suplementem, czyli innymi slowy - dodatkiem.

kulturystyka sport dla każdego ,poprzez kalectwo tez mozna robic to co sie kocha, a ten chłopak to udowadnia o ile jest to prawda w co osobiście wierze

mysle ze nia ma sensu zaczynac przygody z kulturystyka (w tak mlodym wieku) od zawodow...

No dobry.Szukaliśmy ćwiczeń na kulturystyka i dopisywaliśmy.mówiłem jak co to przesuń do innego.Na fakcie 45 na klatke raz,na martwy ok 120 też na maxa.Widziałem poprawnie jak się robi i nie mam nić sobie do zarzucenia.

Odnosnie plecow przejrzyj sam cwiczenia i ich wykonywanie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp pozdrawiam

kulturystyka niestety nie wyżyje z zamego mleka i nabialu, jak chcesz to wklej swoją diete do oceny, to popatrzymy pozdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 tu masz pokazne jak robić je,

[...] Ja polecam Ci taki trening: 1. Wyciskanie sztangielek siedząc lub arnoldki 15 12 10 8 8 2. Unoszenie ramion na boki 15 15 12 12 Na tylne aktony najlepsze będzie unoszenie ramion na boki w opadzie tułowia, które polecam Ci dodać na koniec treningu pleców Wszystko jest w Atlasie Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#6 POZDRO

kulturystyka to wlasnie iluzja,dobrze powiedziane

Załóż sobie zimowe opony... Heh... Ludzie biegają i w śnieg ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poczytaj sobie ;)

No dobry.Szukaliśmy ćwiczeń na kulturystyka i dopisywaliśmy Czyli plan raczej nie nadaje się do użytku. Wklej go to zobaczymy i ocenimy ale i tak uważam że ten plan jest dla ciebie: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Tym planem trenuj

http://kulturystyka.pl/zawartosc-rteci-w-tunczykach/#more-386 Taka ciekawostka.

moj ideal sylwetki na chiwle obecna uda wrecz masakryczne tak powinna imo wygladac kulturystyka a nie parada zalanych wieprzow jak coleman ale tam jest hameryka

Sporo na ten biceps, jeszcze nam powiedz po ile serii i powtorzen. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - czytaj

[...] w siadzie - to jest na tricepsa.... rionowi chodziło o wyciskanie hantli w górę (barki) łydki problem? jak masz to do prostowania nóg w siadzie - siadasz na krzesełku na przeciwko atlasu, podnosisz to do óry, opierasz na kolanach i wspinasz łydki w siadzie ;) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#l2 - pokombinuj :) ćwiczyc 3x w tygodniu :)

Pablo,jezeli oczekujesz szybkiej i konkretnej odpowiedzi musisz bardziej okreslic swoj cel,czy chcesz zajac sie budowaniem masy,rzezbieniem swoich miesni czy tez moze poprawa sily:) Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj, a na pewno znajdziesz odpowiedz na swoje niesprecyzowane pytanie;p Pozdro

Uzywaj duzych liter, znakow przystankowych i akapitow, bo sie niewygodnie czyta. Tu masz o regeneracji: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pisze trenuj 3-4 razy w tygodniu. Nie, to nie. Cwicz nawet 10 razy w tygodniu. Po co sie pytasz jak olewasz sugestie i komentarze, ktore ci nie pasuja? Tu nie chodzi tyle o 'powiazanie' parti ile o cwiczenia [...]

Bez sprzetu tez sie da: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam