kulturystyka

[...] oliwy 12:pappryka, 2łyzki slonecznika 13-14:30siłownia nogi+ brzuch 15:30 po siłowni 200gram warzyw+150gram kurczaka podsmażone na łyżce oliwy:) ok 18skatuje jeszcze badziocha tymi ćwiczeniami ->http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=474 18:30 pewnie zjem druga porcje warzyw i kurczaka 21:30serek wiejski Może być?:)

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]

Koledzy ekstremalny trening to taki trening przy którym doprowadzamy swój organizm do stanu skrajnego wyczerpania z własnych zasobów energetycznych I musicie zrozumieć, że nie każdy jest zawodowcem (zresztą chyba tutaj w tym o to nie chodziło, ten konkurs jest otwarty dla wszystkich, dla Was był także) i każdego z Nas trening jest w większym, bądź [...]

[...] czy to synthol implanty czy faktycznie naderwania tkanek. Ciekawe ze z jedna nerka jednak cwiczy pewnie stosuje jako taka diete z wiekszoscia iloscia bialka i ma sie nie najgorzej. Zdjecie ktore dal Pitt Bull obrazuje "szczytowa forme w okresie stosowanie dodatkow farmakologicznych" Zreszta kulturystyka to prawie zawsze byl freak show

No wyglądał dużo lepiej niż Ronnie szkoda ze nie wygrał może kulturystyka nie poszła by w strone masy za wszelka cene. Pzdr

czemon, a niby po co ? kulturystyka czegoś takiego nie przewiduje. mięśnie są w tym sporcie (skoro zwykło się uważać kulturystykę za sport to z grzeczności się do tego przyłączam..) z definicji tylko i wyłącznie na pokaz gdyby rosły od jedzenia much czy bicia się żelazkiem w głowę to kulturyści to też by robili

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

niby każdy woli wszak tą najbardziej gorzką od strony tego chorego sportu oceniając : forma wyśmienita od strony innej oceniające, poza sportowej : aseksualność, brak naturalnego odruchu "pociągu" do płci przeciwnej w takiej formie, wynaturzenie i hodowla organizmu nie jestem przeciwny, uwielbiam gdy ktoś się wyłamuje poza pewien "schemat" czy [...]

Coś nam panna uciekła ciekawe czy forma sie robi Sama na pewno nie ;) Spotkanie z trenerem się przeniosło na poniedziałek. Cały czas działam nigdy nie ma zmarnowanego dnia na głupoty :D Będzie wpis niebawem Cel bardziej kulturystyka czy wyniki w trójboju ?

Widze ze poglądy na temat sportu mamy poki co te same, osoby widze obserwowane tak samo :) szczerze mowiac odkad trafilem na chlopakow z teamu tbb to zmienilem calkiem podejscie do diety. wczesniej to byl bardziej iifym typowo jak od wk jedz co chcesz z tym ze u mnie zawsze bialka mega duzo bylo stad progres byl zawsze. obecnie czekam na plan [...]

/SFD/Images/2016/4/15/72a1cb6442784e58ab5686709e18b271.jpg Dzień 10 Dzisiaj dzień przebiegł bardzo spokojnie bez, większych stresów. Mam zrobione nawet zdjęcie obiadu :-) Postaram się teraz codziennie dodawać chociaż jedno zdjęcie. Może też napiszę w końcu coś o sobie, bo jeszcze tego nie zrobiłem, a powinienem to zrobić już w 1 poście: Jestem [...]

kulturystyka nie jest tania ale chwile na scenie bezcenne

Każdy kto trenuje jakikolwiek sport (nie tylko kulturystyka) i nie trenuje nóg jest po prostu niepoważny.

joy to juz jest kulturystyka kolego...pzdr

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

[...] czasach nadwaga plus moda na kulturystykę i bycie "dużym" wypaczyły w dziwny sposób postrzeganie samych siebie przez mężczyzn. Wyobraź sobie, że jeszcze 30-40 lat temu kulturystyka była mało powszechna, a większość młodych mężczyzn była wg twoich kryteriów chudzielcami. Nikt z tym nie miał problemu, bo to było NORMALNE. Na przestrzeni [...]

elo dzis sie w koncu wyspie gdzie sie podział atlas z kulturystyka.pl ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-01-25 08:09:21

To myslisz,ze jak zostanie jak jest 3x godzina roweru + http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=474 w tydodniu to nie bedzie najgorzej? Hm.Uzywasz pojecia "pan" za zamiennik jako "maz" czy to taki rodzaj dominacji w zwiazku? ;>