kulturystyka

Siemanko Wszystkim :-) Jestem Mateusz :) Zwykly chlopak ktory cale zycie byl gruby a zamarzylo mu sie stanac na scenie %-) Troche o mnie . Trenowac zaczalem w wakacje przed 1 klasa technikum . chcialem schudnac przed nowa szkola %-) Gimnazjum skonczylem z waga 114 kg . Przez wakacje zjechalem do 83 na diecie 1000 kalori , 0 wiedzy nikogo nie bylo [...]

[...] cynku ma również korzystny wpływ na utrzymywanie stałego poziomu hormonu wzrostu. HGH Day to preparat adresowany do sportowców wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki), jak i osób których praca wymaga dobrej kondycji fizycznej. SPOSÓB UZYCIA: W dni treningowe 3 kapsułki dziennie. W dni [...]

[...] oraz narkotykow nigdy nie bralem co mi sugerowal lekarz podczas badania. Bralem tylko multivitaminke i odzywialem sie bardziej bialkowo .Nie byl to moj pierwszy kontakt z kulturystyka gdyz dwa lata temu chodzilem 7 miesiecy i wszystko bylo wporzadku, w pozniejszym okresie trenowalem boks i bieganie a jak przyszla maturka i egzaminy na studia [...]

[...] - tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin, w tym sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Zalecane dawkowanie porcję 25g ( jedna miarka ) wymieszać z 200ml chłodnej wody. W dni treningowe zalecane jest spożywanie 2 [...]

Witam wszystkich! Tych którzy dopiero zaczynają oraz tych którzy są już zaprawieni w boju. Od każdego liczę na "kilka" słów pomocy,rady,wskazania,itd. Jestem Maciek. Mam 15 lat. 183 cm wzrostu oraz ważę 73kg. Poziom tkanki tłuszczowej wynosi ok. 19%. Ćwiczę od lutego lecz były to nieregularne treningi. Zaczynałem od ćwiczeń przed xboxem z grą [...]

[...] 2003 - rozmiar filmu: 1.40 GB - pobierz plik torrent 10. Ronnie Coleman - The Cost of Redemption - rozmiar filmu: 1.35 GB - pobierz plik torrent 11. Cottrell Porter - Workout - rozmiar filmu: 342 MB - pobierz plik torrent Wszystkie pliki torrent możesz ściągnąć wchodząc na http://kulturystyka.cal.pl Miłego oglądania i szybkich transferów

[...] bogactwem witamin i minerałów. ACTIVITA Whey Protein Concentrate Xtreme polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100g proszku / w 1 porcji (30g) Białko* do 75g w suchej masie / do 22,5g [...]

[...] 100kg - I miejsce - 2010 -XXIV Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne w Słupsku w kategorii Senior +90 kg oraz Open - I miejsce - 2010 - Kamienna Rzeźba - w kategorii Open kulturystyka mężczyzn - II miejsce - 2010 - Mistrzostwa Polski w kategorii +100 kg - IV miejsce - 2011 - Mistrzostwa Polski, 100kg+ - V miejsce - 2011 - Mistrzostwa Świata [...]

[...] zmieniam kolejnością A z C oraz nogi robię 2 razy w tygodniu. Do tego brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu. Całą rozpiskę wzorowałem na tą zamieszczoną w artykule: http://kulturystyka.pl/carb-cycling-zasady-manipulacji-weglowodanami/ , ale nie jestem w stanie jeść więcej niż 2g/kgMC białka (sprawdzone ;P). Bardzo proszę o ocenę i uwagi [...]

[...] o trening dla poczatkujacych mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html jak rowniez o atlas www.kulturystyka.pl/atlas ulozylem sobie plan treningu. Chodzi mi o ogolnorozwojowke, jak juz bede cuzl sie na tyle dobrze to zaczne robic dzielony.Trening podzielilem na 4 dni [...]

[...] ławce skos/poziom 9 9 9 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 9 9 9 6. Prostowanie ramion z drążkiem górnego wyciągu nachwytem stojąc 9 9 9 - takie cus http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image039.gif ? 7. Unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku/poręczach max max max 8. Skłony boczne ze sztangietką - ile serii? nie [...]

[...] IFBB, Winner Olympia - IFBB, 7th 2000 Night of Champions - IFBB, 3rd 2002 Night of Champions - IFBB, 6th Southwest Pro Cup - IFBB, 8th Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Tekst jak wiele innych. W sumie nic specjalnegoJ Ale nie mogłem się powstrzymać żeby nie napisać Ile razy od początku zmagań z siłownią słyszy się za plecami: ,,Teee paker’’ ,,Pokaż mięśnie’’ oczywiście wszystko jest mówione z wyraźnym szyderstwem. Ile razy śmieją się z tego, że ćwiczymy. Że jemy 6 posiłków zamiast 3 itp. Nie przejmujmy się tym!! [...]

[...] krwawień dziąseł. Dzięki niej zdrowe komórki stają się odporne na zakażenia i uszkodzenia. Diety sportowców dyscyplin wytrzymałościowych i siłowych takich jak fitness oraz kulturystyka uwzględniają zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C dlatego wybierają oni suplement diety Witamina C. Docenia się więc oddziaływanie witaminy C na podnoszenie [...]

Lista profesjonalistów w stałej współpracy z SFD.SA Łukasz Kowalski (LukaszK) Jest doktorantem w Katedrze Dietetyki Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW. Prowadzi indywidualne konsultacje i seminaria dietetyczne. Opublikował kilkadziesiąt artykułów dotyczących żywienia i aktywności fizycznej w czasopismach, takich jak: Kulturystyka [...]

Witam mam następujący problem: Jestem ektomorfikiem, mam 21 lat, 185 cm, 65 kg. Nie potrafię przytyć. Najwięcej w życiu miałem 70 kg i zawsze spada do wyjściowej masy 65 kg. Mam cholernie szybki metabolizm i nawet jak siedzę, jest mi gorąco, w zimie jak wszyscy marzną mi jest ciepło i się pocę nawet jak siedzę przed kompem. Mam też bardzo dobrą i [...]

[...] mój trening wygląda tak: Poniedziałek: Triceps: WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3x12 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU 3x12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image032.gif coś takiego tylko ze na gumach 3x12 Klata: ROzpiętki hantelkami 10kg 3x12 "wyciskanie" hantelków na ławeczce 3x12 lężąc na [...]

[...] 2015 (oferta z Gwatemali) będą badani wszyscy medaliści w każdej kategorii. To wstęp do Światowych Igrzysk Plażowych, które odbędą się w 2017 r Abu Dhabi., i tam też będzie kulturystyka klasyczna. Wykaz startujących drużyn: Argentina Austria Azerbaijan Brazil Canada China Croatia Czech Republic Denmark Ecuador Egypt Estonia Finland France [...]

Pod koniec lat 50-tych, pod wpływem artykułów i zdjęć zamieszczanych w "Sporcie dla wszystkich", kulturystyka zdobywała coraz większą popularność. Przy ogniskach TKKF i kotach AZS zaczęły powstawać sekcje kulturystyczne. Opiekę nad nimi powierzono Polskiemu Związkowi Podnoszenia Ciężarów. Począwszy od roku 1960, coraz więcej ognisk TKKF [...]

[...] jako środek o wysokim potencjale anty-katabolicznym. VITALMAX Tri Creatine Malate polecany jest do stosowania głównie w sportach o charakterze siłowym (takich jak kulturystyka, trójbój siłowy), wytrzymałościowych (kolarstwo górskie, sporty walki, piłka nożna). Nadaje się zarówno do stosowania cyklicznego - jak i stałej suplementacji. [...]