[...] na sztandze na bica??" 2:"Jakieś 5 dych" 1:"A jaką masz sztangę?" 2:"Nie mam sztangi, ale mam rurkę metalową 40-50 cm i sznur " ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PO PLAN ZAPRASZAM DO DZIAŁU "TRENING" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Poluje na kolege, ale cos go ostatnio nie ma i nie moge spytac. Ale to nie jest chyba ten co ty wymieniasz... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Troszkę za wcześńie na cykle typowo rzeźbiące. Polecam wstęp przez gęstość. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Kurde widziałem, że będą problemy Czemu??? Rzeźba to rzeźba, co nie? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Nie wiem- nie widziałem go pozującego live. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PODAJ TEN PLAN. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Co za problem- zakupcie sobie pare hantelek za 30 zł do domku i siłówkę można robić w domku Do tego szybki spacerek wspólnie nad morzem i macie aeroby ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] zaczynam czaić wczesniej nie wiedizalem o co chodzi z tymi cyklami ale moze mi ktos powiedziec skad brac plan treningow w poszczegolych cyklach bo w tym topicu: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 to sa tylko daty kiedy zmieniaja sie cykle w danej grupie ale szczegolow jak cwiczyc nie ma?? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby [...]
No dobra, ale jak już zrobiłem to sprawdziecie to: Przed i po treningu 20 minut rower I Klatka + Biceps ( superseria ) + Brzuszki 1. Sztanga leżąc 4 x 15-10 2. Sztanga głową w górę 4x 15-10 3. Rozpiętki 4x 15-10 1. Uginanie hantlami stojąc 3 x 15-10 2. Uginanie na wyciągu 3 x 15-10 3. O kolano 3 x 15- 10 1. Spięcia leżąc 3 x max 2. Unoszenie nóg [...]
Kurde, dobra niech ktoś mi sklepie jakiś plan A wtym poście o mięśniach brzucha, pisze żeby robić codziennie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
Ile cisneles i ile teraz wazysz ? Pochwal sie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Do cyklicznego dojdę, ale od września teraz się nie mogę w tym połapać A tak na serio nie chce póki co tak ćwiczyć A więc dacie jakić plan??? A diete zrobie, tylko najpierw chce mieć plan. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB [...]
Stary, jagby to było 35 cm mięśnia to bym się nie rzeźbił, a więc może ktoś da w kacu jakieś konkretne wypowiedzi, co robie nie tak, bo jak na razie to wszyscy jadą oglunikami:/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club
[...] TO NIE, A JEŚLI CZUJESZ, ŻE POTRZEBUJESZ ZAMIANY- ZRÓB OSTATNI TYDZIEŃ NA 4 DNI. 2.Czy mozna cykl IV przedluzyc do 6 tygodni??? NIE POLECAM, BO PO N.RT ROBIMY SIŁE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PANOWIE- SKĄD TA ADRENALINA- PROBLEMU NIEW MA- TRZEBA WSPÓŁPRACOWAĆ- JA JUŻ POWIEDZIĄŁEM CO MYSLĘ. MOGĘ POMÓC. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dzięki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Domowy trening ramion - problem.
