ale ten plan treningowy wziąłem z tąd -> http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html a poza tym za niedługo będę się zapisywał na boks więc mój tydzień będzie wyglądał tak: Poniedziałek: BOKS Wtorek: Siłownia Środa: BOKS Czwartek:Siłownia Piątek:BOKS Sobota: Siłownia Niedziela: WOLNE Więc jak byś mógł [...]
[...] do usranej smierci i wpierniczac ryz i bialko i inne sterydy sterydziarzu (tak az do raka przelyku) ale po co? Tylko to trzeba lubiec chciec i miec do tego 'żyłke" pomysl o tym Może robi to dlatego że zbudowanie muskularnej sylwetki jest dużo łatwiejsze niż osiągnięcie czegoś w sporcie z prawdziwego zdarzenia, jakim kulturystyka nie jest...
Zapewne to pytanie już padło,ale ćwiczysz,bo chcesz być po prostu duży i już ,czy masz jakiś obrany cel typu: zawodowa kulturystyka,TS,strongman czy może zastępca Khalidova ?:D Jak Ty człowieku wyglądasz:D
Wiem Tom- niestety też mam 16 lat i niestety musze pić Vitamin Shop 100% whey protein. Kulturystyka to drogi sport jeżeli wszystko zsumowac. Ile dziennie wydajesz na diete Badr zapytam tak z ciekawości?
Takie zawody co podałeś link to karykatura kulturystyki. Chłopaki chudzi jak kije od miotły. Co to ma wspólnego z prawdziwą kulturystyką ?? NIC Nie mówię, ze wszyscy startujący muszą mieć wielką masę mięśniową. Ale nie mniejszą niż na poziomie kulturystyki klasycznej: http://www.youtube.com/watch?v=rKjmYZzVuNE Patrz jak oni wyglądają za***iście [...]
IMO Kulturystyka to sztuka oszukiwania wlasnego organizmu przed adaptacja do wysilku. Ja musze co chwile kombinowac aby czyms zaskakiwac miesnie bo inaczej zastoj i tyle. Piekny i wymagajacy sport
zakwasy w plecach, tak, można mieć, na plecach masz wiele mięśni http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp, w każdy może boleć, tylko nie są to zakwasy. tzn. to co ty nazywasz zakwasami, ból występujący 1-2-3 dni po wysiłku to DOMS A co do Twoich wątpliwości dot. wpływu ćwiczeń siłowych na kobiecą sylwetkę.. to przecztaj jeszcze raz te i inne [...]
[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ======================================= a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 [...]
[...] swiata z 1980 roku co z tego ? Inne czasy. Bieg to jeszze dyscyplina gdzie mozna byloby poddac w watpliwosc gorsze wyniki z ilością tytułow jakie sie zdobywa, ale kulturystyka to sport subiektywny i tutaj ciezko jest to zrobić. jesli zatem Levrone nigdy nie stał na scenie obok Cutlera to nie porownujemy tych dwoch zawodnikow. Ktos moze [...]
O Olivie akurat najwiecej sie dyskutuje %-) lordknaga mikrus ? a 168cm to w kukturysttce dziwny wzrost ? Pozatym kulturystyka to jest sport sylwetkowy a nie kto jest większy.Wiele osób często o tym zapomina.Gdyby było inaczej Flavio Baccianini nigdy by nie wystartował na Mr.O.
jak patrze na ta fotke od wladka to tak se mysle..ze to nei kulturystyka,to juz bodymodyfication%-) na dodatek extreme;-) co nie dotniesz w realu - to dotniesz w photoshopie ;-)
Serdecznie witam! Nazywam się Mateusz Cereda.Kurs instuktora kulturystyki zdobyłem w 2011 roku w Polskiej Akademii Sportu pod okiem Krzysztofa Stolarczyka,Piotra Głuchowskiego oraz Sebastiana Kulińskiego.Moja przygoda ze stalowym sportem zaczeła się około 4 lat temu i szybko stała się bardzo istotną i obecną w moim życiu formą nie tylko spędzania [...]
[BLOG] Stefanski - Szwed próbuje budować estetyczną masę
