kulturystyka

Jednak od poniedziałku chciałabym już po 1,5h minimum tam siedzieć (ciekawe czy dam radę na dietce :/ bez WW) 1. DLACZEGO CHCHESZ PRZESIADYWAC W SILOWNI ?? A NIE LEPIEJ ISC, POCWICZYC I WROCIC DO DOMU I POSWIECIC RESZTE CZASU NA INNE NIE MNIEJ WAZNE RZECZY W KONCU NIE LICZY SIE TO ILE SIEDZISZ W SILOWNI, ALE CO TAM ROBISZ I tutaj jeszcze [...]

To zalezy. Bo np. jak robisz klate to juz w tym dniu miesnie brzucha tez sie cwiczą przy kazdym podejsciu do wyciskania. Codziennie raczej nie ale jak ktos moze to niema problemu Kulturystyka to nie hobby to styl życia

[...] ćwiczone. Technika może być poprawna, inny cel. Jeśli ułożysz stopy niżej, bardziej będą pracowały pośladkowe i dwugłowe uda. Zobacz zresztą w atlasie ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#7 ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

_Myron_ co to za wakacje, co to za spotkanie z kumplami jak ani nic zjeść, ani się napić? oczywiście nie ma co przesadzać, opychanie się czy chlanie do upadłego niewskazane ch** wakacje i tak się już kończą przyjdzie szkolna rutyna.. to i rygor dietetyczny łatwiej utrzymać - a co się będzie działo przez ten 1 tydz do roku szkolnego to i tak [...]

[...] hałasu o nic Co do forum, to rozumiem pisanie o suplementach. Ale środki dopingujące niewiele mają wspólnego ze zdrowym podejściem do sportu. sport to nie tylko zdrowie kulturystyka w czystej postaci taka nie jest na pewno shitman_xD, MARIAN 17 nie czaicie? miała być masa i będzie masa, ni później ni wcześniej jak planowałem a to jest po [...]

http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=display&idk=15170 patrząc na profil z 2006 to chyba sie koledze troche zjechało no i jakby podrosł troche do góry ale fakt faktem bayerant kiedys pod starym nickiem wrzucał foty to kawał byka było

[...] tak dwiema nogami. Możesz próbować raz stopy >bliżej głowy, raz dalej, itd. To dobrze rozciąga plecy. Mysle ze chodzi Ci o cw. pokazane na fot.14 na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#11 Zgadzam sie tutaj z AXEL97. To cwiczenie nie powinno byc wykonywane przez osoby z wadami postawy, szczegolnie odcinka [...]

[...] PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) lub inne cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ UCHWYTEM (NACHWYT): - ciagniecie w dół na wyciagu w szerokim uchwycie 2*12,1*10,1*8 - wioslowanie z waskim uchwytem 2*12,1*10,1*8 - unoszenie sztangi [...]

NARAZIE TO SIĘ KOLEGO ZREGENERUJ BO JECHAŁEŚ NIECO ZA WIELE WSYZSTYKIEGO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Smoczek-będzie dziś w nocy-na maila ULI Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

To Ula nie prosiła mnie o plan dla Ciebie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Heh już wiem AndrzejQ prosł Ulę a Ula mnie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hmmm- ja również nic nie rozumiem-wiem tylko, ze ie mam 0omamów no i mam maile Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] względem Ciebie i chciał błysnąć pomoca, tylko czemu praca innych???Oj oj kłamczyszek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] i smoczka hehhe No nic koniec końców ułożę ten trening-niewane kto komu co od kogo polecał Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] czekam na węcej info o Smoczku, bo to co miałem okazało sie info o dziewczynie Andrzeja... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

wybierz albo rodzina albo kulturystyka zart:p

listy startowe wszystkich kategorii dodane do pierwszego postu Irene Andersen (kulturystyka kobiet) tydzień przed (z lewej) /SFD/2016/7/31/68a8d81b54f64f0aa8dc999997a09ea0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-31 22:40:22

Ashkanani w sumie był faworytem pomimo, że to pierwszy występ wśród prosów - dziś czekamy na kulturystami z open, bikini i kulturystyką kobiet top 5 z wczorajszych kategorii: wyniki figure: 1 Jennifer Taylor 2 Sandra Grajales Romero 3 Georgina Lona 4 Natalie Abraham Coelho 5 Kim Clark /SFD/2016/8/6/b7f4c9ce8ddb4f4fb9e842eacc6af9a5.jpg wyniki [...]

Bardziej chcialbym pokazac tym konkursem jak bardzo zroznicowanych ludzi laczy jedna wspaniala pasja jaka jest kulturystyka. To motywujace i budujace po to sie wypowiadamy aby znaleść nowy fajny pomysł aby przyciągnąć jak najszerszą rzeszę fanów i nowych uczestników 8-) ja jednak póki co zostaje też przy swoim pomyśle - myślę że na nagrywanie [...]